按需哺乳
按需哺乳指的是哺乳中不要严格限制喂奶的间隔时间,特别是在孩子出生后的前几周。“按需哺乳”是一种顺乎自然,因势利导的最省力、最符合人体生理需要的哺乳方法。吃奶间隔会自动拉长,但很多宝宝仍然会每隔一小时左右就要吃奶,是为了满足比较旺盛的“吸吮需求”,通过吃母乳的吸吮动作来缓解紧张焦虑,以及无聊等情绪。
按需哺乳有许多好处。首先是少吃多餐,有利消化吸收。一两小时喂一次奶很正常。出生头两周每天喂奶至少8~12次是我们推荐的喂奶次数。大致要到第二或第三个月才会逐渐延长至2~3小时喂一次奶,这时胃容量已达100ml以上,食入的奶可以在胃中存留的时间延长了。2. 摄入适量,预防肥胖症和慢性病。其次是摄入适量,预防肥胖症和慢性病。专门从事儿童肥胖症研究的科学家发现,儿童肥胖症与婴儿哺乳期体重有很大联系。如果生命早期增重过快,将会在儿童期面临超重危险。而家长喂养婴儿的方式与婴儿体重增加息息相关。还有频繁吸吮,促进母乳分泌。按需哺乳的另一个好处是新生儿频繁地吸吮可以促进母乳的分泌。最后有及时排空,防止奶结形成的好处。新妈妈的乳房通常还没有学会“聪明分泌”,不会根据宝宝的吸吮即时泌乳,所以经常胀奶。宝宝想吃就立即喂奶,有利于缓解胀奶,防止胀奶严重形成奶结甚至乳腺炎。
按需哺乳有一些小窍门。你自己要坐得舒服,才可以舒服的喂奶。要托好乳房,手指应距离乳头和乳晕至少5厘米,以免宝宝咬到你的手指。支撑好宝宝,让宝宝感到安全舒适,有助于他更愉快有效地吃奶。经常变换姿势,尝试不同的喂奶姿势,有助于找到你觉得最舒服的姿势。先放松,再喂奶,做几次深呼吸,闭上眼,冥想一些宁静的画面。正确让宝宝停止吃奶,理想的状态是,当宝宝吃完一个或两个乳房里的奶时,他能知道自己是否吃饱了,并主动把嘴从你的乳头松开。
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