腿抽筋的治疗

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对于孕妇、生长发育期的青少年和婴幼儿等，若已经证实有相对钙摄入不足的情况，可以考虑补钙治疗，但不一定能完全消除腿抽筋。此外，一些病理性原因导致的，例如水电解质紊乱引起的腿抽筋，可通过纠正电解质紊乱治疗，肝代谢异常引起的肝性脑病可通过护肝排毒治疗，甲状旁腺减退引起的抽筋可以通过补钙及甲状旁腺激素替代进行治疗等。如果腿抽筋的原因是未知的（特发性腿抽筋），药物治疗效果不确切，通常建议门诊随诊，并结合锻炼和止痛药先控制腿抽筋。急性期治疗任何继发于全身性疾病，或者应用某种药物后出现的腿抽筋，以及无诱因下的腿抽筋长时间不能缓解，均建议就医治疗，不可自行土法治疗。否则可能延误病情，重者危及生命。对于腿抽筋的急性期，拉伸及按摩往往是有效的。如您发生腿抽筋时，可以这样做：伸直膝关节抬脚趾，拉伸小腿后方。用脚跟行走数分钟。自主拉伸运动。

一般治疗

小腿抽筋可以通过拉伸运动来治疗和预防，拉伸运动的要点阐述如下：站在离墙1米远的位置。手向前伸扶着墙，全脚掌不离地。保持这一姿势坚持五秒后放松一会。重复这一动作大约5分钟左右。在抽筋发生时，拉伸运动是有效的。此外常规拉伸运动训练也能预防腿抽筋发生。为取得更好的效果，建议一天进行3次拉伸运动，其中一次应在睡前进行。

药物治疗

由于个体差异大，用药不存在的较好、最快、最有效，除常用非处方药外，应在医生指导下充分结合个人情况选择最合适的药物。

钙、镁补剂：对于明显缺钙缺镁的腿抽筋而言，补钙补镁治疗有效。对于其他类型的腿抽筋，如运动相关腿抽筋、夜间腿抽筋、孕妇腿抽筋等，补钙补镁治疗疗效不确切。人体的钙、镁代谢受到严密的调控，明显缺钙常见于小儿营养不良或甲状旁腺功能减退，此时应注重恢复人体对钙镁代谢的调控，而不是一味补钙镁。补钙对腿抽筋的预防作用亦不确切。

止痛药：如果在腿抽筋急性发作后仍残留疼痛感，可用止痛药物控制疼痛。常见的非处方止痛药物有对乙酰氨基酚以及布洛芬。

奎宁：奎宁最初是作为治疗疟疾的药物设计的。随后的研究发现，它还可以中度有效地减少腿抽筋，尤其是夜间腿抽筋的发生频率。奎宁使用的适应证是顽固腿抽筋，影响生活质量。然而，奎宁有许多药物不良反应，应在专业人士的指导下使用。

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