产后的女性,需要恢复的部位当然就是自己的阴道与乳房了,这些部位都是女性十分看重的部位,而私处护理也需要有不同的方式和方法。由于怀孕的缘故,不可避免的是外阴、阴道及盆底组织都发生了一定的变化,下面逐一来说明其变化与恢复。
产后私处的15个秘密
秘密1阴道也会掉皮
阴道的上皮细胞在雌激素影响下,能够发生周期性变化并脱落,这是一种自然的新陈代谢。
秘密2阴道的天然防御屏障
外阴两侧的小阴唇经常合拢关闭,阴道前后壁又紧贴在一起,形成了天然的防御屏障。
秘密3阴道的酸碱度是在pH值3.8-4.5之间
由于正常细菌的作用,这个空间的酸碱度保持在pH值3.8-4.5之间,这样,大多数适应在碱性环境中生存的致病菌就不能在此生长繁殖。
秘密4白带不脏,它也是洁阴圣手
由于白带的存在而使外来病原体不能在阴道内存活,从而保阴道一方平安,医学上称为阴道自洁作用。这种自洁作用实际上得益于阴道内大量的有益菌阴道杆菌。这种细菌能使阴道壁中角化上皮细胞中所含的糖原,转化成乳酸,进而抑制侵入阴道的有害菌。而阴道杆菌不能在干燥环境里生长,必须在湿润状态下才能兴旺壮大,而白带刚好湿润了阴道,也就助长了阴道杆菌,维护了阴道的自洁作用。由此可见,正常的白带并非多余,认为白带很脏需要洁阴的观点是错误的。
秘密5阴道具有自我清洁的功能
阴道内各种腺体能分泌一些液体,润滑和清洁阴道。需要注意的是,洗澡时过度清洗阴道,会把那些天然的润滑剂和益生菌冲走,造成厌氧菌和霉菌繁殖,导致不正常分泌、有异味和瘙痒等。因此冲洗外阴即可,别用阴道内冲洗剂。
秘密6阴道8小时分泌1.55克液体
生育期女性,每8小时的阴道分泌物约重1.55克。如果阴唇外翻较明显,分泌黏液就更多。分泌物颜色多变,多数情况下,阴道分泌物是白色的,变干后会略微发黄。如果分泌物在湿的情况下发绿,或感到私处灼烧、瘙痒,分泌物闻起来很腥,就需要尽快去医院接受检查。
秘密7在性刺激下,阴道会变长
正常状态下,阴道的平均长度为8.5厘米-12厘米。受到性刺激后,阴道会变形,增至原来的两倍。充分的前戏能使阴道容积进一步扩大,也会使性爱感受不断增强。
秘密8适当忙碌更健康
有规律的性行为不仅可让女人年轻,还会让阴道更健康。因为做爱会使阴道肌肉得到锻炼,借此来保持它们的紧致度。另外,做爱前因为兴奋而分泌的黏液越多,做爱时越不容易造成阴道的伤害。
秘密9阴道也会长皱纹
女人私处的外观会随年龄增长而变化。雌激素水平降低,使阴唇不那么丰满,脂肪垫萎缩,胶原蛋白的丧失都会使阴唇日益下垂,长出皱纹。这都是正常的生理改变,不会明显影响性感受。
秘密10高潮时阴道也会射精
这是一个需要学习才能掌握的技巧。当女人懂得自己身体的机理后,高潮时阴道射精就会很常见。尿道旁边有很多腺体,是阴道前壁受到刺激后,它们就会分泌液体。
秘密11不是所有的阴道都有处女膜
有些人在新婚姻之夜没有落红,而被认定有了性行为,给婚姻生活带来阴影,其实有些人天生就没有处女膜。但也有人的处女膜过厚,以致需要通过手术来进行摘除。另外,处女膜通常会附在阴道的开口处,很容易受到损害,比如做运动和放置卫生棉条都有可能对它造成损害。
秘密12生孩子会让她增大5倍
通常,阴道直径不超过一英寸。但在宝宝出生前,阴道会不可思议地扩张到4-5英寸宽,以*婴儿的头部可以通过。但在生育过后大约六周左右,阴道又会或者说几乎会恢复到先前未怀孕时的大小。
秘密13孕期阴道会水肿
妊娠期受胎盘分泌的雌、孕激素影响,阴道黏膜有充血、水肿现象。此时,阴道黏膜的通透性增高,渗液比非孕时明显增多,同时子宫颈管的腺体分泌增多,因此妊娠期阴道分泌物比非孕期明显增多,常呈白色糊状,没有气味。妊娠期的一系列生理变化使得此时容易患上霉菌性阴道炎,感染率达9.4%-18.5%。
秘密14分娩后,阴道没啥改变
分娩后,阴道外观和组织的改变,其实远不如女性理解得那么明显。从外部,除非生产时有撕裂现象,否则很少有人能从外观分辨出一个女人是否已经生育。也有些女性在生产后,觉得阴道下坠、明显松弛。这样的女性可以多收缩盆底肌肉,每次持续几秒,重复10次以上。
秘密15爱爱时她会发出声音
阴道在做AA时也会发出声音,主要是由伴侣的进入方式引起的。如果他每次抽送都很彻底的话,那么在抽送的空隙间,必然会漏进空气,而空气从一个相对封闭的环境中被挤出来时,自然会发出声响。
新妈咪产后私处护理攻略
1、外阴的变化与恢复
分娩后,可引起外阴轻度的水肿,2~3周内自行消失。如果注意局部清洁和护理,会阴部的轻度裂伤或会阴的切口,一般都能在4~5天内愈合。如果会阴重度裂伤或伤口感染,切口裂开会增加产妇的痛苦,需要2周甚至1个月后方可*。
2、阴道的变化与恢复
分娩时,因为胎儿通过阴道,阴道壁被撑开,会出现肿胀并有许多细小的伤口,分娩后1-2天排尿时感到刺痛,1周后恢复。一般情况下,扩大了的阴道产后1天就能缩紧。
分娩后,阴道扩大,阴道壁肌肉松弛,张力减低。阴道黏膜皱襞因为分娩时过度伸张而消失。产褥期内,阴道肌张力逐渐恢复,但不能完全达到孕前水平。黏膜皱襞大约在产后3周左右开始重新出现。
要想不因为分娩的缘故而使乳房变得软软的,不再挺立,其关键是产妇要细心照料自己。有些人认为,是母乳喂养让自己的乳房变得松弛下垂,事实刚好相反。实践证明,母乳喂养更能促进乳房的恢复。
