通化不孕不育医院名3类食物提高精子质量

男子精子质量好不好，原来从长相也可以看出来。那么精子好的男人长什么样呢？结果可能会让你大吃一惊。如果精子质量不好，该怎么办？别急，用食物来提高你的精子质量。

pstrong精子好的男人原先长这样strongppstrong1.没有大肚strongpp与臀围较小的同龄男性对比，臀围超过40英尺折合101.6cm的男性正常活动精子浓度显著变低。专家现在对粗腰伤精子的原因尚未彻底掌握。pp但是他们相信，重量很大尤其是腹腔脂肪过多可能会干扰性激素正常释放，同时也会影响精子的产生和发育。ppstrong2.长相普通strongpp与脸部线条柔和男性对比，相貌更具男子气概的男性精子品质更差。这一结果显示，男性长相诱惑力与其精子品质呈反比关系，即俊秀刚健外貌的男性，精子品质可能不如相貌平平的男性。pp科研人员表明，一种衡量假设理论也许能表述这种情况pp假如男性在精夜造成层面能源消耗大量，那在吸引异性的第二性征方面的投入自然就会更少，面部的男子气概当然就少了。ppstrong3.声线不浑厚strongpp尽管浑厚沙哑嗓音对女性具备诱惑力，但这类男性精子总数却变低。研究者指出，脸部和声线更富男子气概的男性体内睾酮水平相对更高。pp虽然睾酮雄激素水准对精子产生和发育尤为重要，但该激素过高反倒过犹不及，抑止精子形成。ppstrong4.爱穿宽松衣裤strongpp紧裤尤其是紧身三角裤会让精子室息。与穿紧身短裤的男性对比，穿宽松短裤的男性产生活动精子数偏低的风险降低24%。精子活力摆动水平差，便无法到达卵子并成功受精。pp究负责人表示，宽松内裤不会像紧身内裤那般造成阴襄温度太高，所以能提升精液质量。也有表明，睾丸温度太高会阻碍精子的形成。ppstrong5.爱吃深海鱼strongpp研究人员发现，吃加工食材越多的男性，正常形状精子总数显著更少。研究表明，吃鱼多的男性比吃鱼少的男性精子浓度增加65%。pp吃鱼是三文鱼和金枪鱼等海底肥鱼对精子健康具有一定的缓冲作用。科研人员表明，这和鱼类中丰富的欧米伽-3油酸关联巨大，由于长链多不饱和脂肪酸在精子形成环节中发挥了主导作用。ppstrong6.常进行锻炼strongpp每周开展15小时以上中高强度运动的男性，比健身时间较少的男性精子浓度高于73%。重量太大也会影响生殖保健，锻练不仅有助于控制体重，并且可增强全身抗氧剂的利用率。pp总去健身房锻炼可预防自由基损害精子细胞。科研人员还发现，久坐不动的生活状态也不好精子健康。每周看电视超出20小时男性，精子浓度比看电视更低的男性低44%。ppstrong7.很少用塑料制品strongpp塑料制品在微波炉中加温时容易释放有害物双酚ABPA，这种物质会深入容器中的食材。研究表明，BPA对精子具备毁坏功效。pp荷兰一项新研究表明，与小便BPA水准低参试男性对比，小便BPA水准高男性参试者活动精子百分数显著变低。pp专家对这一现象的实际原理尚未彻底清晰，可是他们觉得BPA会严重影响睾丸附睾中雌激素和雄激素活动，从而防碍精子的稳定产生。pp因而，用微波炉加热食物时，用玻璃容器取代塑胶容器。ppstrong3类食物提升精子品质strongpp假如精子质量差该怎么办?别灰心，3种食物可以提升你的精子品质。ppstrong1.动物内脏strong这类食品中含有较多量胆固醇，其中，约10%上下是肾上腺皮质激素和雌激素，适度服用这些食物，对提高性功能有一定功效。ppstrong2.含有精氨酸的食材strong有鳝鱼、海叁、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生米、核桃等。ppstrong3.富锌食材strong各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、箩卜、白菜等;各种动物性食物中，以杜蛎含锌为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。假如食疗不到位，可直接服食育之缘片填补。p