大同儿童医院如何增强孩子抵抗力 提高宝宝抵抗力的方法

儿童体质差的原因

　　1.缺乏维生素和微量元素

　　缺乏维生素A、铁、锌、钙等维生素D和微量元素会导致宝宝抵抗力下降，影响不良。

　　2.滥用激素

　　宝宝感冒发烧时，有些医生担心父母不信任病人或对父母唠叨不耐烦，直接给宝宝使用激素，父母不了解宝宝的发烧机制，希望吃药能让宝宝感冒消失。很长一段时间以来，这些激素依赖于婴儿，并破坏了婴儿的免疫功能。

　　3.坏习惯

　　婴儿的一些日常坏习惯也会影响他们的体质。例如，不漱口、不刷牙的孩子容易喉咙发炎，喜欢抱着瓶子睡觉或睡觉前吃东西的孩子也容易感冒。

　　4.擅自停药

　　婴儿生病发烧，医生开的药疗程还没有完成，但婴儿的发烧已经消退，父母会认为没有必要再吃药了。事实上，此时有隐藏的细菌，如果婴儿再次感冒，就会引起疾病。

　　5.滥用抗生素

　　有些医生经常给婴儿开抗生素，不管病情是否需要，也经常改变类型。婴儿的身体产生耐药性，扰乱了人体的平衡。

　　6.患有免疫缺陷病

　　免疫缺陷婴儿的一般意愿很难检测到，主要是由于先天性缺乏合成酶或某些抗体，如果检测项目不均匀，就无法检测到临床检查。

　　7.先天性疾病

　　患有先天性心脏病、先天性肺发育不良等先天性疾病的婴儿体质也较差。

　　8.环境不良

　　现在环境污染严重，宝宝被动吸烟或大气中的污染空气进入呼吸道会影响他肺部的通风功能。

　　9.临床误诊

　　有一种咳嗽、肺炎或感冒，被称为婴儿哮喘，这种疾病在临床上经常被误诊。婴儿*感冒咳嗽，但总是通过治疗感冒来缓解，虽然有一点效果，但只是暂时的。此外，近年来肺结核的发病率不断上升，是要注意。

如何增强孩子的抵抗力 提高宝宝抵抗力的方法

　　对孩子来说，强烈的身体抵抗是一件非常重要的事情，只有强烈的抵抗才能避免疾病，许多父母会给孩子补充各种营养，想让孩子的身体免疫能力提高，但效果不是很理想，下面介绍如何增强婴儿的抵抗力，想知道人们跟着小化妆看看。

　　如何增强宝宝的抵抗力

　　母乳喂养

　　如何增强婴儿的抵抗力，应该母乳喂养，出生后母乳中含有的营养可以很好地保护儿童的身体，为儿童创造良好的免疫系统，如果妇女有条件母乳喂养，应该尽量母乳喂养，不要轻易放弃，这将大大改善儿童的健康。

　　运动和锻炼

　　锻炼是成人和儿童提高抵抗力的好方法。无论什么季节，都要让孩子多户外活动，增强体质。而且，适当的活动也能让孩子的身体循环更好，增强食欲，提高睡眠质量。

　　营养食物

　　如何增强宝宝的抵抗力，应该吃有营养的食物，不同的食物含有不同的营养，应该为孩子提供全方位的营养，在给孩子添加补充食物时，应该为孩子准备各种肉、蔬菜、水果食物，以增强孩子的抵抗力。

　　休息和放松

　　良好的睡眠质量和充足的睡眠时间也是增强儿童身体抵抗力的重要条件，是在儿童感到疲劳或疾病后，休息变得更加重要，应该给孩子养成良好的工作和休息时间，让孩子睡觉，以便有良好的精神。

　　增强抵抗力的食物有哪些？

　　1.多吃富含钙的食物

　　钙在增强抵抗力方面起着重要的作用，所以家长要多给宝宝补充含钙的食物，如豆浆、骨汤、海鲜等。

　　2.多吃富含蛋白质的食物

　　小米、红豆、鸡蛋、肉类、鱼类和牛奶等食物，尤其是鱼类和肉类，蛋白质含量很高。

　　3.多吃滋补品

　　红枣、龙眼、蘑菇等蘑菇都是营养丰富的食物，能为宝宝补充体能，增强免疫力。

　　4.提供必要的脂肪

　　脂肪不仅可以增强婴儿的免疫系统，还可以帮助提高婴儿的智力。鉴于婴儿不能合成足够的植物脂肪，父母应该用食物来补充婴儿的营养。因此，父母在烹饪食物时应该尽量放植物油，但也要为婴儿做一些植物脂肪含量较高的食物。核桃粥、八宝粥、花生粥、鱼汤、海鲜汤、兔肉等肉类蔬菜都是不错的选择。

如何提高宝宝的抵抗力？

　　孩子通常从母亲身上获得免疫球蛋白，可以抵抗一些常见的细菌和病毒，一般可以保护婴儿到六个月，六个月后抗体会减少，需要孩子建立自己的免疫系统隔离，一些抵抗力差的孩子容易感染。那么如何提高宝宝的抵抗力呢？积极有效的方法是增加儿童的体质，提高儿童对传染病的一般抵抗力。方法如下

