什么是色光疗法？-健康百科-家庭医生在线

色光疗法

　　色光疗法，有时称为颜色疗法、色彩疗法或色彩学，是一种另类医学手段。据称一位受过临床色光疗法培训的理疗师能运用色彩和光线来平衡病人身上任何缺乏活力的部位，这种疗法既是自然物质的，也是情绪化的，精神方面的或者心智相关的。不要和光线疗法混淆，那已被证明能舒缓病人的抑郁情绪。

　　起源:

　　色彩疗法源自印度养生吠陀医学理论，这种古老的医学形式已在印度流传了几千年之久。其历史还可能追溯到中国和古埃及文化。19世纪欧洲天花爆发时，病人的病房被悬以红布帷幔，那时人们相信这样可以驱除疾病。色彩的内涵人体的健康或许不仅取决于身体的物质需求，还和人们的情感需要有关。在印度，一群通晓古老的草药学的治疗师把色彩与七种主要的脉轮相关联。按照他们的体系，这些延脊髓分布的脉轮是人们身体内的灵神中心。

　　这些脉轮共有七处，每一处都和一个特定器官或体内系统相连系。每个脉轮都有其主色，但这些颜色可能会变得不平衡。这样就会引起疾病和别的身体麻烦。通过导入适当的颜色，病魇就能得到驱除。以下就是每个脉轮以及它对应的主色。

　　原理:

　　色光治疗是采用不同色光对人体各器官的不同作用，进行色光照射，达到治疗目的。有单光的具体部位照射疗法，也有多种光的流动照射，治疗室内有优美的音乐，也有沁人心脾的花香，20种不同色彩的色光照射，会产生很好的治疗效果。这样的用色彩进行治疗和康复的色光治疗所、色彩康复中心正在兴起之中。

　　以色彩理论为基础，通过色彩心理测试，了解病人内心深处的情况，结合身体状况，帮助诊断病因所在加以治疗。色彩心理测试的观点认为，人们每天在选择服装色彩时，是由于人体内感到了对这种色彩能量的需求，于是便会下意识地选择某种色彩。对色彩的爱好也会随时间和条件的不同而发生变化。一般来说，现在人们喜爱的色彩，也就是身体目前所需求的能量，看似有意无意之间的选择，实际上包含了本能的要求。身体自身为了维护和调整身体的整体机能，通过对不同色彩的选择，以满足身体所需要的色彩营养剂。

　　色光治疗师认为色彩能给人体带来情绪响应。有一种标准诊断方法就是运用吕舍尔色彩测试法，由心理学家 M.吕舍尔于1923年发明。在色光治疗时，色彩和光线被施加在人体表面的特定部位和穴位上。因为在色彩疗法中，色彩既能带来正面效果，也会引起反面作用，所以需要很慎重地选择特定的颜色并定量准确地投射。一些用到的物质包括半抛光的宝石，蜡烛，闪色棒，棱镜，色布，浴液以及有色玻璃或透镜。

　　方法:

　　色彩意念法也是一种有效的色彩康复疗法。它是通过对色彩的想象，产生色彩联想，使整个身体放松，追求身心解放，心情畅达。并运用色彩呼吸法达到康复的目的。

　　色彩疗法也受到越来越多人的关注，从穿衣、吃饭到居室环境，人们开始注重色彩对健康的影响。例如合理食用不同色彩的食品。每餐的食品色彩数量尽可能地达到5种(红、黄、绿、白、黑)。早中晚餐使用不同色彩为主的饮食等。

　　颜色疗法色彩具有明显的心理效应，这种效应通过对颜色的想象也能获得。可先让病人看一张色彩鲜艳的画面，然后叫其闭上眼睛，待病人进入全身放松状态后，按红、橙、黄、绿、蓝、紫的先后顺序，用缓慢、轻柔的语调引导病人进行想象。如“我看到了红色，我眼前一片红……”一分钟后，“现在红色开始逐渐消退、消退……”逐步至紫色想象完成后，引导语变为“现在紫色逐渐褪去，我看到一个理想、轻松的王国，我感到全身从未有过的完美、舒适。现在我要结束训练了，这种美好的感觉还会伴随着我……”颜色想象越彻底、内容越丰富，其消除焦虑的效果也就越理想。

　　色彩详解:

　　空气的污浊，环境的恶化，生活、工作压力等，使很多人都处于亚健康状态，可以通过色彩搭配来协助调节身心的健康。

　　①红色：红色会使人产生活泼、生动、不安的反应。它饱含着一种力量、热情，它会刺激和兴奋神经系统，增加肾上腺素分泌和增强血液循环。但接触过多，会产生焦虑和身体受压的情绪，使易于疲劳者感到筋疲力尽。当一个人心情抑郁时，看到红色会立刻改变心情状态，但不要过久。

