广州儿童医院六个月宝宝的辅食 宝宝这样吃身体更健康

六个月宝宝添加辅食原则

　　1、由少量开始，逐渐增多

　　当孩子愿意吃并能正常消化时，再逐渐增多。如孩子不肯吃，就不要勉强地喂，可以过2—3天再喂。强迫让孩子吃，只会适得其反。

　　2、辅食要由稀到干，由细到粗

　　辅食要由稀到干，由细到粗，由软到硬，由淡到浓，循序渐进逐步增加，使孩子有一段逐渐适应的过程，切勿一步到位，孩子会适应不了。

　　3、要根据季节和孩子身体状态来添加辅食

　　要根据季节和孩子身体状态来添加辅食，并要一样一样地增加，逐渐到多种。如孩子大便变稀不正常，要暂停增加，待恢复正常后再增加。另外，在炎热的夏季和身体不好的情况下，不要添加辅食，以免孩子产生不适，好等到入秋，天气凉爽时再添加。

　　4、宝宝吃奶前饥饿时添加

　　辅食宜在孩子吃奶前饥饿时添加，这样孩子容易接受。随着辅食的逐渐增加，可由每天代替半顿奶逐步过渡到代替一顿奶。

　　5、宝宝餐具要固定专用

　　要注意卫生，婴儿餐具要固定专用，除注意认真洗刷外，还要消毒。喂饭时，家长不用用嘴边吹边喂，更不要先在自己的嘴里咀嚼后再吐喂给婴儿。这种做法极不卫生，很容易把疾病传染给孩子。

　　6、锻炼孩子适应使用餐具

　　喂辅食时，要锻炼孩子逐步适应使用餐具，为以后独立用餐具做好准备，一般6个月的婴儿就可以自己拿勺往嘴里放，7个月就可以用杯子或碗喝水了。

　　7、爸妈喂孩子辅食要有耐心

　　家长在喂婴儿辅食时，要有耐心，还要想办法让孩子对食物产生兴趣。

六个月宝宝的辅食宝宝这样吃身体更健康

　　六个月宝宝辅食1、苹果米糊

　　刚开始给宝贝们增加辅食的时候，宝妈们可以选择苹果作为食材，因为苹果具有很好的帮助宝宝健脾补气血的功效，而且对于患有缺铁性贫血的宝宝来说，有更多的好处。所以，苹果米糊是6个月宝宝很好的辅食选择。

　　妈咪们可以准备一个苹果，以及适量的米粉，将苹果去皮去核，清洗干净，用蒸蛋器将苹果蒸熟，然后将蒸熟后的苹果捣碎成泥，再冲泡好米粉，将苹果泥和米粉搅拌均匀即可。

　　六个月宝宝食谱2、香蕉米糊

　　在宝宝六个月大左右，给宝宝添加香蕉米糊是个非常不错的选择。香蕉富含矿物质和维生素，很容易消化，对于便便干燥、便秘的宝宝来说，香蕉米糊可以帮助宝宝通便、保护肠胃健康。

　　宝妈们可以准备一根香蕉以及适量的米粉，将香蕉切断，然后捣成泥状，与米粉混合，在加入少量的开水，将其一起搅拌成糊糊状即可。香蕉米糊含有丰富的营养，非常适合6个月的宝宝作为辅食。

　　六个月宝宝辅食3、核桃米糊

　　核桃有着健脑补脑的功效，在宝宝初添加辅食的时候，可以选择核桃米糊来食用。

　　妈咪们可以准备两个核桃，和适量的米粉，将核桃拨开，清洗干净，放入锅中蒸熟，然后捣碎成泥状，再与适量的米粉混合搅拌，加入少许开水即可。

给宝宝添加辅食需要注意些什么

　　1、要根据季节和孩子身体状态来添加辅食,并要一样一样地增加,逐渐到多种。如孩子大便变稀不正常,要暂停增加,待恢复正常后再增加。另外,在炎热的夏季和身体不好的情况下,不要添加辅食,以免孩子产生不适。

　　2、辅食宜在孩子吃奶前饥饿时添加,这样孩子容易接受。

　　3、要注意卫生,婴儿餐具要固定专用,除注意认真洗刷外,还要消毒。喂饭时,家长不用用嘴边吹边喂,更不要先在自己的嘴里咀嚼后再吐喂给婴儿。这种做法极不卫生,很容易把疾病传染给孩子。

　　4、喂辅食时,要锻炼孩子逐步适应使用餐具,为以后独立用餐具做好准备,一般6个月的婴儿就可以自己拿勺往嘴里放,7个月就可以用杯子或碗喝水了。

　　5、家长在喂婴儿辅食时,要有耐心,还要想办法让孩子对食物产生兴趣。

夏季给宝宝做辅食的技巧

　　一、学用微波炉

　　想要地制作出少量的断奶食物，必须先学会用微波炉做菜。需要注意的是，除了金属制及镶有金属边的器皿、漆器、竹器和纸器不可以直接放到微波炉里加热以外，还应避免使用非耐热的玻璃及塑胶制品。

　　二、加适量芡粉

　　为了方便喂食，较大婴儿的食物可加入少许芡粉。加入少许芡粉，可使原来干巴巴不好吃的食物变得软糊糊好下咽。料理时，芡粉先加适量的水拌匀，将火转小，然后慢慢倒入煮开的汤中搅拌。另外，在绞肉中加调味料时，也可适量加入一点芡粉水。

