补水
补水通常指的是人们通过使用保养品和维持身体水分平衡两种手段从而来维持肌肤尤其是面部肌肤表皮层的含水量。补水是一个非常重要的美容概念，因为我们肌肤的水分非常容易流失，而一旦肌肤缺乏足够的含水量就会直接导致肌肤由于代谢不正常而衰老、出现皱纹和色斑等一系列的肌肤问题。
我们都听过女人是水做的这句话，由此可知水份是保持美丽肌肤的第一要素，美白防晒以及控油等都是在补水保湿的基础上完成。由于缺水引起的肌肤问题绝不仅仅是干燥这么简单，一般来说，几乎每种肌肤问题都与水份的补充和保持有关。特别是敏感皮肤，最不能缺少的是足够水份。因而那些不含油分而高度补水的配方往往是敏感肌肤的较佳的选择，而那些含有药性或强力抗敏成分的产品则可能会导致严重的干燥问题。
说起补水，在在炎热的夏天，由于冷气作用往往会导致室内外温差平均达到十五1摄氏度左右，如此之大的温差使得肌肤由于进出于冷热交替的环境中，从而受到忽冷忽热的刺激。再加上室内干燥的空气，往往会使得肌肤的干燥无可避免。此时，应当采取相应的措施以保证保湿工作的有效进行。
首先，在早晨的护肤程序中，应当至少使用三种保湿类产品来滋润脸上的皮肤。其次，要尽量减小室内外的温差，如果有条件的话，请将冷气温度控制在24摄氏度左右。最后，每天要喝够足量的水，每天至少要喝8大杯水。但是，要注意的是，当身体处于较为稳定状态的时候，每天只需要正常补水1000~2000亳升，让小便保持清亮充沛就可以了。此时，如果自觉或不自觉地大量饮水，这就说明其中就有问题了。
最后，应当要注意的是，保湿与补水不能完全等同，补水是直接补给肌肤角质层细胞以所需要的水份，在滋润肌肤的同时可以改善微循环甚至增强肌肤滋润度。而保湿则仅仅是防止肌肤水份的蒸发，根本无法解决肌肤的缺水问题。因此，总的来说，补水才是最根本的护肤程序。
- Q:甲流发热与感冒发热物理降温时补水策略一样吗？
- A:甲流发热与感冒发热在物理降温过程中，补水策略基本一致，都需考虑补水频率、补水量、补水种类、特殊情况及注意事项等。 1.补水频率：两者均需少量多次补水，避免短时间大量饮水加重胃肠负担。 2.补水量：依据......详细>
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