什么是球迷综合征？-健康百科-家庭医生在线

球迷综合征

　　球迷综合征，顾名思义，指球迷在看球时由于过于沉浸在比赛中，而引起呼吸加快、心动过速和血压升高，并出现头痛、头晕、失眠、乏力、心慌等症状。

　　概述:

　　绿茵场上，正在进行的紧张激烈的球赛，时刻紧扣着人们的心弦。那些狂热的球迷们，在看球时心情会随着运动员们的表现，时而狂欢，时而懊丧，情绪时喜时悲，表情变化无常。

　　如果人们长期处于这种紧张激动的情绪之中，就会使心理活动失去平衡，从而导致神经机能失调，促使生长激素和肾上腺素分泌增加，引起呼吸加快、心动过速和血压升高，并出现头痛、头晕、失眠、乏力、心慌等症状，临床称之为球迷综合征。

　　影响:

　　球迷如果因过于关注球赛而引发综合征，一方面会对本人的身心健康产生不利影响，另一方面会干扰正常的工作、生活和学习。有高血压、溃疡病和心肌梗死等既往史的患者，还会因为情绪变化而诱发疾病，或使病情加重，甚至会导致死亡。生活中不乏球迷因为看球赛时心理极度紧张、情绪过于激动而猝死的事件。

　　症状:

　　睡眠不足

　　由于时差的关系，南非世界杯赛事大都在北京时间晚上至次日凌晨四五点钟。想在第一时间里目睹精彩战况，晚上熬夜在所难免。这对那些白天还要为生计奔波的球迷来说，无疑是对身体素质的一次巨大考验。凌晨球赛时间恰好是人们的最佳睡眠时段，如果持续熬夜看球，睡眠长期不足，生物钟将被打乱，身体抵抗力也自然减弱，很容易诱发多种心理、生理疾病。

　　研究发现，持续一周以上睡眠不足，会使人变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中，甚至出现幻觉、妄想等精神障碍。

　　视疲劳

　　由于世界杯比赛多在晚间或深夜，不少球迷半夜看球怕电视声音影响家人休息，多把灯光熄了，而且把音量调得很低，只能近距离看电视，时间一长使得许多球迷出现眼睛充血、干涩、红肿疼痛、视物模糊等一系列症状。还有不少年轻人喜欢通过电脑视频看球赛，眼睛一眨不眨，再加上电脑屏幕有一定的闪烁，超近距离看得太久，也可能会导致干眼症、视疲劳。

　　肠胃疾病

　　冰镇啤酒、热辣烧烤都是三五成群观球者的健康最爱，但这对肠胃却是一大挑战。深夜，人的肠胃处于休息状态，消化功能相对较弱。油腻的食物不容易消化，生冷的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，这时啤酒、肉串猛吃一通，很容易引发胃肠疾病。还有很多熬夜看球的球迷身边会放一些方便面、薯片等垃圾食品，饿了时顺手拿来充饥，但这类食物也不易消化，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

　　心脏病

　　患有心脏病、高血压的球迷观看世界杯时要特别小心。因为一些场次的比赛可使人的血压升高、心脏加快甚至停止跳动。一些球迷本来就患有高血压、冠心病等疾病，为了看球休息不好，再加上比赛的激烈对抗与刺激，很可能在突然进球或者突然输球的情况下，导致旧病复发。

　　英国医学杂志上的研究报告指出，1998年法国世界杯，英格兰队在点球大战中输给了阿根廷队。当天英国心脏病患者人数增加了25%。那些心脏情况良好和在家中通过电视观看比赛的球迷也会受到影响，因为不少球迷世界杯期间喜欢吃容易引发血管堵塞的食品。

　　前列腺疾病

　　世界杯期间球迷们连续看球少则两三个小时，多则七八个小时，如此长时间的久坐不动会造成全身尤其是会阴部血液回流不畅，使前列腺寄居菌体大量繁殖而诱发前列腺炎。

　　此外，一些球迷一边看球一边饮酒、抽烟，当自己支持的球队获胜之后还会通宵狂欢，使得前列腺充血的几率大大增加，再加上连续“作战”造成免疫力低下，这样也成为前列腺炎的高发人群。有的球迷一个通宵要喝四五瓶啤酒，而且通常要熬到一场球结束才会上一次厕所，这样“强忍硬憋”，前列腺当然要晓以颜色。

　　易患人群:

　　从事司机、高空作业、精密机床等富有危险性职业的人禁止熬夜看球赛，因为工作需要你保持思维清晰、反应灵敏，这就要保证有充足的睡眠，不能熬夜。

　　有抑郁症、狂躁症等精神疾病患者禁止熬夜看球赛，还有平时经常失眠的人也不要看球赛，因为睡眠不足容易加重病情和诱发疾病。

　　患有干眼症的人不适宜熬夜看球赛，因为看电视全神贯注，眨眼次数减少，分布在眼表的泪液会减少，干涩的症状会加重。

　　有青光眼发病倾向的人，如果长期熬夜看球赛，容易导致眼压升高，青光眼急性发作。

　　青少年身体处于生长发育期，如果熬夜看球赛，会加深近视度数。

　　高血压、心脏病等有心血管系统疾病的病人不宜熬夜看球赛，因为体育比赛易使人激动，再加上熬夜辛苦，极易诱发疾病突发。

　　专家建议:

　　球迷们在观看球赛时，一是要注意控制自己的情绪，保持情绪稳定。努力做到自然放松，用理智控制感情。

　　二是要注意放松面部肌肉，消除面部肌肉紧张，不要皱眉、咬牙、握拳和耸肩。

　　三是在收听或观看球赛时，如果自我感觉情绪过于紧张，可以作几次深呼吸，或两手的大拇指交叉，其余手指并拢轻轻互握，即可达到降低大脑皮层兴奋、缓解紧张情绪的作用。暂时回避正在进行的比赛，到室外呼吸新鲜空气，活动活动身体，转移一下注意力等也可达到同样的效果。

　　四是在观看或收听球赛转播时，喝点茶，吃些小吃，分散自己的注意力。五是注意保护眼睛，若感到眼睛疲劳要赶紧休息。

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