攀枝花不孕不育医院费用增强精子活力的日常保健方法

从中医的角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，对提高男性生育能力很有帮助。从西医的角度来说，多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量，而维生素E也有提高精子质量的作用。

精子活力不足就无法执行它与女性生殖道内卵子会师的重担，就无法使女性怀孕。说明，因精液量过少，精子存活率低所引起的不育症占男人不育症的1.8%。想要提升精子活力，何不可以参考以下几点提议。

对策一、调节起居，给予精子舒服环境当今社会，大家工作忙碌，朝九晚六，压力大；生活中应酬多，饮酒，吸烟；生活不规律、饮食嗜辣、久坐等这些不良生活饮食习惯造成精子活力严重下降。

因而，男性朋友尽量戒烟禁酒，少吃辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，防止高温和强辐射的工作氛围。精子是十分柔嫩和软弱的，它的生长环境对温度的需求一般会比体温低1～2℃。因此，应该保持充沛的精力，给精子提供一个舒心的生长和生长环境。

对策二、重视饮食养生，保养肾气

一些工薪族的男性朋友平常工作忙，饮食不规律，对保健养生满不在乎。但医生专家说，男士保健养生是很重要的。男性养生一是重视调节膳食结构、充养肾气;二是减少对肾气的消耗。从中医的角度来剖析，肾气也称为先天之精，主要来自父母，并在出生后持续获得后天饮食等滋润和补充。尤其是本身肾精不足的，假如重视后天调理，强化对肾气补充和保养，是非常有效的。

当零食多吃一点瓜子，南瓜籽。从中医的角度来讲，含锌高的食物具备补肾的作用，对提升男性生育能力很有帮助。从西医的角度来讲，宜多吃锌高的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子总数，而维生素也有提升精子品质的功效。每天喝西红柿汤能增加人体对番茄素吸收，精液内有害化学物自由基水准也明显减少，精子活力明显提高。西红柿汤中富含番茄素，这些物质对提高精子活力可能有利。并且，番茄素含有抗氧剂可能杀掉人体中对生育力有害的化合物。

对策三、慎用补品，错用或致病情恶化

或许是受铺天盖地的保健品广告的影响，很多男性在生殖和性生活层面出问题后，一般还把难题简单归纳为肾亏，以致于乱用补肾的保健药品和食品。无论从中医的理论层面来评判，或是从医院问诊的病例来说，都是错误的。阳虚病人服食补阴药物，后果还不算太糟糕，但阴虚病人误食温阳药品就会火上加油。并且，补品是有融入和忌讳的，并非所有的人都可以随意服用，必须在认证体质并在医生指导下才能进行补品，不然有可能出现阴差阳错的结论，不仅加重病情，严重的还会影响生育。

对策四、降低感柒，倡导卫生的性生活大家只懂得不洁性交会传染性病，但却很少有人知道生殖道感染对精子的活力产生很大的破坏力。

精液被感染之后显著影响精子的活力，好比将鱼养在废水里一样。从临床视角来剖析，年轻人感柒机遇主要来自不洁性生活及其桑拿这类活动，因而性生活一定要安全且卫生的。一旦发生生殖道感染后该去医院，千万不要地买些药一吃就完事。一旦错失了治疗时间，产生漫性生殖道感染，将增加医治难度。