　　三、要顺着蔬菜和肉的纤维垂直下刀

　　烹煮断奶食物的妈妈们常有一种困扰那就是婴儿总是很难咬烂蔬菜和肉。 建议您在烹煮前一定要顺着蔬菜和肉的纤维垂直下刀。把纤维切断就能帮助婴儿顺利咀嚼下咽。

　　四、想要煮出柔软，颜色翠绿的蔬菜，水一定要充分沸腾

　　煮青菜时，应在充分沸腾的滚水中加入少量的盐，然后不加盖煮，煮好后马上放到滚水中除去涩汁。月龄小的婴儿宜选择易于消化、柔软的青菜叶尖部分。

　　五、煮少量的汤时，可以将小锅子倾斜在炉上煮

　　婴儿的食量很小，每次煮汤时，量不好控制。因此煮的时候，经常会遇到水分蒸发掉了，食物还没熟的现象。这时您可以将小锅稍稍倾斜，把食物与汤汁集中在一角，也可以中途加些水或汤汁来补充。

　　附制作辅食，准备专用工具

　　其实，制作婴儿辅食品并不需要使用特殊的工具。但为了避免传染疾病，准备一套专门的工具作为制备宝宝辅食品使用。

　　一般，制作婴儿辅食品会用到的工具有磨泥器、纱布、铁汤匙、菜刀、砧板、电饭锅及小汤锅等，新手妈妈可根据情况选用。

　　·磨泥器制作水果泥，如苹果、梨等。

　　·纱布制作果菜汁滤渣用，如葡萄。

　　·铁汤匙刮下质地较软的水果，如木瓜、熟透之哈密瓜，或制作肝泥使用。

　　·菜刀和砧板剁碎食物用，为了避免感染，生、熟食要各一套。

　　·电饭锅蒸熟或蒸软食物用，如地瓜、番瓜。

　　·小汤锅可烹煮，或烫熟食物用或煮汤用，如叶菜类等。

　　清洗注意事项

　　使用过后只要以清水洗净即可，可拆卸的工具，要将各部位拆开清洗。在下次使用前，可以先用清水洗净，再放入沸水烫过即可使用。

宝宝辅食五彩鳕鱼粥的做法

　　宝宝辅食五彩鳕鱼粥

　　主料宝宝粥米30g、藜麦5g、燕麦5g、鳕鱼30g、玉米粒30g、彩椒20g、西兰花20g、蟹味菇20g、

　　辅料虾皮少许、

　　步骤

　　五彩鳕鱼粥的做法步骤1.准备食材宝宝粥米30g、藜麦5g、燕麦5g、鳕鱼30g、玉米粒30g、彩椒30g、西兰花20g、蟹味菇20g、虾皮少许

　　五彩鳕鱼粥的做法步骤2.鳕鱼去皮，切成小块。

　　PS: 鳕鱼提前用柠檬片腌制10分钟，切完块后要用手仔细检查一下鱼肉中是否还残留鱼刺。

　　五彩鳕鱼粥的做法步骤3.水沸后，放入西兰花焯1分钟左右，以便去掉残留农药。

　　五彩鳕鱼粥的做法步骤4.然后将西兰花切成小朵。

　　PS: 我没有把西兰花完全切碎，切成小块儿状大概小拇手指盖那么大，可以锻炼下宝宝的咀嚼能力。

　　五彩鳕鱼粥的做法步骤5.水沸后，放入蟹味菇焯2分钟。

　　PS: 蟹味菇也可以用其他菌菇代替，例如香菇、杏鲍菇、金针菇等。经常食用这些菌类可以提高宝宝的免疫力。

　　五彩鳕鱼粥的做法步骤6.然后将蟹味菇切碎。

　　五彩鳕鱼粥的做法步骤7.彩椒洗净后，切成小丁。PS:彩椒富含维C也叫甜椒，味道并不辣，宝宝也是可以食用的。

　　五彩鳕鱼粥的做法步骤8. 虾皮切碎。PS: 有的普通虾皮会有一点咸，所以提前用温水浸泡20分钟，去除过多的盐分呦~

　　宝宝辅食五彩鳕鱼粥

　　五彩鳕鱼粥的做法步骤9.在准备配菜的同时，别忘记把粥先给煮上哦。放入粥米和藜麦，加水熬煮15分钟左右。PS: 煮粥小火慢煮，一次加足水，这样煮出来的粥更加粘稠。

　　五彩鳕鱼粥的做法步骤10.然后倒入鳕鱼和蟹味菇，继续煮5分钟。

　　五彩鳕鱼粥的做法步骤11.放入熟玉米粒。PS: 如果宝宝还没有学会咀嚼玉米粒，是2岁以下的宝宝，可以省略玉米粒，防止噎到。

　　五彩鳕鱼粥的做法步骤12.将即食燕麦倒入锅中。PS: 我加入的是即食燕麦，出锅分钟入锅就可以了。

　　宝宝辅食五彩鳕鱼粥

　　五彩鳕鱼粥的做法步骤13.再倒入西兰花和彩椒，熬煮3分钟。PS: 煮粥的期间，一定要经常用勺子搅拌，避免糊锅呦~

　　五彩鳕鱼粥的做法步骤14.后加入虾皮，熬煮2分钟，即可关火出锅。

　　五彩鳕鱼粥的做法步骤15. 这样一碗颜色鲜艳的五彩鳕鱼粥就做好啦，不仅适合宝宝，也非常适合作为全家人的早餐，营养一百分!

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