洗冷水澡不一定会得风湿骨病，但存在一定风险。运动后洗冷水澡通常不合适。膝盖有被拉的感觉可能与多种因素有关，如运动损伤、关节炎症、受寒、缺钙、生长发育等。 1.运动损伤：剧烈运动可能导致膝盖韧带、肌肉等... ...详情
王建磊 医师 /冠县人民医院 /内科
中强度运动包括快走、骑自行车、游泳、爬楼梯、有氧舞蹈等。 1. 快走：以较快的速度行走，能有效提高心肺功能，增强腿部力量。 2. 骑自行车：可锻炼腿部肌肉，提高身体的协调性和平衡能力。 3. 游泳：全... ...详情
羽毛球运动可能导致肌肉拉伤、关节损伤、韧带损伤、腱鞘炎、跟腱炎等。 1.肌肉拉伤：在快速挥拍或移动时，肌肉过度伸展或收缩，容易引起肌肉纤维的撕裂，常见于肩部、腰部和大腿肌肉。 2.关节损伤：如膝关节、... ...详情
孙克来 医师 /曹妃甸区六农场医院 /全科
以下几种运动对提升性能力有帮助，包括深蹲、提肛运动、游泳、慢跑、俯卧撑等。 1.深蹲：能增强下肢力量，促进盆腔血液循环，提高性能力。 2.提肛运动：可锻炼盆底肌肉群，增强对射精的控制能力。 3.游泳：... ...详情
糖尿病患者在飞机和火车上可以适当运动，但要考虑多种因素，如血糖控制情况、身体状况、交通工具的环境、运动类型和运动时间等。 1. 血糖控制情况：若血糖过高或过低，都不适合运动。血糖稳定时，可进行轻度活动... ...详情
做有氧运动对健康有诸多好处，包括增强心肺功能、控制体重、改善代谢、提升免疫力、促进心理健康等。 1.增强心肺功能：有氧运动能使心肺得到充分锻炼，增加心肌收缩力和肺活量，提高心肺的耐力，如慢跑、游泳等。... ...详情
剧烈运动后呼吸困难，可能是正常生理反应，也可能与心肺功能异常、贫血、运动性哮喘、低血糖等有关。 1. 正常生理反应：剧烈运动时身体耗氧增加，呼吸加快加深，休息后可逐渐缓解。 2. 心肺功能异常：如本身... ...详情
刘保福 主治医师 /威县常屯卫生院 /妇产科
男性肥胖症患者在运动加饮食控制的情况下体重仍未下降，可能由多种因素导致，如基础代谢率低、激素失衡、运动方式不当、饮食结构不合理、睡眠不足等。 1.基础代谢率低：基础代谢率低会使身体消耗能量减少。一些疾... ...详情
软骨发育不全患者不建议剧烈运动。这是由于其骨骼发育异常，剧烈运动可能加重关节负担、增加受伤风险等。需要注意避免过度劳累、选择合适运动方式、定期复查、做好防护、保证营养均衡等。 1. 避免过度劳累：患者... ...详情
孙克来 医师 /曹妃甸区六农场医院 /全科
预防运动中猝死，需关注自身健康状况、做好热身准备、控制运动强度、保证充足休息、遵循科学训练等。 1.关注自身健康状况：定期进行全面体检，特别是心血管方面，如心电图、心脏超声等，及时发现潜在疾病，如先天... ...详情
孙克来 医师 /曹妃甸区六农场医院 /全科
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