呼伦贝尔不孕不育医院保护卵巢吃什么水果好呢

两个卵巢只有一侧卵巢排卵正常吗

　　正常的女性都有两个卵巢，女性的卵巢会交替排卵。天生只有一侧卵巢或者因手术切除一侧卵巢的女性，通常两个月才会排卵一次。那么有的育龄妇女备孕的时候去医院检测，连续几个月都是同一侧卵巢排卵，而另一侧却不运作，这是正常的吗？

　　两个卵巢只有一侧卵巢排卵正常吗

　　可能有人会疑问，既然有两侧卵巢，为什么每个月只能排出一个卵子？其实两侧的卵巢是有分工的，它们不会在同一个月同时分泌卵子。一侧卵巢运作一个月，下个月就会轮到另一侧卵巢产生卵子。

　　所以正常情况下，两侧卵巢本来每个月都只有一侧是排卵的。但是，如果有检测到连续数月同一侧卵巢排卵的情况，也是正常的不必过于担心。只要每个月都有正常排卵，那么对于受孕还是没有影响的。

对卵巢好的瑜伽动作

　　1、对卵巢好的瑜伽动作之手抱腿式

　　1.1、束角式坐于地面,左手抓左脚腕,将左脚放于右肘内。双手在左小腿前交叉抱小腿。

　　1.2、吸气,腰背舒展,呼气,双手抱小腿贴近胸部。小腿尽量平行地面。

　　1.3、保持呼吸6~10次,而后换另一次。

　　功效:舒展髋关节,促进骨盆血液循环,增强肌肉的弹性,使其保持健康;保养子宫,调理月经,保养卵巢。

　　对卵巢好的瑜伽动作

　　2、对卵巢好的瑜伽动作之半月式

　　2.1、站立体式,弯曲腰背向前,双手撑地,右腿离地向后舒展,脚背舒展;左膝盖伸展,左脚尖向前踩地。右手离开地面落在右臀外侧。

　　2.2、将右髋缓慢向上翻转打开,让身体侧展在一个平面上,与地面保持垂直。

　　2.3、左臂垂直地面,左手撑地或左指尖点地,右臂向上伸展,垂直地面。眼睛看上方如果困难,眼睛就平视前方。

　　2.4、保持呼吸6~10次,而后换另一侧。

　　功效:保养卵巢,促进卵巢血液流通,调节内分泌;减少臂部,腿部,臀部的赘肉。

保护卵巢按摩什么穴位

　　1、血海穴

　　血海穴是人体穴位之一,位于膝盖上方。对其按摩或针灸可治疗痛经、荨麻疹、产妇酸痛等症,女士午饭前按摩还可帮助祛除面部雀斑。

　　膝关节上的血海穴,踝关节上的三阴交穴,踝关节旁边的复溜穴、照海穴,足底的涌泉穴,下腹部的关元穴、气海穴、神阙穴等穴位,自己用食指在这些穴位上点按,每天2～3次,每次20分钟,可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善,有益于卵巢的保养。

　　此外,女人养护卵巢还应在饮食上多加注意。要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品,以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。

　　另外,在生活方式上,应注意缓解压力、劳逸结合、修身养性、*睡眠、适度锻炼等。

　　保护卵巢按摩什么穴位

　　2、三阴交穴

　　三阴交穴三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。

　　此穴对于妇症甚有,举凡经期不顺,白带,月经过三阴交多,过少,经前综合症,更年期综合症等,皆可治疗;又此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处,因此应用广泛,除可健脾益血外,也可调肝补肾。亦有安神之效,可帮助睡眠。

　　3、复溜穴

　　复溜穴在足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处。按摩复溜穴对女性下焦冷、痛经、手脚浮肿有效。

保护卵巢吃什么水果好呢

　　可以吃点清凉、养阴生津类蔬菜水果。如西瓜、梨、芦柑、橙子、柿子、丝瓜、百合、西红柿、银耳、莲子、甲鱼等。切忌食用辛辣刺激的食物.另外还可以吃点育宫培麟丸这样的纯中药来调理卵巢.

　　可以多吃含维生素C、E以及维生素B的水果。富含维生素C的水果有草莓、橘子、樱桃、番石榴、猕猴桃等。富含维生素E的水果有猕猴桃、坚果等。但是饮食疗法对卵巢保养效果甚微，而且大多女性不能坚持和*每天摄入足够量的水果。建议选择一元堂巢之安卵巢保养品进行专业的卵巢保健护理，延缓卵巢衰老。

　　欢吃水果的女性朋友日常可以多一些含有维生素C和维生素E的食物，富含维生素C的食物主要有柿子，草莓，橘子，樱桃，黄椒，猕猴桃等水果，富含维生素E的水果主要有猕猴桃，坚果类食物，此外像一些瘦肉，蛋类，玉米都对保养卵巢有着很大的帮助的。

　　水果里面还有丰富的维生素，维生素E、C等物质，多吃水果是有益的，通过日常生活的饮食和运动习惯来改善自己的卵巢，是一种聪明的方法。上面就是我所列举的对卵巢有好处的水果，大家每天多吃水果，多喝水，相信可以改善卵巢的。

肠胃不适原因不明警惕卵巢癌

　　卵巢虽然个儿不大，却是女人重要的身体器官之一。有了它，女人才能顺利当上妈妈，保持青春与美丽。

　　然而遗憾的是，卵巢深居盆腔深处，它的一举一动很难被察觉，卵巢健康出了问题，也常被人们放过。是卵巢癌，其死亡率为妇科恶性肿瘤之首，且发病率和死亡率呈逐年上升趋势，严重威胁女性健康。值得警惕的是，卵巢癌大的危险在于误诊率高，多数确诊时已为晚期。这是因为卵巢癌的早期临床表现并不典型，一般仅有轻微的消化道症状，如腹胀、食欲不振、消化功能紊乱等，很容易被忽视。不少即使到了晚期，也只是表现为腹部有包块，不明原因腹水等症状。很多没有想到妇科疾病，而是在消化内科、普外科*就诊，把放在各种胃肠道疾病的排查诊治上，贻误治疗。

　　因此，女性出现可疑症状时，要高度警惕是否有卵巢疾病。是年龄40～60岁的女性，出现卵巢功能障碍如月经失调、闭经等，或*肠胃不适却不能查明病因，同时伴有腹水时，应及时进行妇科检查，结合b超、ct/核磁共振、肿瘤标记物等检查，排查卵巢癌。青春期或绝经后的女性，发现卵巢增大时，也要考虑到肿瘤的可能，是不清或保守治疗无效时，应及时行腹腔镜检查，必要时剖腹探查。

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