寒性水果
寒性水果，指的是脂肪、糖分都很少但热量密度低、富含纤维的水果。如桑椹、椰子、奇异果、甜瓜、香蕉都属于寒性水果;而像西瓜、番茄、苹果则是微寒水果。寒水果解燥热。夏天的水果多属于寒性的，比如各种瓜类，有解燥热的功能，对热性体质的人有十分好的作用。
寒性水果的适用人群一般为热性体质;如夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西等特征的人适当吃一些寒性的水果，有利于解燥热;而夏天的水果大部分是属于寒性。一般有面红目赤、狂燥妄动、神昏谵语、颈项强直、口舌糜烂、牙龈肿痛、口干渴、喜冷饮、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥、脉数的等实火病症，可以食用些寒性水果，有助于清火祛病;因为寒性水果有助于清火、解毒，可用来辅助治疗火热病症。所以，热体质人群可以适当吃一些寒性的水果。
而相反;如肠胃功能不好的孩子跟老人不适合于吃寒性的水果;寒性水果也不能过量， 对身体也有害。具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用的水果像梨、柑橘、柚子等;但吃多了会导致牙痛、痔疮、更严重时更会引起肠胃絮乱和皮肤黄斑等严重问题。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。此类归为偏寒性水果，中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。
水果的寒性都与五脏有密切的关系，入经都不一样。要想吃寒性的水果不伤身体的话;记住以下三点;第一应季而吃;第二不在大汗淋漓之时吃，因为那是体内热气往外排的时候;吃寒性是水果会导致寒闭热症。第三不喝冰冻的果汁;食极必反，饮食皆要适量，不可以多吃!
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