大庆不孕不育医院健康吃什么可以去宫寒呢

宫寒是怎么原因造成的

　　一、体质

　　有的女性体质天生较寒，但是绝大部分是因后天因素形成寒性体质，比如很多女生爱吃冰淇淋、冬天为了漂亮轻便穿的衣服很薄，这些都会损伤身体阳气。

　　二、夏日空调

　　入夏之后，很多女性朋友进入能穿多少穿多少模式，各种露肩、露背、露肚脐、露大长腿，但大多数时间是呆在室内的24℃左右，此时子宫正在受着外界寒冷的侵袭，寒气很容易入侵体内。

　　三、吃凉太多

　　中医认为，女性体质属阴，不宜贪凉。即使在大热天，冷饮、冰淇淋、瓜果等一些寒凉食物也要少吃，冬天就更要少吃了。因为这些食物进入体内会消耗掉人体阳气，导致寒邪内生，损害子宫健康。

　　四、流产

　　精卵的结合和胎儿生长都需要消耗大量的能量，因此孕妇很容易出现身体不适，面部长斑。如果进行流产会就等于丢掉大量的阳气，此时修养不到位的话，阳气久耗，子宫会失去温煦，从而产生宫寒。

　　五、减肥

　　减肥就是让摄入小于消耗，必须是一个较长的代谢过程。但很多女性一心想减肥，只会损害健康为代价，这种以非正常手段排出多余的水分和脂肪，等于身体在短期内减掉能量物质，此时寒邪也会乘虚而入，伤害到子宫。

吃什么可以去宫寒呢

　　一、黑枣

　　黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，还含有磷、钙、铁等微量元素，包括各种营养元素，有补肾与养胃的功效。对延缓衰老、增强机体活力、美容美颜有很好的帮助。

　　所以黑枣被称为营养仓库，经常食用可以帮助女性补血养血、维持上皮细胞组织的功效。可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发的佳品。

　　二、红花

　　红花性温，味辛，活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤等。可作为活血通经药。活血行瘀，利气止痛，养血，活血。

　　制作方法鸡蛋1枚，打一个口，放入藏红花1.5克，搅匀蒸熟即可。使用方法月经来潮的第二天开始吃，一天一个，连吃9天，下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3-4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。

　　三、黑豆

　　黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效，并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。

　　李时珍在本草纲目中说久食黑豆，好颜色，变白不老。所以黑豆对女性养颜大有裨益，黑豆还可以调理月经，具有安胎作用，孕妇常吃，可以益身强健。

宫寒的症状

　　宫寒的症状多样，包括月经周期推迟，月经量少且色黑、有血块，甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹冷痛，热敷后感觉缓解;白带清稀量多等。严重的宫寒可造成不孕。

　　1、发胖。宫寒者常常体形偏胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，身体会开始囤积脂肪，子宫越冷囤积的脂肪就越多，从而引起发胖。

　　2、月经异常。经期有时错后，色淡而量少，经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，多伴有痛经。

　　3、体质虚弱。精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。

预防女性宫寒的方法有哪些

　　1、子宫需要常温暖

　　中医养生传统中，女性体质属阴，不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物放置一段时间再吃，在吃冷食之前先吃一些热食垫底，以防止冷食直接刺激内脏。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。

　　另外，女性也不要瘦身，因为以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘 虚而入，攻击子宫。为了防止宫寒，女性应该注意保持小腹的温暖，尤其是经常待在空调房中的女性，可披件开衫，以防止腹部受凉。

　　还有，女性千万不要趴在办公桌上午休，因为趴在桌上睡觉容易露出后腰，而且睡眠时人体毛孔松懈，容易被寒邪所伤。因此需要女性不要坐寒，尤其是夏天也不要坐在有寒气的地方，例如地面、石面或铁面椅子，因为这些材质导热快、寒气重。

　　所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多，痛经，月经失调，脉沉紧，舌苔薄白多津为主要症状者。 宫寒是中医理论下的病名，不能与西医的病名来套，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症如阴道炎，宫颈炎，子宫内膜炎，附件炎，等等可以用宫寒 辨证治疗，在临床中也收到了很好的效果。

　　中医学认为宫寒与肾虚，脾气虚，血虚，肝郁，痰湿，湿热，血瘀等原因有关。而西医认为这样的一些症状多与年龄因素，营养因素，精神因素，内分泌 因素下丘脑，甲状腺，肾上腺，胰腺，，发育因素，炎症，肿瘤，等有关。宫寒想要怀孕应该从两方面入手，，平素注意不可过食生冷寒凉，注意季节变 化，保暖。第二可以服用中草药温阳化气，固本添精，调理冲任。

　　在中医门诊上，很多女性常常听到您这是‘宫寒’的说法，由于不明白到底什么是宫寒，她们非常担心，害怕这种问题会影响生育能力。其 实，宫寒是中医学上的一个概念，直白地说就是子宫寒冷。但是，中医所说的子宫与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种 器官。

　　子宫寒冷并不单指某一种症状，而是中医学对形形色色临床症状的总结，例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多;严重的才可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等。

　　2、快步走可防宫寒

　　宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳，寒性体质者需要通过运动来改善体质。快步走是简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

　　3、宫寒女性饮食要注意

　　在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物放置 一段时间再吃，在吃冷食之前先吃一些热食垫底。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补 血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15～20克、羊肉2两、生姜4～5片，煮熟，喝汤吃肉。由宫寒引起肾阳虚所致的不孕症，治疗原则应温 补肾阳，可服用右归丸、金匮肾气丸等治疗。

女性宫寒的带来的9个危害

　　宫寒，顾名思义就是女性子宫寒冷，而子宫对于女性而言是非常重要的部位，女性宫寒的危害除了痛经、月经不调之外还会引起手脚冰凉，皮肤粗糙等症状。

　　1、宫寒是手脚冰凉的根源

　　2、宫寒是不孕不育的罪魁祸首

　　3、宫寒的女人腰膝酸软气色差

　　4、宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿

　　5、宫寒让女人性欲冷淡不和谐

　　6、宫寒是女人月经紊乱、痛经多

　　7、宫寒的女人易流产

　　8、宫寒是黄褐斑、黑眼圈的*发作的根源

　　9、宫寒让女人肥胖身材走形

　　宫寒会引起女性月经紊乱、痛经、手脚冰凉、黄褐斑、黑眼圈甚至可能导致不孕不育。如果大家在生活中出现了宫寒的症状，一定及时调理和治疗，早日恢复健康。

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