亚健康
亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。亚健康的人常表现为记忆力下降,注意力不集中,.思维缓慢,反应迟钝,不良情绪,不自信,安全感不够等,则不能达到健康的标准,但却不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。
亚健康的主要特征包括身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状,如疲劳、虚弱、情绪改变等,其状况在相当时期内难以明确;与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现;微生态失衡状态;某些疾病的病前生理病理学改变。导致该症状的主要原因有:饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等。
亚健康的检出率在不同性别、年龄、职业上有一定差异,与出生地、民族无关。一般女性的检出率高于男性,40-50岁年龄段较其他年龄段高发,教师、公务员高发。人们在社会交往方面可表现有不能较好地承担相应的社会角色,工作、学习困难,不能正常地处理好人际关系、家庭关系,难以进行正常的社会交往等。
- Q:检查了没病,但经常疲乏、健忘和失眠等,该如何调治“亚健康”?
- A:调治亚健康平时应该要注意保持健康的生活方式,保持乐观的情绪。 如果存在亚健康,应该要在平时的生活方式上进行调节,应该要早睡早起,避免熬夜,多去户外做运动,在饮食方面要清淡温和,多吃一些有营养的食物,保......详细>
- Q:从健康人到亚健康到各种疾病发生,是怎么回事?
- A:从健康人到亚健康到各种疾病发生通常是由于不良的饮食习惯和生活习惯引起的。 如果平时不注意控制饮食,过多的吃一些辛辣刺激性的食物,或者是经常暴饮暴食,有可能会导致身体免疫力低下,从而引起亚健康,严重者会......详细>
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