少年白
少年白，在西医上又被称为早老性白发病，是一种儿童及青年时期的白发性疾病。而中医则认为毛发与元气、宗气、营气三者关系密切，只有当这三者的供给或功能状况保持动态平衡，人体的皮肤毛发才能保持正常且美观。换句话说，如果有一气不足就会影响其他诸气的运行或功能;如有二气受损就必然招致人体皮肤和毛发的损害，使得人体的毛发失去正常结构和性质，最终表现为不同程度的病态。
关于少年白疾病的病因十分复杂，一共有两大类型，一种属先天性少白头，另一种属后天性少白头。在后天性少白头中有大部分往往是伴随某种疾病而发生的，而有些则是由于患者精神的过度紧张和营养不良所致。需要注意的是，与先天性的白头相比，后天性的少白头除了根据病因进行治疗外，还应加强相关的营养。根据相关的实验表明，早生白发的病因之一是由于缺乏蛋白质和高度营养不良。此外，如果在平时的饮食中不注意微量元素铜、钴、铁等的摄取也可导致白发。
根据科学家的研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，一旦黑色头发中的含镍量增多时，头发就会变成灰白色;金黄色的头发中含有钛;赤褐色的头发中含有钼。由此可见，微量元素与头发的颜色有密切关系。因此为了防止少白头的过早出现，青年儿童朋友们在饮食上应注意多摄入一些含有铁和铜的食物。与此同时，还要注意B族维生素的摄入。根据调查发现，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。
此外，还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。我们知道黑色素是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而形成的。也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸，因此由于酪氨酸的缺乏也会造成少年白。还可以经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料。
处于成长发育中的青少年因其成长的需要，所以身体对营养素的需要往往会随之增加，但是如果发现出现营养方面的补充常常事倍功半的情况，那么此时便要朝向吸收方面来留意，同时青少年们一定要注意饮食的均衡以确保健康的成长。
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