脑健康 您的头等大事

　　关于脑健康日

　　2000年16日，我国把每年命名为脑健康月。中国医促会脑健康专业委员会的王忠诚等百余位著名专家学者发出倡议，将每年16日定为脑健康日。是中国脑健康月，年16日是第23个中国脑健康日，而21日又是一年一度的世界老年痴呆日。两个日的设立凸显脑健康的重要性以及其受程度。据了解，目前我国脑血管病近700万，每年新发病人都超过200万。而中国在医学界对于脑健康的研究是集中在脑血管、老年痴呆症、癫痫、精神发育迟滞等典型病症上。在所有的疾病中，脑血管病的致残率是很高的，其中70%以上都留下各种各样的后遗症。

　　为了迎接即将到来的中国脑健康日世界老年痴呆日，也为了给在8日-13日没有成功的脑病提供一次看专家号的机会，我院将多学科联合会诊时间顺延至18日，希望没有赶上的脑病能够抓住本次来之不易的机会。

　　回放

　　一

　　来自河南禹州小伙子的张丰化名，确诊癫痫那年23岁，正值青春，由于家境贫困，没有顺利完成学业就跟父亲外出打工，在工地上的一次意外，让张丰伤到了脑部，本以为只是轻微的擦伤问题，可在之后却逐渐出现癫痫的症状，经过在医院的相关检查之后确诊为脑外伤癫痫。专家团队为张丰制定精准的治疗分案，病情已经有明显好转。

　　二

　　年仅12岁的女孩玲玲由于学习压力大，经常依赖电子产品，暑假寒假熬夜打游戏，导致用脑过度，经常出现抽搐，且一次比一次严重，于是父母带着她从河南漯河来到郑州，在经过专家们的联合会诊之后，确诊为癫痫，熬夜不仅会影响青少年的脑健康，还会引发多种疾病，家长要引起重视。且熬夜引发的心脑血管疾病的概率较大，严重时会导致猝死。

　　那么该如何科学有效的护脑呢，这几个要记牢!

　　1. 适当的练习。 运动后，大脑分泌的脑源性神经营养因子增加，有助于调节脑神经元的作用，促进大脑释放快乐激素内啡肽，帮助减轻压力，重启大脑。 老年人可以练习八段锦、太极拳，年轻人可以选择游泳、打球、慢跑等运动。

　　2.生活是有规律的。在睡眠期间，脑嵴液在脑细胞之间的循环比清醒时快得多，帮助大脑排出垃圾。许多年轻人因缺乏休息及过度疲劳而患上脑部疾病，例如头晕、头痛、失忆、易怒等。因此，建议在12点之前上床睡觉。

　　3.动动脑子。所谓用进废退，大脑也是一样。不断学习和挑战新事物可以让大脑保持活跃，生活中可以唱歌、下棋、看书、打牌。

　　4. 戒烟限酒。长期使用过量饮酒会造成影响酒精中毒，导致学生认知系统功能主要障碍，还会受到损害脑血管，增加脑卒中的风险。吸烟会增加脑卒中和心肌梗死的风险，如果其发生的部位恰好是大脑主管认知结构功能的区域，就会产生直接通过损伤胆碱能神经元，造成企业认知教育功能活动障碍。

　　5.与他人沟通，保持快乐。 有规律的笑能使大脑保持活跃和敏锐的头脑。

郑州军海脑病医院是一家定点医疗机构，汇聚专业医生团队，中西医结合，为全国癫痫患者提供更优质的医疗服务。郑州军海脑病医院设有癫痫等医疗项目，在各个方面均有丰富的临床经验，根据病情实际需要合理用药，对症施治。郑州军海脑病医院交通便利，位于郑州市惠济区南阳路138号(郑州军海脑病医院)，想了解更多关于郑州军海脑病医院的相关信息，请点击》》更多了解详情。

春季护脑，健康过元宵，多学科专家为您的健康护航
【喜讯】春季护脑 健康有约，北京脑病专家在郑坐诊
通知！1月25日—1月31日儿童青少年脑病公益普查开始了
避开癫痫认知误区，治疗少走弯路
名医护航 健康你我

【申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】