火腿
火腿肠因为食用简单、价位便宜、携带便捷等优点深受广大人士喜爱,尤其是上班族、学生类人群。火腿肠是用畜禽肉为主要原料制作,添加淀粉、食盐、糖、酒、味精等调味品、护色剂、保水剂及防腐剂等物质,一般采用腌制工艺制成,但是火腿肠不可食用多度,在选购时也应注意一下事项。
一、宝宝能吃火腿吗
宝宝能吃火腿,但最好不吃。因为市售的火腿一般都会添加各种添加剂,会对宝宝的健康带来不良影响。
火腿中含有一种亚硝酸盐的物质,这种亚硝酸盐是亚硝胺的前体物质,它在人体胃酸的作用下可转变为亚硝胺。众所周知,亚硝胺是一种极强的致癌物质。这种积蓄下来的亚硝胺类物质,很容易对宝宝食管、胃、肝和呼吸道造成损害。
家长最好自制火腿、或者可以简单做点蛋炒饭给宝宝吃,既卫生又健康,少一点安全隐患,吃得也放心。
如果是一岁以内的宝宝最好不要吃太多火腿,可以把火腿剁碎了放到粥里给宝宝吃,但也仅限于十个月以上的宝宝,如果宝宝一岁多了,那倒是可以给他吃的,这样可以锻炼他牙齿的咀嚼能力,还能适当补充蛋白质、氨基酸、矿物质等多种营养物质。
火腿最好少吃,因为里面有防腐剂和添加剂,对孩子不利,可以换着吃点瘦肉或其它容易消化的肉类食品,另外宝宝饮食要注意营养均衡,要提供给足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等,才有利于宝宝的健康发育。
二、吃火腿需要注意什么
1、哪些人不能吃火腿
凡浮肿、水肿、腹水者忌食;感冒未愈、湿热泄痢。患有急慢性肾炎者、高血压患者、老年人、胃肠溃疡患者、积滞未尽、腹胀痞满者忌食;脾胃虚寒的泄泻下利之人,不宜多食。
2、火腿的适用人群
一般人均可食用,产妇、儿童及瘦弱者更宜食用。适宜气血不足者食用;适宜脾虚久泻、胃口不开者食用;适宜体质虚弱、虚劳怔忡、腰脚无力者食用。
3、火腿的食用禁忌
3.1、打开火腿肠的外衣后,若发现火腿肠表表面发粘或者有异味,说明火腿肠变质腐烂,这种火腿肠不可购买更不可食用。
3.2、购买火腿肠后不要长时间储存,否则越放越久,尤其是在炎热的夏天火腿肠容易变质涨袋,食用后可能会引起食物中毒。
3.3、火腿肠中添加有防腐剂,不可以食用过量。
三、如何挑选火腿
认清火腿的品种
目前市场上火腿有三类:南腿(金华火腿)、北腿(苏北火腿)、云腿(榕峰火腿),其中金华火腿最为著名,价格也最为昂贵。
看火腿的表皮
好的火腿肉块的表皮干燥、皮质坚硬,如果有松软、或有霉烂、虫蛀,皮上有粘液,则为劣品火腿。
看火腿肉的颜色和弹性
好的火腿肉质地紧密且富有弹性,切开后,切面为深红色,色泽鲜艳均匀;如果火腿肉质地松软,切面色泽不均匀,呈灰色、褐色或黑色者,为劣差火腿。
闻下火腿的味道
优质火腿应闻不到酸败味;倘若闻及,即示质劣。检查时,最好以竹签刺入火腿肉内,拔出后嗅竹签上有无上述气味,并按此法检查不同部位,但每刺探一次,均须另换一根竹签,以免气味混淆。
四、怎么炸火腿肠
做法一:
原料:火腿肠2条
调料:花生油500克(实耗油50克)、盐10克、辣椒粉或辣椒酱、干生粉适量。
附加器具:竹签
步聚:
1、火腿肠用竹签直穿,再用刀在火腿肠上斜切数刀,使它更加容易油炸;
2、将干生粉加水,成糊状,再将生粉湖涂在火腿肠表面,待用;
3、在锅里放入适量的油,烧开后,将火腿肠放入锅中油炸,炸到全身金黄色就可以取出;
3、在炸好的火腿肠上洒上一些辣椒粉或涂上一些辣椒酱和精盐,这样就可以食用,味道非常的可口,让你回味无穷哦。
做法二:
原料:火腿肠3条、鸡蛋2个。
调料:豆油500克(实耗油50克)、食盐15克、白糖5克、干生粉适量。
步聚:
1、先把火腿肠切成厚片,存放在碗内待用;
2、把鸡蛋打散,加入适量食盐、白糖、干生粉调成鸡蛋糊。再将切好的火腿肠片放入搅拌均匀;
3、倒油入锅,油温烧至100度时,把火腿肠每片挂上蛋糊,放入油锅内炸至金黄即成。
做法三:
主料:火腿肠3根
配料:豆烔500克(实用50克)适量胡椒面
制作步骤:
1、用刀把火腿肠上划出一道道(为了炸熟里面);
2、倒油入锅,将油烧至100度左右,再将火腿肠放入锅中;
3、不断翻动,当火腿肠微红时拿出撒上胡椒粉即可。
五、吃火腿肠会胖吗
吃火腿肠到底会不会使人发胖呢,首先,我们先了解一下火腿肠的配料,火腿肠是以畜禽肉为主要原料,辅以淀粉、植物蛋白粉等填充剂,再加入食盐、糖、酒、味精、香辛料等调味品,并添加品质改良剂卡拉胶和维生素C,以及护色剂、保水剂、防腐剂等物质。火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和维生素等营养,还具有吸收率高等特点。下面,让我们了解一下火腿肠的热量,每100克火腿肠约300-650卡。相当于1个-2个煎饼,500ml-1500ml牛奶,300克-500克米饭,1.5kg-2.5kg韭菜,1kg-2kg桃。由此可见,火腿肠的热量是很高的,所以建议大家还是尽量少吃,吃多了真的会发胖。
下面,我们来了解一下网友们的意见。有的网友认为只有多余的脂肪和其它糖类能量才转化为脂肪,火腿肠中含有少量的淀粉和脂肪,是人体活动必须的能量来源,不会形成发胖。也有的网友持不同的意见,他们认为火腿肠中的热量很大,经常吃会致使发胖。不同网友有不同的观点,不管火腿肠会不会使人发胖,火腿肠中含有防腐剂,所以还是建议大家尽量少吃。
- Q:肾结石可以吃火腿肠吗
- A:肾结石可以吃火腿肠,香肠不会加重肾结石的症状。平时尽量注意清淡饮食,低盐低脂饮食,多吃水果蔬菜。吃含维生素A的成分可以保持尿道内膜健康,有利于结石复发。这些食物包括胡萝卜、南瓜、椰菜等。这样可以促进新......详细>
- Q:做完胃息肉和肠息肉可以吃火腿肠吗
- A:患者如果喜欢吃,可以吃,但不建议吃,因为对病情没有帮助,建议患者吃一些小米粥,可以保护胃粘膜。你应该多吃热的食物,避免吃生的、冷的和刺激的东西,如果你感到不舒服,你必须及时复查,如果有腹泻症状,也要及......详细>
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