排卵期
排卵期一般是在下次月经来潮之前的14天-16天左右，是卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程，由于在排卵期内性交容易受孕，因此排卵期又称为易受孕期或危险期。针对不想怀孕的女性，建议在排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天内不要有性生活。这是因为卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天，以待受精，而精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，因此，在这段时间内性交容易受孕。
处于排卵期的女性常表现为食欲下降、精力旺盛、性欲高涨、抵抗力下降、肛门坠胀或一侧下腹痛、阴道分泌物增多、排卵期出血及体温上升。其中，排卵期出血是指排卵前后由于体内雌激素分泌量的波动，可能会引起少量子宫出血。这主要是由于成熟的卵泡破裂排卵后，雌激素水平急骤下降明显，不能维持子宫内膜生长，引起子宫内膜表层局部溃破、脱落，从而发生突破性少量出血。
当发现在排卵期有出血现象时，应注意在这期间应避免过度劳累，多休息;要保持局部清洁，防止感染;腹痛重时可予腹部热敷;同时保持情绪稳定。平素加强体育锻炼，增强体质。排卵期前后应禁食辛、辣、燥等刺激性食品，以免排卵期出血增多和时间延长。此外，排卵期出血期间也应该尽量避免性生活，这可能会造成感染。但这种情况一般是不需要治疗，大都能自愈，也不影响健康和生育。若是反复发作的排卵期出血则会影响妊娠，必须在医师的指导下预防治疗。
问医生
- Q:中医如何根据月经22号来判断排卵期
- A:中医判断排卵期可依据基础体温、白带变化、经间排卵期表现、月经周期规律及经络气血状况等。 1.基础体温：排卵时基础体温会有所升高，可每日清晨醒来未活动时测量体温，绘制体温曲线来判断。 2.白带变化：接近......详细>
- Q:月经周期中排卵期压力大如何调节情绪？
- A:排卵期压力大时，可通过运动锻炼、饮食调节、心理暗示、社交互动、药物辅助等方式调节情绪。 1.运动锻炼：适当进行有氧运动，如散步、瑜伽、游泳等，能促进身体分泌内啡肽等神经递质，有助于改善心情，缓解压力。......详细>
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