长沙精神科医院精神抑郁的饮食调理方法

精神抑郁症怎么治疗

　　1、疏导与渲泄在寻求心理治疗前的处境是无人理解、无处诉说的,因此医生要关心、富有同情心、安静地倾听,使病人清楚他的痛苦已被人们作为现实接受了;是常见的抑郁症的心理治疗法。

　　2、避免矛盾在与交谈中要避免矛盾性及可引起误解的表述;

　　3、不因治疗困难而失去信心不因治疗困难而失去信心,要以足够的耐心,坚韧地带领病人渡过发病期;

　　4、不接受现实抑郁症不接受现实。积极行动:将顺其自然,为所当为视为一种生活的态度,通过积极的行动,去获得成功和喜悦;

　　5、让病人了解自己心理动态与病情健全人格与完善自我:精神理论认为抑郁症的产生是缺乏基本的安全感,将挫折转化为针对自己的愤怒,因而颓丧、抑郁。所以让病人了解自己心理动态与病情,洞察自己对困难的反应模式来促进人格的成长。

　　6、社会支持社会支持、家人、朋友、同学的精神支持,可以改变不良认知和提高其适应能力,有助于改善人际关系。家庭治疗是十分重要的、急性的或持续时间较长的抑郁症会给家庭生活带来影响,家属对的反应会直接影响到预后的效果。医生应首先让家属了解到疾病的症状特点、病程及治疗情况。对的症状必须认同,并需要理解、耐心和正规治疗。疾病是有自身规律的,试图通过改变环境来提高情绪是不可行的,这样只会使病情加重。社会的支持在抑郁症的心理治疗法中尤为重要。

精神抑郁症怎么治疗

　　1、疏导与渲泄在寻求心理治疗前的处境是无人理解、无处诉说的,因此医生要关心、富有同情心、安静地倾听,使病人清楚他的痛苦已被人们作为现实接受了;是常见的抑郁症的心理治疗法。

　　2、避免矛盾在与交谈中要避免矛盾性及可引起误解的表述;

　　3、不因治疗困难而失去信心不因治疗困难而失去信心,要以足够的耐心,坚韧地带领病人渡过发病期;

　　4、不接受现实抑郁症不接受现实。积极行动:将顺其自然,为所当为视为一种生活的态度,通过积极的行动,去获得成功和喜悦;

　　5、让病人了解自己心理动态与病情健全人格与完善自我:精神理论认为抑郁症的产生是缺乏基本的安全感,将挫折转化为针对自己的愤怒,因而颓丧、抑郁。所以让病人了解自己心理动态与病情,洞察自己对困难的反应模式来促进人格的成长。

　　6、社会支持社会支持、家人、朋友、同学的精神支持,可以改变不良认知和提高其适应能力,有助于改善人际关系。家庭治疗是十分重要的、急性的或持续时间较长的抑郁症会给家庭生活带来影响,家属对的反应会直接影响到预后的效果。医生应首先让家属了解到疾病的症状特点、病程及治疗情况。对的症状必须认同,并需要理解、耐心和正规治疗。疾病是有自身规律的,试图通过改变环境来提高情绪是不可行的,这样只会使病情加重。社会的支持在抑郁症的心理治疗法中尤为重要。

精神抑郁的饮食调理方法

　　症状表现

　 情绪低落、忧伤、悲观、绝望、心情沉重、对任何事都没有兴趣、缺乏精力，常感到疲乏无力、强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感、注意力难以集中、记忆力减退、思维迟钝、行动迟缓、食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能减退，病情严重时会产生自杀的念头

　 对症赏用食材

　 豆制品、牛奶、鱼、虾、大枣、柿子、韭菜、芹菜

　 对症食疗有妙方

　 合理而健康的饮食。宜多吃富含维生素尤其是B族维生素和氨基酸的食物，如粗粮、鱼、蛋和绿叶蔬菜等。宜多吃含钙的食物，抑郁症食欲差，而钙可增进食欲，使人保持良好的心情。

　 魔法食疗方

　 虾仁炒冬瓜

　 材料虾50克，冬瓜300克

  调料香油1小匙，盐、高汤各适量

　 做法1.将虾去壳，挑去泥肠洗净，沥干水分后放入碗内。

　 2.冬瓜洗净，去皮，切成条;起汤锅，虾仁、冬瓜同高汤煮至冬瓜熟后捞出。

　 3.炒锅内放入少许油，下入虾仁和冬瓜略炒，入盐调味后装盘，淋上香油即可。

抑郁症自杀前的10种征兆

　　1、失眠非常严重、经常出现彻夜难眠的现象。吃不下饭，体重下降的很厉害。往往会陷入莫名其妙的感伤之中。

　　2、会感觉他突然像变了一个人似的，还会做一些和平时不一样的动作。

　　3、经常生活在自己的世界里，避免跟他人接触，也不主动和自己身边的任何人接触。

　　4、自己的自杀计划已经蓄意了很久，她会跟自己亲密的人表现出非常留恋的情绪，此时已经离他计划自杀的时间很近。

　　5、有时侯，有些抑郁症的自杀前会表现出焦虑和狂躁的情绪，经常地哭泣、留恋身边的人和事。

　　6、消极悲观内心十分痛苦、悲观、绝望，但还是有自己留恋的东西，放不下的感情，所以处于非常痛苦和纠结的境地。

　　7、自己的生活也不想，常见的表现就是不讲个人卫生，自己的房间很乱。

　　8、跟自己很亲近的关系的人，说一些话，有可能是自己的一些想法，却说成是别人的。

　　9、总是沉浸在自己的世界，不想和其他的人有过多的接触。

　　10、团体的活动，即使是去参加了，也是沉静在自己的世界中，很少去积极融入。

抑郁症的三大主要表现

　　1.精神迟缓精神运动明显抑制，联想困难，言语减少，语音低沉，行动缓慢。有时闭门独处，淡漠亲情，无力学习、工作，不 能料理家务，严重者不语、不动、不吃、不喝，这就是一种抑郁症的表现。

　　2.思维缓慢抑郁症的表现有自我评价降低，表现思考能力下降，常常感到思维变慢了，脑子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自责，自我评价过低，明明学习工作很好，却对自己 事事不满意，将自己过去的一些小错误、小毛病都说成是滔天大罪，甚至认为自己罪该万死，是导致自杀、自残的主要因素。

　　3.情绪障碍心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安;对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡;精力减退，常常感到持续性疲乏，这也是抑郁症的表现。

　　以上内容就是专家为大家所介绍的抑郁症的表现，大家要注意一下，希望能对您有所帮助，如您对抑郁症的表现还有其他疑问，请咨询专家，专家将为您作出详细解答。

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