时间:2023-06-29 15:07 举报/反馈
饮食
1.吃饭时,应注意慢嚼,不食过烫的食材;
2.切勿大吃大喝,不吃烧糊的食材,少吃油炸食品,但是多食用刺激大的食材;
3.留意厨房通风;
4.饮食多样化,不挑食;
5.多吃维生素成分高的食物,包含瓜果蔬菜及动物肝脏等;
6.不食太多脂肪,多吃新鲜水果;
7.不吃发霉变质食物;
烟酒
1.不酗酒饮酒量不超过1两;
2.不吸烟,这是防止肺癌的方法;
清洁卫生
1.留意口腔健康,治疗龋齿等口腔问题,假牙要戴适宜,避免口腔癌的产生;
2.不滥用药物,尤其不必乱用雌激素类药物及有细胞毒性药物,避免药品致癌风险;
3.留意性道德、性卫生,倡导计划生育,防止或减少宫颈癌、阴颈癌、艾滋病的产生;
其他
1.切勿烈日下曝晒;
2.妇女分娩倡导自身喂奶,能够减少乳腺癌的产生;
3.加强体育锻炼,生活要有规律,防止劳累过度,预防癌病趁虚而入;
4.塑造开朗、豁达的性格。
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