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      在追求健康的生活的道路上,我们常常关注血脂指标。其中,高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)被誉为“好胆固醇”,因为它有助于清除体内的“坏胆固醇”。然而,当HDL-C水平偏低时,我们该如何应对呢? 详细»

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      总胆固醇这个指标与我们的健康息息相关。当看到总胆固醇偏高时,不少人会开始担忧,它为何会偏高?是生理性的还是病理性的?偏高了又该如何在生活中做出改变?别着急,这篇文章就带你深入了解总胆固醇偏高的含义,并.... 详细»

    • 比较有利于胆固醇代谢的水果

      任何水果都不能帮助胆固醇代谢,如果想要促进胆固醇代谢,可以适当控制胆固醇摄入,也可以在医生指导下使用药物治疗。 在平时生活中可以多吃水果,比如苹果、杨梅、梨、西瓜、山楂等,这类水果里面含有的营养物质.... 详细»

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      胆固醇高的患者可以吃瓜子,但是食用量不可过多。 患者胆固醇高可能是因为平时喜欢吃热量比较高的炸鸡、烧烤、酱菜、黄油、奶酪等食物,导致饱和脂肪酸摄入过多引起的。也有可能是本身有高胆固醇血症的遗传基因,.... 详细»

    • 牛筋胆固醇含量高吗

      牛筋胆固醇含量不高。 牛筋含有的胆固醇含量比较低,含有比较丰富的蛋白质,还含有脂肪、维生素、碳水化合物、钙、磷、铁、胆固醇等,能够为机体骨骼的生长发育提供一定的物质基础,也能够强筋壮骨,尤其是对身体.... 详细»

    • 低密度脂蛋白胆固醇偏高怎么调理饮食

      低密度脂蛋白胆固醇偏高的患者,饮食中要遵循低热量、低脂肪的原则,而且还要多吃粗糖,更有利于身体健康。 1、低热量。平时多吃热量比较低的水果、蔬菜,如常见的维生素、膳食纤维含量比较高的冬瓜、胡萝卜、苹.... 详细»

    • 胆固醇过高应多吃粗粮? 这3种粗粮降胆固醇有奇效!

      生活中大鱼大肉是很多人的最爱,有些甚至到了无肉不欢的状态,其实这样的饮食习惯是不科学的,无疑是增加了心血管方面疾病发病率。科学研究表明,日常饮食中建议多食用一些粗粮,这样不仅有助于预防胆固醇更高,环节.... 详细»

    • 每天食用超2个鸡蛋会导致高胆固醇血症?

      传言“鸡蛋每天食用超2个会导致高胆固醇血症”,导致很多朋友谈鸡蛋色变,小心翼翼的控制在一个以内,甚至不敢吃。吃蛋真不能多吃?超过2个真的会导致高胆固醇血症吗? 详细»

    • 腿上出现哪些症状说明胆固醇过高?

      生活水平不断提高,但是也导致高血脂症越来越常见,查体报告中如果显示胆固醇过高时,一定要引起重视,从饮食结构、饮食方式等方面进行调整,同时要注意适当进行体育锻炼,争取远离高血脂病。 详细»

    • 胆固醇高可以吃紫菜吗

      高胆固醇血症可以吃紫菜,紫菜可以为患者补充丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、碘、藻红蛋白、及维生素A、维生素B1、维生素B2等营养物质,对患者开始是有软坚化痰、清热利尿的功效的。高胆固醇血症建议患者应低脂.... 详细»

    • 胆固醇高多吃海鱼少吃虾贝

      常常听到胆固醇高的人说,他们不能吃海鲜,因为其中胆固醇含量太高,有些人甚至对海鱼也望而却步。其实这是一个误区,很多海鱼都富含不饱和脂肪酸,如鲱鱼和鲑鱼,非常适于胆固醇高的人食用,因为它们具有很好的降低.... 详细»

    • 牡蛎的胆固醇含量究竟是高还是低?

      指导意见:海蛎子中除了优质蛋白质,还含有大量胆固醇,每100克就含100毫克,一次较好不要超过二两。如果想减少胆固醇隐患,可以搭配吃一些豆腐、豆腐皮,因为这些豆制品所含的植物甾醇可以有效降低胆固醇的吸.... 详细»

    • 多吃大豆冬菇等可降低胆固醇

      端午假期来临,如果大肆放纵食欲,不但肚皮受罪,有可能令坏胆固醇有机可乘,食物中含有较高胆固醇的有猪皮、猪爪、带皮蹄、肝、肾、肺、脑、鱼子、蟹黄、全脂奶油、腊肠等。 详细»

    • 限制胆固醇有利于降血脂 高血脂患者吃什么好

      对于高血脂患者来说,限制胆固醇的摄入量是非常重要的。虽然胆固醇是人体必不可少的物质,但摄入过多的确害处不少,膳食中的胆固醇每日不超过300亳克,忌食含胆固醇高的食物,如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等食物.... 详细»

    • 多吃鱼有助降血脂 吃鸡蛋还能降胆固醇?

      据土耳其国立地中海大学医学院心脏病学系主任艾赛表示,多年来蛋一直被认为会增加胆固醇,但现在医学研究证实蛋中的不饱和脂肪酸可以降低胆固醇,因此,高胆固醇病人每天吃一个蛋,反而有助降低胆固醇。 详细»

    • 对抗动粥疾病 胆固醇管理是关键

      12月20日,广州——由国家卫生计生委和中国记协联合发起的“中国健康知识传播激励计划(胆固醇管理•2014)”知识共享会于20日在广州举行。广东省心血管病研究所副所长姚桦提醒,动脉粥样硬化性心血管疾病.... 详细»

    • 胆固醇可通过饮食来预防

      胆固醇主要来自人体自身的合成,食物中的胆固醇是次要补充。如一个70kg体重的成年人,体内大约有胆固醇140g,每日大约更新1g,其中4/5在体内代谢产生,只有1/5需从食物补充,每人每日从食物中摄取胆.... 详细»

    • 哪些食物可以预防胆固醇高

      十大有助于降低胆固醇的健康食物: 详细»

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    • 哪些药物可以治疗胆固醇高

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