癫痫患能做什么运动

　　癫痫是一种慢性，难以治疗好的一种疾病，而很多都忍受着癫痫病带来的痛苦。很多需要终生服用药物维持。但是也不要认为自己按时的服用药物，就可以很好的防止疾病的发作了，癫痫这个疾病如果日常没有护理好，时刻是容易出现发病的。而过量的运动也是容易让癫痫发作的，所以大家一定要引起重视。那么，癫痫患能做什么运动?来看下文简单的介绍。

　　1、剧烈运动会让过度劳累，引起发作，所以是不可以做剧烈运动。由于癫痫发病由于是没有规律性可言的，所以要避免一切诱发因素。癫痫病跟要避免跳水、单杠、双杠、吊栏、爬山、攀岩、滑翔、跳伞、冲浪等活动以及不参加易造成脑损伤的拳击运动。这些癫痫病一定要注意了，同时也要做好生活中的预防，以免诱发癫痫造成伤害。

　　2、散步。散步运动量小，是癫痫方便、安全的运动。散步可以消除疲劳，减少忧虑，调整食欲，促进睡眠，还可以改善心肺功能。开始时可以以平时走路的速度为起点，然后逐渐加度，加大步伐，延长时间和距离，只要身体感到轻松、舒适，能够耐受就行。

　　3、慢跑。慢跑简便易行，素有"健身跑"之称，可以减肥，增强心肺功能，降低血脂，促进血液循环。但慢跑还是属于比较剧烈的运动，癫痫应该谨慎参与，可由散步过渡到慢跑。慢跑时，以不喘粗气，不感难受，不感头昏，不感胸闷，较高心率为每分钟120～130次为宜。

　　4、太极拳。是一种非常好的活动方式，没有剧烈的动作，一切尽在柔中，如能调动意念，学会用气就更好了。

　　癫痫患能做什么运动?上文就是这个问题简单的介绍。但是锻炼是一种长期的效果，关键还是要找到对应的技术进行专业治疗。癫痫们，在日常生活中也不要有过重的压力，心情要放松，不要过于犹豫，及时做好生活中的一些预防措施，减少癫痫突然发作给我们带来的严重伤害。祝所有都能早日恢复健康。

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