前臂
前臂是靠近手的部分，在臂的肘与腕之间，手关节的前部。人的左右手都有前臂。前臂的肌肉控制腕关节的屈伸，由前臂连接到掌骨，所以能够好好地保护腕关节，并提供稳定作用。腕关节的稳定性对所有推的动作是十分重要。所以，前臂也常用在腕力的比赛中。另外，医护人员在对人体进行健康检查时，通常都是从前臂开始找血管打针的。
前臂前区皮肤较薄，移动度较大。浅筋膜中尺侧有贵要静脉及其属支，以及前臂内侧皮神经;桡侧有头静脉及其属支，以及前臂外侧皮神经;正中神经和尺神经的掌支均于屈肌支持带近侧浅出深筋膜。前臂前区的深筋膜薄而韧，近肘部有肱二头肌腱膜加强;远侧部在腕前部加厚，形成厚而坚韧的扁带，称为屈肌支持带。前臂前区的深筋膜向深部 发出肌间隔，介于屈、伸肌之间，分别连于尺、桡骨;它与两骨和前臂骨间膜共同围成前臂前骨筋膜鞘。
前臂肌前群共有9块，分为浅层、中层和深层。在浅层，从桡侧到尺侧依次为肱桡肌、旋前圆肌、桡侧腕屈肌、掌长肌、及尺侧腕屈肌。在中层只有指浅屈肌。在深层，桡侧为拇长屈肌，尺侧为指深屈肌，两肌远侧深面为旋前方肌。肌纤维斜向下外，止于桡骨中1/3的外面及后面，此处近端有旋后肌附着，远端有旋前方肌附着。当桡骨骨折时，骨折线在旋前圆肌止点以上或以 下，其错位结果不同。掌长肌的肌腹很短，肌腱细长，可屈腕并紧张掌腱膜，临床上可取其腱作肌腱移植用。
前臂的保健是不容忽视的，因为在日常生活中，我们常常需要运用前臂的力量，而此处关节多，肌肉，肌腱鞘长，在人体的劳动和活动中易致肌肉劳损、肱骨外上踝无菌性炎症和腕管综合征。所以平时除了多锻炼外，要多按摩，可以促进血液循环，增强肌肉的弹性，舒理筋骨，解痉止痛。
问医生
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