肩胛骨
肩胛骨位于胸廓的后面;它是倒置的三角形扁骨，介于第2～7肋之间。它也称为胛骨、琵琶骨;它又分为两个面、三个角和三个缘。
肩胛下窝位于前面一大而浅的窝;肩胛冈是后一横行的骨嵴;冈上窝和冈下窝区别是冈上、下的浅窝。肩峰则是肩胛冈外侧偏平位置;而外侧角肥厚，有梨形关节面的称为关节盂;关节盂的上、下方各有一小的粗糙隆起，分别称盂上结节和盂下结节。上角和下角位于内侧缘的上端和下端，分别平对第2肋和第7肋，可作为计数肋的标志。肩胛骨上缘的的外侧有肩胛切迹，肩胛切迹外侧的指状突起，因外形酷似鸟嘴，故称喙突;内侧缘长而薄，对向脊柱，称脊柱缘。外侧缘肥厚，对向腋窝的称腋缘。肩关节由肩胛骨、锁骨和肱骨构成。位于背部的外上方的是肩胛骨。肩胛骨前面微凹，后面有一向外上的高嵴，称为肩甲冈，其外侧端是肩部的最高点也称为肩峰。而肩胛骨在体表可触及。
肩胛骨的运动有上提，下抑，外旋，内旋，外展及内收等6项运动。除在旋转运动时发生在肩锁关节外，大致都随肩胛骨一起运动的是锁骨。
上提是由斜方肌的上部纤维，肩胛提肌及大小菱形肌作用，前者牵拉肩胛骨外侧角，还有外旋作用。下抑是重力本身可以抑低肩胛骨，特别是其外侧角。外旋的主要作用于前锯肌。它牵引肩胛骨下角使内缘更向前。协助前锯肌者尚有斜方肌，其上部纤维能提起肩胛骨外侧角，而下部纤维能牵引肩胛冈基底向下。内旋则包括附着于肩骨脊柱缘的上提肌(肩胛提肌，大小菱形肌)及附着于肩胛骨及肱骨的下抑肌(胸大肌，胸小肌，背阔肌)。外展主要作为前锯肌，它可使肩胛骨脊柱缘紧贴胸壁，协助者尚有胸大肌，胸小肌。胸小肌与前锯肌在旋转肩胛骨运动中虽然作用相反，前者内旋，后者外旋，但如同时作用，则可使肩胛外展。内收因为前锯肌与菱形肌在作用上是对抗的，在其共同作用时，可使肩胛脊柱缘贴近胸壁。斜方肌与前锯肌必须完整在肩胛胸壁的运动中;斜方肌与前锯肌的上部纤维及肩胛提肌应视作一个单位，而斜方肌与前锯肌的下部纤维应视作另一个单位。前屈时，斜方肌下部纤维松弛，使肩胛骨滑向前面，而在此时，前锯肌下部纤维则起主要作用。斜方肌的中部纤维及菱形肌在上肢外展时可以固定肩胛骨，但在前屈时松弛，可便利肩胛骨在胸壁上的运动。上提肩胛骨的肌肉受到神经及丛上部纤维支配，下抑肌则受臂丛中，下部纤维支配。
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- A:关爱老年人扇骨健康，可从日常锻炼、营养补充、姿势纠正、定期检查、疾病防治等方面入手。 1.日常锻炼：鼓励老年人进行适度的肩部运动，如耸肩、旋转肩部、手臂画圈等，增强肩部肌肉力量，维持肩胛骨稳定性。 2......详细>
- Q:孕产期间怎样呵护扇骨（肩胛骨）？
- A:孕产期间呵护扇骨可通过调整姿势、适当运动、物理治疗、补充营养、注意保暖等方式。 1.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背，减轻扇骨压力。在休息和睡眠时，选择合适的床垫和枕头，维持脊柱正常生理曲......详细>
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