时间：2022-08-26 09:32 举报/反馈
很多人到了中老年都会出现不同程度的脱发，但是随着社会的进步，经济的发展，生活节奏的放缓，很多老年人也出现了脱发的现象，脱发不再是中老年人的成就，脱发的发作会严重影响的抽象生活。日常生活中吃什么可以预防脱发呢？青岛金肤康3种脱发预防方式。
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一，多吃含维生素的食物。每天摄入蛋白质可以帮助头发生长。优质蛋白质包括鲜鱼、肉、蛋、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物在胃肠道消化吸收后可以形成各种氨基酸。进入血液后被发根吸收，合成角蛋白。角质化后，就是我们的头发了。这个过程充分说明蛋白质是头发的基础，所以多吃含蛋白质的食物非常重要。
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