鹤岗精神科医院抑郁症该怎么治疗有效呢

抑郁症如何自我保护

　　1、明确你的价值和目标

　　它能帮助你评价，目前的工作和个人生活，是否符合你的价值观。如果不是的话，它能帮助你选择有利于，摆脱抑郁苦恼的改变方案。

　　2、建立的人际关系

　　建立的人际关系需要时间，需要你自己的努力，不可能一夜就建立成功。虽然似乎有点困难，但你要记住在生活的任何阶段，都可以建立这样的关系。

　　3、注意睡眠、饮食和运动

　　运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。

　　4、不要孤注一挪

　　为了避免发生这种片面的依赖性，是有生活的多个方面。当生活的某一个方面，进展不顺利的时候，你还可以从其它的方面获得安慰和支持。

抑郁症该怎么治疗有效呢

　　抑郁症又称抑郁障碍，主要表现为心境低落、思维迟缓等，若长期不治疗会出现自卑消极、整日颓废、甚至自杀企图或行为。而在治疗抑郁症的途中，很多医院采用CT、核磁共振等仪器进行检测，殊不知这只能检测到大脑外层，并不能深入了解抑郁的病因，自然不能彻底治疗。拥有专业的检查设备并采用先进的治疗方法MX-清心解郁疗法，深刻了解抑郁症的病因，对症治疗，从此一次性彻底治疗好不*。

　　1、专家联诊，针对治疗—更充分考虑的个体差异性，根据的病情、病因和术前报告，联合专家组大型会诊，制定针对性的治疗方案，确保康复更。

　　2、精准定位，病灶-更有效先进的检测设备及治疗仪器不断刺激九大神经递质，打通信号传递通路，进而诱导离子通道开放，产生兴奋或抑制的化学物质，直接控制疾病症状的发作。

　　3、多元施疗，标本兼治-更彻底参与调节免疫系统、调节内分泌等机体功能，平衡人体阴阳，人体内环境得到大改善，病理信息得到抑制，损伤组织得以修复。

　　4、愈后跟踪，拒绝*-更保障将医院、家庭、学校、社会视为一个不可分割的整体，测、评、医、导、训同步进行，定期回访，给予必要的康复指导，确保治疗后不*。

怎样开导抑郁症病人

　　让快乐的情绪感染抑郁症

　　抑郁症受病情控制，往往十分沮丧、消极、低落，对一切失去兴趣，不知自己活着是为了什么，而且会变得很懒，不愿意动，也不愿意与人交往，可以说，抑郁症的世界是空空的灰色。

　　那么如何开导抑郁症，才能让他们心情好起来呢?心理专家表示，家人和朋友可以通过多与抑郁症交流、沟通，给抑郁症讲述自己的有趣经历和见闻，让自己的快乐感染，让感受到亲情、友情的温暖，这对缓和抑郁症病情十分重要。

　　其中还要注意，由于抑郁病人的情绪常常处于消极状态，因此他们的生活环境不能太阴暗、凄凉，也不能太强烈，这会给病人带来不安的刺激。

　　另外，抑郁症病人常常有很重的思想包袱，往往自责自罪，许多念头都闷在心里，所以家人要注意了解他们的想法，并态度诚恳地做一些解释、说服和劝慰工作。多鼓励病人参加一些文娱活动，让病人的生活丰富起来，在忙碌中寻找生活的乐趣的和意义。

　　劝导抑郁症尽快就医

　　无论如何开导抑郁症，如果不是具有专业心理疏导知识的心理医生进行，效果都会大打折扣。

　　因此抑郁症的亲友应当尽快劝导抑郁症到正规心理治疗就诊，通过系统有效的药物治疗、心理治疗和物理治疗等方法，帮助抑郁症早日摆脱心魔。

职场患上抑郁症该怎么治疗

　　一、*充足的睡眠

　　中医认为，子时是胆经的流注时间，即此时胆经气血旺，是人体进行大修的时间，这个时间人体进入睡眠休息状态。

　　心理专家建议，无论有什么工作、心事，都不要影响正常睡眠。睡眠好，精神足，抑郁症状自然可以得到有效的缓解。因此若问职场抑郁症如何治疗，回答只需两个字睡觉。

　　二、时刻保持心平气和

　　其实像冠心病、高血压病、脑血栓、癌症等很多病，都与心理情绪及社会环境密切相关，职场抑郁症当然更是如此。因此讨论职场抑郁症如何治疗，调养情志，保持心态平和，是消除抑郁症心结为关键的一环。

　　上班族在处理职场同事关系、工作任务以及人际应酬时，尽量遇事往好处想，往宽处想，把心态放平，以出世的眼光来看待职场的风云变幻，抑郁情绪自然可以消除。

　　三、学习静养身心

　　提起职场抑郁症如何治疗，静养身心也是不错的方法。实践证明，人在静养状态下神经紧张度放松，呼吸、心率、血压、体温均相应降低，这种积累效应，自然能够消除抑郁症状。

　　有规律地进行瑜伽冥想，或者只是腾出一些时间来闭目养神，都可以放松精神，缓解抑郁、焦虑症状。工作繁忙的人也可以把手机放在身边，在静养状态下闭着眼睛接，通话结束后再继续静坐。

我们该怎么认识抑郁症呢

　　抑郁症被称为精神感冒，日益成为人类生命和生活的大威胁。人有七情六欲，其七情为喜、怒、哀、乐、悲、思、恐，按照现代理论，都归属于情绪表达的范畴，而抑郁症不同于情绪低落。

　　生命功能抑制，则人的精神和情绪表现出三低、六无和四不。三低即心境低落、兴趣和愉快感丧失，容易疲劳;六无则为无趣、无能、无助、无望、无意义、无价值;四不即不能正识，不能充分理解，不能坦然接受，不能毅然治疗。

　　对现实，展望未来。尽管有诸多的压力，尽管有诸多的苦闷，生命的长河都是无止境的，用你的人生阅历，用你对人生的感悟，来正确面对你处的任何一种困境。抑郁无情，防治有道，抑郁防治固然任重道远，但毕竟会远离你我他。世界因为有了生命才无比美好，生活因为有了健康才朝气蓬勃，疾病并不可怕，可怕的是没有防范疾病，没有战胜疾病的意识与知识。

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