眼
眼，亦称眼睛、目、招子，是视觉器官，人体最重要的感觉器官之一。眼睛是一个非常精密的器官，它位于我们颅骨内的眼眶之中，其外由眼睑保护。它可以在不同的环境下对自己 的具体形态进行改变，使得人类在复杂的环境中获取正确的信息。眼球是一个充满液体的球状物，它有一层坚韧的外表，称为巩膜。角膜是一层透明的薄膜，位于巩膜前方，允许光线进入眼球。在角膜之后是虹，其中央有一开口，称为瞳孔。光线通过瞳孔及晶状体到达眼球后部的视网膜，使其上的光敏细胞产生神经冲动，这些神经冲动再沿视神经传导到我们的脑部。
眼睛主要由等眼球壁、眼内腔及内容物、视神经、视路和眼附属器等组成。眼球壁由外向内可分为三层： 纤维膜、 色素膜、视网膜。纤维膜由纤维组织构成，较硬，坚韧而有弹性，对眼球有保护作用，并能维持眼球的形状，似鸡蛋壳一样。纤维膜又可分为角膜、巩膜、角巩膜缘。角膜含丰富的神经，感觉敏锐。因此角膜除了是光线进入眼内和折射成像的主要结构外，也起保护作用，并是测定人体知觉的重要部位。巩膜是眼球壁的最外一层，由致密的胶原和弹力纤维构成，其结构坚韧，不透明，俗话叫白眼仁。巩膜正常呈乳白色，呈现黄色是黄疸的重要体征。老年人的巩膜略呈黄色，先天性薄巩膜呈蔚蓝色。
色素膜又叫葡萄膜或血管膜，为眼球壁的第二层膜，组织柔软，含有丰富的色素和血管，其前有孔即瞳孔，后被视神经穿过，除有营养眼内组织的功能外，还有遮蔽光线的暗箱作用，从前向后可分为三部，虹膜、睫状体和脉络膜。
虹膜呈棕色圆盘状膜，位于睫状体与晶状体之前，表面有高低不平的隐窝、放射状条纹和环形皱襞，形成虹膜纹理。中央有一小孔，即瞳孔。虹膜内含血管和知觉神经纤维很多，感觉非常敏锐。虹膜组织内有两种平滑肌，即瞳孔括约肌和瞳孔开大肌，前者围绕瞳孔呈环形，受副交感神经支配;后者呈放射状，受交感神经支配，可使瞳孔开打或缩小，以调节进入眼内光线的多少。
睫状体是葡萄膜的中间部分，前接虹膜根部，后以锯齿缘为界移形于脉络膜。睫状体外侧贴附巩膜内面，其内侧环绕晶状体赤道部的睫状体可分为二部：前部肥厚称睫状体冠，后段变薄为平坦部。睫状冠内表面有多数放射状突起名睫状突，由此产生房水，营养眼内组织。睫状体外侧有睫状肌，受副交感神经支配，主要起调节晶状体的屈光作用。
脉络膜为葡萄膜最后部分，在视网膜与巩膜之 间，由视网膜锯齿缘开始，后止于视神经周围，覆盖球后部，为富有血管的棕色薄膜。脉络膜的血循环营养视网膜外层，其含有的丰富色素起遮光暗房作用。内层为视网膜，是一层透明的膜，也是视觉形成的神经信息传递的第一站，具有很精细的网络结构及丰富的代谢和生理功能。视网膜的视轴正对终点为黄斑中心凹。黄斑区是视网膜上视觉最敏锐的特殊区域，直径约1-3mm，其中央为一小凹，即中心凹。黄斑鼻侧约3mm处有一直径为1.5mm的淡红色区，为视盘，亦称视乳头，是视网膜上视觉纤维汇集向视觉中枢传递的出眼球部位，无感光细胞，故视野上呈现为固有的暗区，称生理盲点。
