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论点成都男性应该怎么预防肾结石_找成都的正规男科医院

肾结石这个疾病的发生给我们的亲也是造成了很大的影响，一旦患上了肾结石疾病确实有着*发作的特性，不太好得到**，所以成都曙光男科医院医生建议我们更加有必要了解肾结石疾病的预防措施问题。一起来看文章内容的介绍。

     肾结石有什么预防方法

     一，在生活习惯上，**是要适当的增加运动，提高身体的机能，控制体重。运动并不是要把结石跳下来，这是一个误区。运动主要是改调整身体的代谢，使得代谢产生的进入尿液的可溶物质减少，减少体内的酸性物质;另外，通过运动消耗摄入的过多能能量，控制体重，这都有利于预防结石。

     二，要养成习惯多喝水，普通人饮水量在2.5-3升以上，要bz尿量在2.0-2.5升以上。饮用普通水/淡的绿茶/适量的苏打水/柠檬水等都可以，不宜以奶制品和饮料代替饮水。生结石的人应少喝咖啡因/红茶/可乐/苹果汁/葡萄汁等饮品。

     三，饮食上，s先要知道，没有什么是不能吃的，重要的是饮食均衡，强调避免其中某一种营养成分的过度摄入。在此基础上，再注意:

     1、正常摄入食物中的钙，适当多食用奶制品和豆腐类/小鱼等含钙多的食物;而不要过多在饮食外补钙，更不要过多限制钙的摄入除明确的吸收性高尿钙。

     2、限制草酸的摄入，少吃注意不等于不吃甘蓝/杏仁/花生/西芹/菠菜/红茶/巧克力等富含草酸的食物。

     3、限制高蛋白/高盐/高嘌呤饮食摄入。

     4、多食新鲜蔬菜水果。

     5、增加膳食纤维和粗粮。

    成都曙光男科医院医生，以上文章内容为大家介绍了肾结石疾病的预防措施，生活当中相信谁也不希望患上肾结石疾病，那么我们**有必要了解它的预防措施，在以后的生活当中养成良好生活饮食习惯，做好对于肾结石疾病的预防。

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