心理危机
心理危机(psychological crisis)是指个体在遇到了突然事件或面临重大的困难和难处，而当事人自己既不能躲避又无法用自己的资源和应激方式来解决时所产生的心理反应。
当个体面对危机时会产生一系列身心反应，一般危机反应会维持6―8周。危机反应主要表现在生理上、情绪上、认知上和行为上。生理方面：肠胃不适、腹泻、食欲下降、头痛、疲乏、失眠、做恶梦、容易惊吓、感觉呼吸困难或窒息、哽塞感、肌肉紧张等。情绪方面：常出现害怕、焦虑、恐惧、怀疑、不信任、沮丧、忧郁、悲伤、易怒，绝望、无助、麻木、否认、孤独、紧张、不安，愤怒、烦躁、自责、过分敏感或警觉、无法放松、持续担忧、担心家人安全，害怕死去等。认知方面：常出现注意力不集中、缺乏自信、无法做决定，健忘、效能降低、不能把思想从危机事件上转移等。行为方面：社交退缩、逃避与疏离，不敢出门、容易自责或怪罪他人、不易信任他人等。
心理危机虽然不是疾病，但是给人在心理上的创伤是不容忽视的。那么面对心理危机该怎么办? 第一，按照心理危机干预模式，每个人都应该在日常生活中学习一些心理健康的知识，掌握一些鉴别心理问题的方法和心理调试的方法，这样可以帮助自己更好地去适应社会。 第二，用科学的态度对待心理问题。心理问题一点不可怕，每个人都可能会有心理问题。 第三，改变是需要持续的，尽量避免食用一些让自己麻痹的东西，比如说酒精、毒品，还有一些麻醉剂、咖啡因等。心理危机严重时可能会自杀行为，那么对有自杀倾向的人有一个“三要原则”：第一要倾听，第二要建立关系，第三要针对自杀求助者寻找他实施自杀的各种可能性，他计划在什么时间、什么如点，以什么方式自杀，这些都要尽可能多地了解。
心理危机会使人们就会处在一种紧急的状态下，这时内心的平衡被破坏了，会出现心理的紊乱，比如焦虑、紧张、恐惧、压抑、痛苦等一些负面情绪。所以每个人都应该在日常生活中学习一些心理健康的知识，掌握一些鉴别心理问题的方法和心理调试的方法，这样可以帮助自己更好地去适应社会。
- 北京皮肤病医院：脚底起白色的圆点是什么
- 杭州割包皮去哪个医院好 - 杭州治疗性功能障碍医院
- 杭州男科哪个医院看的比较好 - 杭州看男科的医院哪家好
- 杭州泌尿外科医院哪家好 - 杭州男科哪个医院看的比较好
- 杭州市阳痿那里看的好 - 早泄杭州哪个医院治疗早泄好点
- 杭州男子专科医院怎么样 - 杭州男科医院哪个好
- 济南儿童自闭症医院？济南六一儿童医院专科医院专科优势！
- 杭州看阳痿哪家医院好 - 杭州治疗早泄去什么医院
- 杭州治疗阳痿早泄中医药 - 杭州市男科医院
- 杭州男子专科医院怎么样 - 杭州治疗性功能障碍医院
- 杭州男性生殖病医院哪好一些 - 杭州哪个医院看男科专业
- 济南儿童自闭症那家医院专业？济南六一儿童医院专科特色诊疗专业之选！
- 杭州男科医院哪家的比较好 - 杭州治男科专业的医院?
- 济南治疗儿童遗尿症的医院？济南六一儿童医院线上预约享便捷！
- 济南哪个儿童医院看儿童遗尿症好？济南六一儿童医院轻松预约高=效服务！
- 济南儿童语言发育迟缓看哪个医院？济南六一儿童医院突出专科实力！
- 济南哪有看儿童发育迟缓的医院？济南六一儿童医院打造安心就医环境！
- 济南儿童抽动症哪个医院更专业？济南六一儿童医院长期随访确保孩子健康！
- 济南儿童抽动症看哪个医院？济南六一儿童医院专科医院专科优势！
- 济南儿童多动症哪个医院更专业？济南六一儿童医院现代化精准诊疗！
