手骨
手骨是由腕骨、掌骨、指骨构成。它为人体部位名。
腕骨呈现明显的后凸前凹。它是由8块骨组成，排成近远两列，每列4块。这些小骨赋于腕以灵活性。两列腕骨的作用是相互滑动以增大桡腕关节或腕的活动;而每一小骨与其临近的小骨也可滑动。腕骨诸骨间借骨间韧带连结。近侧列自外向内的4块骨是舟行骨(位于手舟骨近侧与桡骨相关节之间;且有一明显的结节)半月形骨(月骨近侧与桡骨相关节之间;且前面比后面宽)锥形骨(呈三个角形状;位于三角骨近侧与桡尺远侧关节的关节盘相关节之间)豌豆骨(呈豌豆形;位于三角骨掌面)。而远侧列自外向内的4块骨是：大多角骨四边形的骨;小多角骨楔形的骨;头状骨具有圆形头的骨;钩骨楔形且有一钩状突起即钩骨钩。近侧面腕骨与远侧面腕骨相关节;其掌骨与远侧面相关节。
掌骨是指指骨与腕骨间的手骨;它由5块掌骨构成。每块掌骨包括一体和两端。最粗壮、最短的掌骨是第一掌骨;而第3掌骨因其底的外侧面有一茎突而区别于其他掌骨。掌骨骨折会导致整只手伸不直，红，很肿，疼痛难忍。 虽然第二天有所缓和，但肿，无力。
每指有3节指骨，除了第1指(拇指)只有两节(但比其他指要粗壮)。每节指骨分近侧的底、远侧的头，和位于底与头之间的体。近节指骨最大，中节指骨次之，远节指骨最小。每一指的终端变平且扩大，在其远端形成甲床。指骨骨折会使单个手指不能动，红，明显比其它手指粗一圈，刺痛 。 第二天稍稍缓和，红，粗，无力。
若骨折时饮食方面可以以富含维生素C的食物、高蛋白饮食、豆制品为主要。而骨折后的禁忌食品有多吃肉骨头;盲目补充钙质;过食白糖和不消化之物等。盲目地补充食物并无裨益，还可能有害。
问医生
- Q:手骨折恢复慢，吃哪些食物有助于恢复？
- A:手骨折恢复慢，可通过食用富含蛋白质、维生素D、钙、维生素C以及锌的食物来促进恢复，如牛奶、鱼类、橙子、菠菜、牡蛎等。 1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复的重要原料，像牛奶、鸡蛋、豆类等，能为骨折愈......详细>
- Q:手骨折后怎么吃有助于恢复？
- A:手骨折后，为促进恢复，可摄入富含蛋白质、维生素、钙、锌的食物，还可适当补充药物。 1.蛋白质：蛋白质是身体修复的重要原料，可多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食物。 2.维生素：维生素能促进新陈代谢，增强免......详细>
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