南平不孕不育医院-专家您讲解护精四原则

在的生精过程中，各种有害因素产生的危害作用在蓄积和累加之后明显增大。随着近年来对基因的研究和认识的深入，人们更加明确，相对于X染色体而言，Y染色体所携带的基因更容易发生突变。

从精子生长习性来说，精子是男性生殖细胞系发育终端物质。在精子形成、产生和变形的过程中，因为细胞质脱逸，胞浆中DNA修复酶遗失，使得DNA损伤与修复系统功能随着遗失。所以它不能像细胞和卵子那样能够自主修补90%以上原发遗传信息的损害。此外，与其它各种细胞对比，精子对有害物质更加敏感。

在地造精环节中，各种有害因素造成的危害作用于堆积和累积以后显著扩大。随着近年来对基因的研究和认识深入，大家更加清晰，相较于X染色体来讲，Y染色体所携带基因更容易发生突变。为了守护软弱的精子，专家给大家开出了护精四原则

1、维持适量的运动运动不但可以保持健康的精力，或是高效的减压方式。压力大的男生更可以选择每天运动30-45分钟。

2、懂得清理自身男士应当培养好的卫生习惯，由于私密处有时更容易藏污。应每天对包皮、阴襄进行清洁;应尽量避免以下情形，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑单车、开车、坐沙发等。

3、定期体检、种预苗男人的抵抗能力其实也不如女性。定期体检可以预防各种疾病，疫苗注射则可以预防一些传染病、尤其是可能影响生殖保健的传染病。

4、确保营养为了健康生育，男生应主要多摄取瓜果蔬菜和海产品，并定期摄动物肝脏。

之上四个护精窍门能够有效的协助男士维护精子，这不但有益于下一代的健康，并且有益于男士健康。