眼内腔包括前房、后房和玻璃体腔。眼内容物包括房水、晶体和玻璃体。三者均透明，与角膜一起共称为屈光介质。房水由睫状突产生，有营养角膜、晶体及玻璃体，维持眼压的作用。晶体为富有弹性的透明体，形如双凸透镜，位于虹膜、瞳孔之后、玻璃体之前。玻璃体为透明的胶质体，充满眼球后4/5的空腔内，要成分为水。玻璃体有屈光作用，也起支撑视网膜的作用。
视神经是中枢神经系统的一部分。视网膜所得到的视觉信息，经视神经传送到大脑。视路是指从视网膜接受视信息到大脑视皮层形成视觉的整个神经冲动传递的径路。
眼附属器包括眼睑、结膜、泪器、眼外肌和眼眶。眼睑是由皮肤形成的非常薄的褶皱，它们能快速地关闭。当我们流泪时，眼睑还能使眼泪均匀地分布在眼睛表面，以保持我们眼睛的清洁与湿润。眼睑分上睑和下睑，居眼眶前口，覆盖眼球前面。上睑以眉为界，下睑与颜面皮肤相连。上下睑间的裂隙称睑裂。两睑相联接处，分别称为内眦及外眦。内眦处有肉状隆起称为泪阜。上下睑缘的内侧各有一有孔的乳头状突起，称泪点，为泪小管的开口。结膜是一层薄而透明的粘膜，覆盖在眼睑后面和眼球前面。按解剖部位可分为睑结膜、球结膜和穹隆结膜三部分。由结膜形成的囊状间隙称为结膜囊。泪器包括分泌泪液的泪腺和排泄泪液的泪道。眼外肌负责眼球的运动。眼眶是由额骨、蝶骨、筛骨、腭骨、泪骨、上颌骨和颧骨7块颅骨构成，呈稍向内，向上倾斜，四边锥形的骨窝，其口向前，尖朝后，有上下内外四壁。眶内除眼球、眼外肌、血管、神经、泪腺和筋膜外，各组织之间充满脂肪，起软垫作用。
眼睛是心灵之窗，因此我们必须严加爱护。为了保护好眼睛，首先应保证充足的睡眠。如果缺乏睡眠，那么眼睛会因为视神经和眼球得不到休息而引发视功能紊乱或衰退，伴随而来的是出现角膜充血、视物模糊、神经紧张等眼部异常。
看书时要选择合适的环境光线。光线太暗时，眼睛因为看不清楚目标，会自然而然地更靠近目标，眼部睫状肌收缩力度加大，时间一久，就使眼睛的屈光系统产生变化、导致近视;光线太亮时，人会感到刺眼，睫状体处于高度紧张状态，也容易产生眼睛疲劳。
要注意近距用眼的姿势和用眼时间。看书写字时，身体应保持静止状态，胸部自然挺直。一般时间较长以后人会自然松懈，脖子向前弯曲，这会使颈部动脉受到压抑、眼睛处于充血状态，造成眼压升高、眼球隆起，眼轴随之变化，最终导致近视。所以，保持端正的读写姿势，是预防眼睛近视的必要条件。在阅读、写作、或其它近距离用眼时，眼睛处于紧张状态，如果持续时间过长，那么易发生眼睛疲劳的情况，久而久之，眼睛的调节机能会出现异常，导致视力下降。因此在阅读、写字或其它近距离用眼时，每隔1小时左右就要远眺一下，以放松眼睛。
在饮食方面，要多吃新鲜蔬菜、水果及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，以补充人体内维生素A和蛋白质。维生素A具有维持上皮组织的形态和功能的效果，也能协助与视觉有关视紫红质的形成，并与泪液和黏液的正常分泌息息相关。如果缺乏维生素A，就会引起干眼症、夜盲症及 角膜软化症等，会造成 眼睛干涩，严重可能导致失明。长期配戴 隐形眼镜的人，平时更应该补充足够的维生素A和β-胡萝卜素。
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