　　一是为孩子们提供足够的营养。

　　在婴儿的生长发育阶段，他们自己的营养需求更多，需要的营养，但由于婴儿的消化系统不完善，很多东西小时候不能吃，因为营养补充相对单调，所以很容易导致营养不良，所以抵抗力相对较差。因此，在日常生活中，父母应该适当地为婴儿添加维生素A和维生素C，以提高婴儿的抵抗力。

　　二是带宝宝进行体育锻炼。

　　长期以来，要想提高抵抗力，就需要增强体质。那么体育锻炼应该从小开始。一般来说，孩子满月后可以适当地带宝宝出去晒太阳，这样可以提高一定的抵抗力。如果孩子大一点，可以经常带孩子去户外公园玩或者在健身器材上玩。户外活动能促进儿童皮肤维生素D的合成，促进钙的吸收，帮助肌肉和骨骼的新陈代谢。经常锻炼的孩子食欲也，这样营养摄入就足够了，体质也明显增强。

　　三是*充足的睡眠。

　　有些孩子通常会被父母监督睡觉，尤其是在午睡时。孩子们确实需要确保足够的睡眠，以使体内的细胞足够强壮。只有充足的睡眠才能降低生病的风险，所以孩子们通常比成年人睡得更多，通常需要8到10个小时。

婴儿抵抗力低的原因

　　断奶期间营养跟不上

　　断奶期过后，孩子可能会有抵触情绪。如果孩子没有母乳的营养补充剂，他们仍然需要补充其他饮食营养。例如，婴儿补充食物的准备。当孩子的抵抗力变差时，这很可能是在断奶期间，婴儿的营养补充没有跟上。

　　食物中的饮食营养补充非常重要。有许多与儿童抵抗力有关的营养物质，如乳铁蛋白，母亲可以准备一些乳制品，让婴儿适量饮用。有些孩子可能会挑食，我们必须考虑其他方法，让孩子爱上食物。

　　睡眠质量差

　　儿童的睡眠质量也会影响他们自己的免疫力。睡眠质量差也是儿童抵抗力差的一个因素。为了提高儿童的睡眠质量，我们应该控制儿童的睡眠时间，晚上让婴儿早点休息，下午让婴儿午餐休息。

　　父母不仅要为孩子准备一张舒适的小床，还要为孩子创造一个舒适的睡眠环境。例如，让孩子独自在一个安静的房间里休息，不要和孩子吵架。此外，现在是秋天，气温逐渐下降，或者避免孩子睡觉时感冒。

　　活动量少

　　我们都知道疾病在于锻炼。在我们的生活过程中，我们需要更多的活动来使我们的身体处于积极的状态。当孩子的抵抗力变低时，这也可能与孩子活动的减少有关。孩子活动少，新陈代谢能力差。

　　如果我们想督促孩子们多活动，我们可以让他们多爬，多带孩子去户外活动，让他们多享受外面的风景。当孩子的活动量增加时，他们会睡得更香，食欲也会更好。

　　过于爱干净

　　孩子的抵抗力越来越差，这也可能与他们的生活习惯有关。一些家长认为孩子需要非常干净，少碰灰尘。然而，当宝宝太喜欢清洁时，宝宝就没有机会接触到这些微生物，宝宝的身体就会减少对这些微生物的抵抗。在未来，当孩子接触到一些脏东西时，他们很容易感到不舒服。这就是太干净的后果。

　　因此，父母在照顾孩子时，要明确卫生的观点，爱干净要适度，过度爱干净也是不利的。我们不需要一尘不染，我们需要适度整洁，让孩子接受一些新事物。

　　当家庭抵抗力下降时，家长要看宝宝的状态，及时调整，使孩子的抵抗力更强。

儿童抵抗力差怎么办？

　　如果孩子的身体抵抗力相对较差，那么总会有各种疾病，感冒时间会很长，孩子经常遭受疾病，父母看起来更悲伤，所以只能提高孩子的抵抗力，能有更好的效果，孩子的抵抗力差，宝贝妈妈需要注意。

　　针对宝宝抵抗力差，以下建议可以帮助抵抗力差的宝宝增强抵抗力:

　　一是多喝水。这样可以保持粘膜湿润，使其成为抵抗细菌的重要防线。

　　二是进行体育锻炼。这是增强体质的一个重要方面。户外活动不仅能使皮肤合成维生素D，促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育和全身的新陈代谢有很好的效果。

　　第三，确保充足的睡眠。睡眠不良会减少T细胞负责处理病毒和肿瘤的数量，并增加患病的可能性。专家建议，成长中的孩子每天需要8个～睡眠10小时。

　　第四，不要随意使用抗生素。当感染不是很严重时，尽量不要使用抗生素，而是依靠自己的抵抗力来锻炼免疫系统。

　　第五，要提供足够的营养，是加强补锌。婴儿正处于不断生长发育的阶段，对营养的需求相对较大。但由于消化功能不完全成熟，食谱往往单调，容易缺乏锌等营养物质；营养不足，尤其是锌不足，婴儿抵抗力相对较差。合理补锌不仅能增强抵抗力，还有利于其他营养物质的吸收，如维生素。然而，锌补充剂不能盲目选择锌补充剂，无机锌、有机酸锌有负面影响，只有蛋白锌安全，效果。

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