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    1适量运动。轻度的阳痿早泄可以进行简单的运动达到改善目的,锻炼腰背部肌肉的时候,跪在软垫上,上身直立,需要往后靠,保持3秒后维持原状。前屈腿下压,练习这一动作或能增强性爱时的动作幅度。向前迈一步左腿,膝盖弯曲,下压,直到大腿后侧完全伸直,保持30秒后,换一条腿。 或是参加体育锻炼、多运动,在促进阳痿的诊疗上有很好的效果,所以它也是阳痿的治疗方法之一。的运动项目根据个人情况选择,但强度不宜过高,像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是不错的选择。运动可以陶冶人的情操,心情要放松,同时还能加强人体对食物中营养成分的吸收,人体免疫力及时增强。

    2.按摩治疗。比如可以用手指捏握阴茎,因为阴茎部位有性神经和血管,对这这些部位进行按摩,能起到舒张血管,增加血液循环,促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经,调理性神经对性信号的反应等。

    3.饮食治疗。一些壮阳固精的食物可以多吃,因为这类食物锌元素丰富,锌不但可以提高人体的免疫力,还可以及时补充精液和性激素。这类食物常见有韭菜,羊肉,动物的肾脏,大多数如鱼虾,海带等海产品含锌也较高。

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