宝宝的肠胃是比较脆弱的，尤其是夏天和冬天天气比较敏感的季节，吃东西的时候一定要特别的注意，吃了过凉的食物，或者是不卫生的食物，就会导致宝宝的消化不良，引起腹泻等等，给宝宝的肠胃带来不健康的状况，宝宝健脾养胃食谱是很重要的，下面就给宝妈们提供一些借鉴。

一、宝宝健脾胃的药有哪些

小儿健脾养胃颗粒，健脾，调中，止泻。用于小儿脾虚所致的厌食，大便次数增多，稀溏的辅助治疗。醒脾养儿颗粒是一种中成药是调理宝宝胃肠道不适的，不过药不能总吃的，宝宝胃口好了就停下吧，完全依赖药物总不好的。所以如果你的孩子是食欲不振消化不良等情况是可以吃的，但是需要注意加强饮食多样化改善宝宝的营养的吸收的。

注意事项

1.忌食生冷油腻及不易消化食物。

2.婴儿应在医师指导下服用。

3.感冒时不宜服用。

4.长期厌食，体弱消瘦者，及腹胀重、腹泻次数增多者应去医院就诊。

5.服药7天症状无缓解，应去医院就诊。

6.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

7.本品性状发生改变时禁止使用。

8.儿童必须在成人监护下使用。

9.请将本品放在儿童不能接触的地方。

10.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。

饮食调节：

开胃苹果丁

材料：苹果一个

做法：

1、将苹果洗净，削去皮，切成丁。

2、苹果丁放入碗内，加盖，置锅中隔水炖熟即可。

功效：本品具有健脾开胃的功效，适合厌食的小儿食用。

其实给宝宝健脾开胃的时候不一定只有药物才可以改善，如果可以的话，那么最好是不要给孩子吃药来治疗，吃药都是不好的，对宝宝的影响也大，药物还有很多副作用，所以通过饮食来帮助宝宝改善才是最好的，也可以多给孩子吃点山楂，山楂是具有开胃的功效，有可以帮助宝宝健脾，更重要的是吃山楂没有什么危害。

二、宝宝健脾养胃食谱是什么

材料：土豆2只、熟火腿100克、黄油2汤匙、盐1/2汤匙。

做法：

1、土豆切成滚刀块，放入加盐的沸水中，加盖中火煮20分钟至软烂，捞起过冷。

2、土豆置入大碗内，洒入半汤匙盐搅拌均匀，用勺子将土豆做成泥状。

3、火腿切成片，再切成条，最后切成小丁待用。

4、烧热2汤匙黄油，倒入火腿丁，以小火拌炒至香气四溢。

5、倒入土豆泥，与火腿丁一同拌炒均匀，即可上碟。

宝宝春季食谱：

早餐：鸡蛋软饼25克大米红豆粥25-50克

中餐：烩油菜豆腐软饭50克

午点：山药薏豆腐50克

晚餐：猪肉菠菜馅水饺50克

宝宝夏季食谱：

早餐：两涩卷25克牛奶100毫升

中餐：香菇炒菜花、黄瓜汤软饭25克

午点：大米绿豆稀粥50克

晚餐：西红柿鸡蛋卤面50克

宝宝秋季食谱：

早餐：蛋羹25克果酱面卷25克

中餐：香菇炒豆腐末软饭50克

午点：糯米藕

晚餐：猪肉冬瓜馅小饺子25克小米粥25-50克

宝宝冬季食谱：

早餐：千层饼25克豆浆100-150克

中餐：鱼肉蛋羹软饭50克

午点：红豆粥50克

晚餐：猪肉白菜包子50克萝卜汤

以上就是小编总结出来的宝宝健脾养胃食谱。为了保证宝宝的身体健康，宝妈们要学会关注宝宝的粪便状况，当自己的宝宝粪便次数增多或过少，以及宝宝的粪便的颜色也不正常的时候，都要采取一定的处理方法，要对症下药，尤其是宝宝，不要盲目的用药，有些药物是宝宝不能吃的。

三、宝宝经常腹泻家长要警惕是否脾虚

中医认为脾胃健康，才能保证其它系统的正常供给，而宝宝如果脾胃失和则对全身心的健康都会产生很大的影响的，而宝宝脾胃虚除了以先天发育不良有关，和日常不当的喂养加上不及时治疗也都有着直接的关系。

临床上把脾虚分为脾虚泻和脾肾阳虚泻。

脾虚泻的表现主要为宝宝吃后就泻，有时重有时轻，整个人看起来非常的疲倦非常的消瘦，大便颜色淡，但不会很臭。

脾肾阳虚泻则可能表现为宝宝长期腹泻，大便中还能看到未消化的食物，面色苍白，平时看起来也是无精打彩，没有什么精神的。

可见不管是脾虚泻还是脾肾阳虚泻都会给幼儿的身心造成很大的影响，因此建议一定要先调理宝宝的脾虚问题。下面推荐几个调理方法。

适当的多给脾虚的孩子多加一些米汤，粥之类的辅食，比如说日常适当让孩子多吃一些小米，大米，莲子，红枣，山药等一些具有健脾养胃的食物，注意如果宝宝在腹泻时尽量不要给孩子吃水果泥，果汁，如果一定要吃则建议要适当的煮熟才好。另外很多宝妈担心宝宝的营养不良因此会加入过多肉类食物，蛋类食物，个人是建议宝宝的脾胃本身就不是太好了，如果一味的加各种营养品，宝宝又吸收不了，还容易加重腹泻的问题，因此建议不要采取这样的饮食方式。