　　② 橙色：具有富丽、炫耀、炙热的感情意味，像太阳光，产生活力，诱发食欲，有助于身体对钙质的吸收，利于恢复和保持健康，可用于娱乐室、厨房等处，对寝室、书房则不适宜。

　　③ 黄色：是色彩中最亮的颜色，具有快乐、活泼、希望、光明的感受特点。能带来尖锐感和扩张感，可刺激神经和消化系统，加强逻辑思维。但金黄色的装饰易造成不稳定和任意行为，所以在寝室与活动场所，最好避免使用。它也常用于警示色。

　　色光疗法

　　④绿色：大自然色，给人和平、年轻、新鲜的感觉，它安宁静止的特性有益消化，促进身体平衡，并能起到镇静作用，能舒缓人们疲劳的脑神经和视神经，对好动或身心受压抑者有益。它还对晕厥、消极情绪者有一定的克服作用。

　　⑤紫色：具有蓝、红双重性格，积极、威严、尊贵。我国古代就赋予它特殊的含义，“紫禁城”、“紫气东来”，还称天为“紫虚”。它对运动神经、淋巴系统和心脏系统有作用，可维持体内钾的平衡，有促进安静和爱情及关心他人的感觉。

　　⑥蓝色：海洋色、天空色，冷静，理智、透明、广博，并具有很强的稳定性，是一种内敛、收缩、学习的色彩。它可调和肌肉，能影响视觉、听觉和嗅觉，可减轻身体对疼痛的敏感作用。此色不适于装饰，但若用于布料，给人一种安全感，并适合练瑜伽等静态动作。

　　⑦ 黑色：消极色，寂寞、神秘但具有严肃、含蓄、庄重的意味。据说英国有一座桥，一开始是黑色的，跳桥自杀的人很多，后来把它漆成绿色，由于色彩的心理暗示作用，自杀的人少了。当一个人情绪低落时，最好避开黑色或灯光昏暗的场合。

　　应用:

　　通过近一年来的临床观察和动物实验研究证明，颜色光对人体和动物确实有许多有意义的生理作用。刘承宜的报道，红、橙、黄等暖色光兴奋交感神经系统。绿、蓝、紫等冷色光兴奋副交感神经系统。因此说明植物神经系统对色光效应的中介作用可能是色光疗法的机制之一，联系植物神经系统的功能，无疑拓宽了色光疗法临床应用的潜在范围，但是如何进一步把颜色光应用于临床，还需要进一步从理论上，照射时间，照射强度，疗程设计，辅助药物等方面去探讨，以便更好地为临床服务。

　　颜色疗法是近年来一种重放异彩的古代疗法。了解各种颜色的生理作用，正确使用颜色，可以消除疲劳，抑制烦躁，控制情绪，调整和改善人的肌体功能。据研究，一些疾病在很大程度上是由于人体内色谱失衡或缺少某种颜色造成的。在我们体内有7种腺体中心，分布在脊柱的不同部位。每种颜色都能产生一种电磁波长，这些波长由视觉神经传递给大脑，促使腺体分泌激素，从而影响人的心理与肌体，达到医疗作用。每一种颜色有其独特的作用，令人产生不同的情感。在装饰、化妆、服装和广告方面合理使用色彩可以取得宜人的效果。除了医疗作用外，颜色还有一定的象征意义和社会属性，对人类生活有着举足轻重的影响。

　　美国心理学家策勒在一所美国医院里，对病房、门窗、墙壁、家具、床单、灯光等用不同的颜色，分别用于不同的治疗目的。他根据多年的医疗实践表明，颜色对于病人具有刺激、镇静、治疗三种作用。例如红色和黄色可能引起病人的希望、欲望、兴奋和活动。但红色不宜过多，否则易使人神志紊乱。

　　科学家经过进一步研究证明：医院墙壁上刷淡绿色、浅黄色，可使病人情绪镇静、安适，有助于恢复健康。高血压患者戴上有色眼镜，有助于降低血压;蓝色对感冒有良好治疗和预防作用;紫色环境可使孕妇得到安慰等等。

　　辅助道具:

　　TJ 七彩变色心情大闹钟色光疗法

　　该款减压钟采用迷人的时尚设计，融合了流动的光线、简单的线条。功能齐全、优雅时尚。每分钟循环闪烁极

　　色光疗法炫漂亮的七彩灯光。此功能由开关控制。触摸产品顶面，自动发出冷光，并在5秒钟后灯光渐隐消失。配有温度计、年历、月历、时间显示及闹铃设置。

　　理疗功能钟体可渐进变换出7种有利于人体的彩光，即“色光疗法”。可对人体自身所具有的“内在色彩平衡感”产生良性的刺激与调节，从而达到愉悦心情、稳定情绪、缓解压力、消除疲劳的功效。对于现代快节奏生活与工作压力所引起的各种心理疾病有着非常积极的缓解与辅助治疗的作用!

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