肠道菌群
肠道菌群是人体肠道的正常微生物;如B族维生素(维生素B1、B2、B6、B12)，维生素K，烟酸、泛酸等，还能利用蛋白质残渣合成必需氨基酸，如天冬门氨酸、苯丙氨酸、缬氨酸和苏氨酸等，并参与糖类和蛋白质的代谢，同时还能促进铁、镁、锌等矿物元素的吸收。这些营养物质对人类的健康有着重要作用，一旦缺少会引起多种疾病。
根据可培养细菌的数量分类在肠道菌群中，可以培养到的细菌有400余种，依据其数量多少可以分为主要菌群(predominant mieroflora)和次要菌群(sub—dominant microflora)。主要菌群一般在10～10cfu/g以上;它是指肠道菌群中数量大或种群密集度大的细菌。主要菌群是对宿主发挥生理功能的菌群，在很大程度上影响着整个菌群的功能，决定着菌群对宿主的生理病理意义。次要菌群主要为需氧菌或兼性厌氧菌，如大肠杆菌和链球菌等，流动性大，有潜在致病性，大部分属于外籍菌群或过路菌群;它的数量在10～10cfu/g以下。
人体肠道内的微生物中，超过99%都是细菌，存活着数量大约有100兆个，有500～1000个不同的种类。这些数目庞大的细菌大致可以分为三个大类：有益菌、有害菌和中性菌。有益菌，也称之为益生菌，主要是各种双歧杆菌、乳酸杆菌等，是人体健康不可缺少的要素，可以合成各种维生素，参与食物的消化，促进肠道蠕动，抑制致病菌群的生长，分解有害、有毒物质等。有害菌，数量一旦失控大量生长，就会引发多种疾病，产生致癌物等有害物质，或者影响免疫系统的功能。中性菌，即具有双重作用的细菌，如大肠杆菌、肠球菌等，在正常情况下对健康有益，一旦增殖失控，或从肠道转移到身体其他部位，就可能引发许多问题。
有研究指出，体魄强健的人肠道内有益菌的比例达到70%，普通人则是25%，便秘人群减少到15%，而癌症病人肠道内的益生菌的比例只有10%;人体的健康与肠道内的益生菌群结构息息相关。肠道菌群在长期的进化过程中，通过个体的适应和自然选择，菌群中不同种类之间，菌群与宿主之间，菌群、宿主与环境之间，始终处于动态平衡状态中，形成一个互相依存，相互制约的系统，因此，人体在正常情况下，菌群结构相对稳定，对宿主表现为不致病。
- Q:三天不大便与肠道菌群失衡有何关系？
- A:三天不大便与肠道菌群失衡关系密切，饮食结构、药物影响、年龄增长、肠道疾病、生活习惯等都可能引发二者关联。 1.饮食结构：长期摄入高油高脂、低膳食纤维食物，有益菌缺乏食物来源，数量减少，有害菌增多，导致......详细>
- Q:屎拉不出来与肠道菌群有什么关系？
- A:屎拉不出来即便秘，与肠道菌群存在密切关系，主要体现在菌群失衡、有益菌减少、有害菌增多、发酵功能异常、肠道动力受影响等方面。 1.菌群失衡：当肠道菌群平衡被打破，如使用大量抗生素、不良饮食习惯等，会导致......详细>
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