长治儿童医院婴儿睡姿 婴儿三大睡姿优缺点

婴儿一直睡觉怎么回事？

　　许多婴儿天生喜欢睡觉。一般来说，新生儿的大脑发育并不完善，完全取决于未来的生长发育。因此，神经细胞的兴奋性和大脑皮层的抗劳性非常差，因此容易出现疲劳，这也是新生儿睡眠时间长于成人的原因。宝宝的睡眠时间与成长月份正好成反比。宝宝年龄越大，睡眠时间就会相对缩短，尤其是新生儿90%的睡眠时间。

　　每个宝宝每天的睡眠时间都不一样。新生儿失眠时间长，每天需要睡18-20个小时左右。白天和晚上的睡眠时间没有异常。随着年龄的增长，睡眠时间会逐渐减少，晚上的睡眠时间也会变长。1-3个月的宝宝平均每天睡15个小时，白天醒来时间延长.

　　婴儿总是睡觉可能是由疲劳引起的，并不意味着疾病的出现，我们需要孩子的成长过程，注意他们通常的睡眠时间，如果睡眠太长，不用太担心，如果孩子身体反应异常，然后注意，去儿科仔细检查，得出治疗的结论。

婴儿睡姿的三大优缺点

　　一、趴睡

　　优点

　　1.能有效防止宝宝溢奶，也有助于宝宝排气。

　　2.让宝宝在睡觉时更有安全感。

　　3.如果宝宝选择趴着睡觉，对宝宝的头型发育和脸型塑造都有一定的好处。

　　缺点

　　1.容易导致宝宝呼吸不畅，潜在威胁较多。

　　2.更容易诱发婴儿猝死综合征。

　　3.父母不方便检查宝宝的睡眠状态。

　　4.如果宝宝选择趴着睡觉，就需要为宝宝准备一个透气的枕头。

　　5.当宝宝患有呼吸道疾病时，不能让它趴着睡觉。

　　二、侧睡

　　优点

　　1.如果宝宝向右睡觉，对促进消化系统工作有积极作用。

　　2.如果宝宝选择侧睡，可以让宝宝睡觉时呼吸保持通畅。

　　3.能有效降低宝宝呛奶的几率。

　　缺点

　　1.如果宝宝长时间采取这种睡姿，会导致头型和脸型不正。

　　2.当宝宝睡觉时，父母需要每三到四个小时更换一次宝宝的睡姿。

　　3.需要用枕头毛巾等东西来固定宝宝的睡姿。

　　4.为避免婴儿耳朵变形，不要将婴儿耳轮向前折叠。

　　三、仰睡

　　优点

　　1.对宝宝身体的压力小。

　　2.婴儿不太可能被被子盖住。

　　3.家长可以清晰方便地检查宝宝的睡眠状态。

　　缺点

　　1.如果宝宝睡觉打鼾，呼吸会比较困难。

　　2.宝宝睡觉时容易呛奶。

　　3.如果宝宝睡平头，会对宝宝的头型产生一定的影响。

　　4.宝宝睡觉时没有安全感。

新生儿睡眠要注意什么？

　　1、禁止婴儿睡在软床上新生儿骨骼生长迅速，脊柱、肌肉和韧带相对较软。如果床很软，会导致脊柱长期弯曲，长期弯曲变形，也会影响其他器官的正常生长。

　　2、禁止抱着宝宝睡觉新生儿养成良好的睡眠习惯非常重要，有助于宝宝骨骼、心脏和大脑的发育。但抱着宝宝睡觉，孩子不仅睡眠不稳定，难以有甜蜜的睡眠，而且身体不能伸展，四肢活动有限，使全身肌肉无法得到足够的休息。同时，抱着孩子睡觉会使他们呼吸不畅，影响新陈代谢，阻碍他们的独立生长。因此，建议妈妈们避免抱着宝宝入睡。

　　3、晚上睡觉时不要开灯因为宝宝晚上需要喂奶和换尿布，有些新妈妈为了方便，整晚都不关灯。但这对宝宝不好，灯很亮会让宝宝认为这是白天，如果经常日夜部分，必然会影响新生儿的睡眠质量。研究表明，夜灯太亮会导致婴儿视力下降，变成近视。

婴儿睡眠时间标准

　　1岁以下婴儿正常睡眠时间每天16小时

　　1岁以下的婴儿需要多的睡眠时间，每天大约16小时。睡眠是婴儿生长发育的重要时期，因此必须*睡眠时间。

　　建议婴儿的睡眠问题主要是由钙缺乏、白天恐惧和消化功能障碍引起的；有些孩子晚上睡不好，因为白天睡得太多了。在这方面，母亲应注意给孩子钙，科学喂养；也要尽量确保婴儿晚上睡眠完整，不要经常喂养或换尿布，尤其是在半夜，因为婴儿在半夜分泌激素快。

　　1-3岁婴儿正常睡眠时间每晚12小时，白天2-3小时

　　宝宝每晚睡12小时，白天再补两三个小时。的睡眠时间可以根据自己的睡眠节奏来确定。例如，一些婴儿习惯于在接近中午和下午晚些时候睡觉。

　　建议这个年龄段的婴儿很容易因为玩得太兴奋而影响睡眠。有时，他们进入睡眠状态，但大脑仍在移动；睡着了，经常磨牙、踢被子、尿床等。这些都会影响婴儿的大脑和身体发育。因此，建议母亲在婴儿睡觉前1小时给他们洗个温水澡，放松全身，讲一个小故事或放一些轻松舒缓的音乐，这也有助于睡眠。

　　4-6岁宝宝正常睡眠时间每天睡10-12小时

　　4-6岁的婴儿必须每天睡12个小时，每晚8点左右睡觉，中午尽可能小睡一会儿。大一点的孩子睡10个小时甚至8个小时就足够了。如果婴儿睡眠不足，不仅会抑郁，免疫力低下，而且会影响生长发育。但她说，睡眠时间不能太长，如果超过12小时，可能会导致肥胖。

　　建议婴儿基本上没有睡眠障碍，只要创造一个良好的环境。睡觉前不要吃东西，卧室卧室装饰渲染不要有太亮的灯或更令人兴奋的音乐；和孩子一起制定时间表，督促他们按时睡觉；让孩子在睡觉前做一些准备工作，如刷牙、洗脸、床等，这个过程看起来很简单，但对婴儿暗示该睡觉了。

新生儿睡眠不好怎么办？

　　1、吮吸。无论是乳房、瓶子、宝宝自己的手指还是奶嘴，吮吸总能起到舒缓的作用？让他靠近用婴儿车或背包让宝宝依偎在你身边。

　　2、按摩。各种轻拍和按摩可以帮助宝宝平静下来，但四周大前不要按摩肚子，避免脊骨，避免使用杏仁油等坚果油。

　　3、音乐。有节奏的声音或音乐可以帮助安抚新生儿，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也可以帮助平静一些婴儿。

　　4、运动。在手臂或摇篮里摇动婴儿，或者把他放在婴儿车里。

　　5、新鲜空气。带宝宝出去散步，因为即使哭不停，在户外也不会显得那么糟糕。

　　6、胀气。有些宝宝打嗝后会感觉好一点，所以尽量让宝宝垂直坐在你的肩膀上，然后拍拍他的背。

　　7、洗澡。一个暖水澡可以让一些婴儿平静下来，但要意识到这可能会产生相反的效果。

　　8、环境。带宝宝去一个更安静的房间，用温柔的拥抱和轻声的歌声安抚他。

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