产后私处恢复指南
1、屏住小便在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此*,经过一段时间的锻练后,可以提高私处周围肌肉的张力。
2、提肛运动在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常*,可以很好地锻练盆腔肌肉。
3、收缩运动仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入私处,后收缩,夹紧,持续3秒钟,后放松,*重复几次。时间可以逐渐加长。
4、其他运动走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。经过这些日常的锻炼,可以大大改善盆腔肌肉的张力和私处周围肌肉,帮助私处弹性的恢复,对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼,产后妈妈还应该*摄入必需的营养,*肌肉的恢复。每个妈妈的情况不同,体质恢复也不尽相同, 有些妈妈因为休息不当、过于劳累,尽管通过锻炼,私处的恢复也不尽人意,进而影响到性生活时,可以采取手术的方式来修复。
产后会阴受伤要怎样进行护理
保持会女性私处的清洁与干燥
平产的伤口大都不需要使用抗生素,分娩时撕裂的伤口属于清洁伤口,而细菌生长的环境需要营养,如果妈妈的会阴伤口没有保持清洁,就会给细菌提供这样一个有营养的场所,所以,产后做好清洁工作十分重要。
产后应坚持每天用流动清水冲洗外阴少两次,大便后也应冲洗一次,冲洗时要从前往后冲洗,以避免大便等脏物的污染。一定要用干净专用的毛巾不建议用水盆,因为水盆的脏水会循环污染会阴伤口。勤换卫生巾,勤换内衣裤。以避免湿透后浸湿伤口,发生感染。
避免伤口裂开
在伤口愈合期间,为防止会阴伤口再次裂开,要避免向下大幅度用力屏气动作,可有效地避免会阴伤口裂开。
保持大便通畅。不要总躺在床上,尽量多下地走走,多吃新鲜蔬菜水果,多喝鱼汤、猪蹄汤等汤饮,不吃辛辣食物以保持排便通畅,可防止便秘发生。在解便时,可先收敛会阴和臀部,然后再慢慢坐到马桶上。万一发生便秘了,也不要太用力,可暂时使用开塞露。
平时多做做缩肛运动。躺着、坐着,随时随地都可以做的。这样既有助于促进扩约肌的收缩,又能够早日恢复女性私处的紧致。
产后阴道松弛六招让你紧致诱人
1、新妈妈将臀部放在床沿后仰卧,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手按住床沿,以防下滑,双腿合拢,慢慢向上举起,双膝伸直向上身靠拢,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部。双膝保持伸直,然后慢慢放下,双腿恢复原来姿势。如此*6次,时间在10~15分钟,每天1次。
2、新妈妈平躺在床上,双脚打开与肩同宽;双膝弯曲,使小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高;此时将分开的双膝靠拢3秒钟,再将双膝缓慢分开,臀部轻轻放下,每次约做10回。
3、每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气,紧缩肛门10秒~15秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松弛就可以不药而愈了。
4、卧式锻炼臀部放在床沿后仰卧,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手把住床沿,以防下滑,双腿合拢,慢慢向上举起,双膝伸直向上身靠拢,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部。
5、双膝保持伸直,然后慢慢放下,双腿恢复原来姿势。如此*6次,时间在10~15分钟,每天1次。
6、立式锻炼站立,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相挟,向大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩肛门括约肌,使阴道向上提的方向运动。
中山胃肠医院是一家定点医疗机构,汇聚专业医生团队,中西医结合,为全国患者提供更优质的医疗服务。中山胃肠医院设有等医疗项目,在各个方面均有丰富的临床经验,根据病情实际需要合理用药,对症施治。中山胃肠医院交通便利,位于中山胃肠医院,想了解更多关于中山胃肠医院的相关信息,请点击》》更多了解详情。
中山胃肠医院?手边零食 搞定孕吐
中山胃肠医院?早上起来头晕恶心想吐是怎么回事?
中山胃肠医院?孕妇便秘怎么办 2种食物缓解便秘
中山胃肠医院?电脑族的饮食
【申明:本文由第三方发布,内容仅代表作者本人的观点,与本站无关。本站仅提供网络技术服务,对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的,请发邮件至fw@familydoctor.com.cn,我们将会定期收集意见并促进解决。】