老人贫血
【导读】人一到老年，总是会出现各种各样的毛病。其中，贫血可以说是在老年人当中是较为常见的。很多老人都出现过头晕、四肢无力，甚至是影响到睡眠的质量，这都有可能是贫血的症状。那么，老人贫血有哪些症状？为什么会出现贫血？老人贫血该如何补血？接下来为大家一一介绍！
老人贫血有什么症状
贫血，相对来说还是比较常见的，那么老人贫血的症状跟我们所了解的贫血症状一样吗？它有哪些症状？
在老年人当中，贫血大多都是慢性失血，也就是由于胃口不好、牙齿掉落等外在原因，导致摄入的营养逐渐变少，甚至是胃肠道囊肿等疾病，造成铁摄入不足，所以容易发生缺铁性贫血。在这样的情况下，容易出现以下症状：
1、神经系统症状
也就是人容易出现头昏、耳鸣、乏力、忧郁，甚至是走路会有幻觉的情况出现。一般外在表现为气短、胸闷、心悸，甚至是脚踝处出现水肿的情况。
2、精神症状
这就是与老人的精神相关，一般会出现抑郁、嗜睡，甚至是精神错乱的症状。
3、皮肤发生改变
当老年人出现贫血的时候，往往会出现皮肤上的变化，比如皮肤黏膜苍白。这就是体内血液供应不足导致分配给皮肤的血液减少，从而造成的苍白。在贫血较为严重的情况下，还有可能会出现皮肤粗糙、溃疡等。
4、消化能力下降
老年人在贫血的时候，消化腺体的分泌液会减少，从而导致消化系统出现消化能力下降，甚至是腹部胀满、食欲减退、大便规律和性状也发生改变等情况。这个症状日常也不可忽视。
老人贫血是怎么引起的
我们都知道，老年人各种各样的问题都可能会发生，那为什么会贫血？从根源着手，才能找到正确的解决方法。
1、造血功能衰退
这个是很直接，很明显的原因。因为人的血液是不断更新的，红细胞大约能活100多天。白细胞只能活几天或者十几天。而细胞的更新换代是靠骨髓造血功能来完成。当然，人变老了，身体功能也会老化，这是无法避免的自然规则。
2、造血原料不足
可能会因老年人牙齿咀嚼不力、胃肠消化不好，从外摄入的营养就会受到影响。长时间而言，自然就会缺乏造血所需要的原料，如蛋白质、铁、叶酸、维生素B12等。
3、常用药而抑制
在老人总是出现病痛的同时，别忘了为了缓解病痛，会吃各种各样的药物，而药物会有一定的抑制造血副作用，这样就会直接影响到老人的造血功能。
4、免疫器官衰退
随着年龄的增长，免疫器官衰退，就会导致免疫功能失调，体内就会失去自我识别能力。免疫系统就会对正常的血细胞加以破坏，从而造成贫血。
你知道为什么了吗？从这些根源中进行改善吧！
老人贫血该怎么办
这个时候，很多人都不知道该怎么办了？老人贫血直接的就是补血！它该怎么办？
1、饮食多样化
首先要保证老人的营养摄入充足，因为人体的抵抗力下降了，就要多吃一些可以帮助提高抵抗力的食物，比如多吃含有蛋白质的食物。蛋白质也是人体血红蛋白的重要组成部分，可以有一定的帮助。
2、积极体育锻炼
不要老是呆在家里，平时吃完饭可以去散散步，或者早上跑跑步，这对于人体都是有好处的。这样既可以保持愉快的心情，还能从身体体能上改变食欲，促进营养的吸收。
3、科学地服用铁剂
这是通过直接进行补铁来改善贫血的情况，但是要在科学的指导下进行，不要以为补得越多越好。起码需要用1-2个月，贫血才能得纠正。
4、多吃蔬果
要补充铁质元素，日常生活中，常见的红枣、杏仁、橘子、西红柿、椰子等都是很含有丰富的铁元素，可以常吃。同时，蔬果当中还含有丰富的维生素C，可以有效的帮助铁的吸收和蛋白质的合成。
老人贫血吃什么好
当然，从饮食上多吃补铁食物是可以改善贫血的情况的。那么，老人贫血到底吃什么好？
1、黑豆
自古以来，人们就认为吃豆有益。黑豆可以让人头发变黑，也可以生血。而含有黑豆和阿胶等补血的食物，就是不错的补血方法，利于补血效果的长久持续。
2、发菜
发菜的颜色很黑，看起来很奇怪，但是你知道它的含铁量很高吗？用发菜煮汤做菜，是可以补血的。
3、胡萝卜
胡萝卜中含有一种特别的营养素，如胡萝卜素。它对补血极有益，同时又富含维生素，可以用来煮汤，是很好的补血汤饮。
4、菠菜
不用多说，它是有名的补血食物，因为它含有丰富的铁质，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。
5、金针菜
金针菜也是含铁数量最大的食物之一，同时含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质(蛋白质食品)、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
这些食物不仅高含铁质，而且在饮食当中也能较好地吸收。
老人贫血危害有哪些
老年人贫血危害大，不但会加速老年人衰老的步伐，还会导致其他疾病的相继发生。所以，一旦出现贫血的症状，就要及时治疗。
危害1：容易诱发疾病
人体内红细胞减少，也就是携带氧的能力就会降低。长期就会导致脏器缺氧，从而很容易引起各种疾病。
危害2：对神经系统影响
贫血对神经系统也有影响，容易导致老年人出现头晕、头昏、烦躁的症状，严重会影响心脏问题，从而出现心绞痛、心率失常，因动脉硬化等导致供血不足。
这些都是关于老年人贫血的危害的介绍，建议大家在日常生活中，要做好贫血的预防。这样就能预防贫血，对身体就不会产生危害！
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