对于脾虚的孩子而言建议以少食多餐为原则，也就是一次性不要让孩子吃太多了，否则容易加重孩子肠道的负担，甚至有可能造成吃了比不吃危害还大的问题。

日常还要注意不要让宝宝吃一些生冷的食物，生冷的食物对脾胃的伤害很大。应该尽量让孩子多吃一些温热的食物。同时中医建议脾胃不好的孩子虚不受补，因此不需要过多的药物进补，如果要进补则需要根据个人的体质进行科学的进补，如果补药过于油渍则容易影响花消化，造成反作用。

另外中医建议适当的捏脊也有助于宝宝脾胃健康。但是在进行捏脊的时候一定要注意手法，最好是请专业的中医师进行操作。

另外爱腹泻的宝宝也可选择外用脐疗法，采用含有肉桂或者丁香成份的脐贴可有助有健脾温中的作用。建议脾胃虚的人可选择一次贴连续使用三天就可起到非常不错的效果的。

不可否认的是宝宝经常腹泻除了与脾胃失和有关和日常不当的饮食习惯也有着直接的关系，比如说不注意饮食卫生，生食熟食没分开，或者饮食不当都有可能会引起腹泻的，因此建议日常要多从日常的饮食调理来进行。

四、调理脾胃坚持四大饮食原则

1、每顿饭只吃八分饱

这就是吃够而不吃过!每顿饭都不要吃的过饱，因为胃消化食物也需要消耗气血能量，吃得过饱会加大胃肠负担，而且吃下去的东西也不能够全部吸收。所以每顿饭都要注意不要过饱，八分饱是最好的状态。过量的食物只会给脾胃带来负担，给身体带来垃圾的。

2、粥与主食要足量

在一顿饭中，粥与主食的总量要占二分之一，也就是一半主食和粥，一半是菜肴。这样吃下去的五谷杂粮、豆类才能给身体提供足够的制造气血的原料，也能让体内的阴阳平衡。早餐和午餐的主食要量大一些，晚餐就以粥、糊为主。

3、细嚼慢咽是关键

说到这一点，很多人都没有真正做到过。因为现在的生活节奏快，吃饭的时候经常都是匆匆忙忙，根本没有把每一口饭菜充分的咀嚼。而我们吃下去的饭到了胃里是要依靠胃腐熟成糊状才能让身体吸收的，大家想想胃里又没有长牙齿，只能全靠胃不停地蠕动，胃内的黏膜就像我们口腔内的黏膜一样，这样我们吃下去的冷的、热的、辣的、硬的、大块的，在胃的蠕动中对黏膜的刺激会多大呀。我们长了牙齿就是为了咀嚼的，不要把牙齿的任务交给胃来完成，这是对胃的摧残!希望大家都不要做这种残忍的事情，应该尽最大努力来爱护我们的脾胃。要尽量的将入口的饭菜充分咀嚼成为细细的糊状，这样咽下去以后可以减轻胃非负担而且可以充分吸收，这就和让大家经常喝些米糊的道理一样，是能够利于吸收的。

4、冷饮与辛辣猛如虎，是脾胃杀手

自从出现了冰箱冷饮就占据了很多人的胃，夏天没有了冷饮很多人就觉得活不成。尤其是夏季酷暑难耐的时候，一瓶冰镇饮料、一个冰淇淋似乎会让你爽快无比，但是大量的低于体温三十多度的饮料会让您的胃内所有的血管剧烈收缩，胃部需要的气血就会急剧增加，心脏和脾脏就必须调动大量的血来帮助它，要用自身的热量来把冰凉的饮料暖热。经常这样脾阳就会严重受损，心脏也会跟着受累。再来说说辛辣中最厉害的辣椒，更是直接的刺激胃肠黏膜，而且燥热之性很难疏泄出来，留在体内，入肝胆、入肺肠、入脾胃，成为燥热郁滞，然后就会经常的上火，靠上火来排除，肝胆郁热、胃阴亏虚，肺热肺燥，到最后胃肠溃疡、十二指肠溃疡，肠炎、肠溃疡，严重的消化道出血、痔疮，胆囊炎症结石，咽喉发炎脓肿，这些现象经常反复发作，可是大家看到上火了不是用凉药就是用抗生素来解决表相，从来也没有考虑到内脏里的情况。

五、小儿推拿治脾胃

1、补脾经500-800次

脾经所在位置为:小儿拇指螺纹面。

操作方法:旋推或者将患儿拇指屈曲,从拇指桡侧(拇指方向)边缘向掌跟方向直推为补。

2、顺时针摩腹5分钟

摩腹:以手掌面附着在孩子腹部,以神阙(肚脐)为中心顺时针摩擦,不宜过重,速度宜快,频率大约每分钟120-160次。

3、揉足三里100次

足三里:犊鼻穴下3寸,胫骨前嵴外一横指处。

4、捏脊5-7次

捏脊:用双手的中指、无名指和小指握成半拳状,食指半屈,拇指伸直对准食指前半段,然后顶住病儿皮肤,拇指、食指前移,提拿皮肉,自尾椎两旁双手交替向前,推动至大椎两旁的一种小儿推拿手法。