吉林精神科医院?抑郁症焦虑症表现症状有哪些呢？

抑郁症认知治疗怎么进行

　　认知治疗是通过改变抑郁症适应不良的思维方式，从而达到症状持续缓解的效果，其治疗的目的是矫正抑郁症三种不同程度的认知水平。

　　有效的认知治疗应该帮助学习更积极有效地处理问题的方式。因此，认知治疗是一个学习过程，其间治疗医师扮演主动角色，帮助澄清和矫正认知歪曲和功能失调性假设。

　　在认知治疗的早期，强调建立良好的治疗关系，让了解这种治疗方式的风格和相关认知模式，确定目标症状并制定短期的计划，找出与抑郁症状有关的自动性想法--大多数并不能意识到在不愉快情绪之前会存在着这些负性的想法，因为这些想法已经构成他们思考方式的一部分。

　　接下来就是进一步利用系统性的方法来找出负性的自动思维。让学着纪录以下这些内容事件、心境在干预前、负性的自动思维。可取而代之的理性思维以及心境在干预后。让同时记录负性自动思维和理性思维有助于探究对同一事件的不同解释方式。

　　在治疗过程中，医生会注意听取和记录的自动性想法和口头禅，如我应该、必须等，然后采用诘难式或逻辑式提问，帮助归纳和总结出一般规律，建立恰当或合理的认知思维方式占识别认知错误以后治疗医师同一起设计严格的真实性检验，即检验或验证的想法正确与否，这是认知治疗的核心，非此不足以改变的认知。在治疗过程中，让将自身的自动性想法当成一种假设在现实生活中去调查或验证或通过角色扮演;结果可能发现，现实生活中他们的这些消极认知或想法在绝大多数情况下是与实际不相符合的。

　　成功治疗的应该能够认识到他们思维模式中的弱点，用良好的态度对待生活，能够平衡地看待自身、环境和将来。

​抑郁症焦虑症表现症状有哪些呢

　　1、食欲减退、体重减轻人们受到抑郁症的影响，对食欲也会造成影响。多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。

　　2、心情沉重抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。焦虑型抑郁症的症状表现也可出现焦虑、易激动、紧张不安。

　　3、消极悲观抑郁症的还会出现消极悲观的现象。内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，可产生强烈的自杀念头和行为。

　　4、丧失兴趣有些抑郁症会丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉没有感情了、情感麻木了、高兴不起来了。

　　5、昼夜变化病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50%。

　　6、精力丧失抑郁症会出现疲乏无力的现象，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用精神崩溃、泄气的皮球来描述自己的状况。

　　7、睡眠障碍患上了抑郁症的人，还会出现睡眠障碍的现象。典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。

　　8、自我评价过低焦虑型抑郁症的症状表现有哪些?病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。

　　9、 性功能减退抑郁症会有明显的性功能减退现象，疾病早期即可出现性欲减低，男性可能出现，女病人有性感缺失。

　　10、病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。

抑郁症治疗错误的思想

　　一、抑郁症难治且不易治疗好一些往往在拖延中或者不断辗转更换医院和医生的过程中，错失了治疗抑郁症的时机，导致了抑郁症的加重和*。

　　二、心理压力大，羞于求医抑郁症内心忧郁，有自卑心理，徘徊在医院门口。在此，专家指出抑郁症就像糖尿病、高血压一样，是一种疾病，是疾病就需要治疗。她建议大家给抑郁症多一些关爱，她称如果大家都歧视抑郁症，不能得到有效治疗的会越来越多。

　　三、心理治疗就可以治疗好抑郁症抑郁症认为自己只是心理问题，只要进行心理治疗就可以彻底治疗好。精神科专家指出一个人的性格、心理，或者家庭等都可能诱发抑郁症，但其实抑郁症更深一层的因素是由于生物学的因素，即脑部神经系统--脑神经递质发生改变。

　　四、抗抑郁药可以长期使用抗抑郁药物无法改变抑郁症原有的低水平或错误的认知结构，无法解决潜抑的心理症结，它的作用是有限的，无法持久。而且副作用，如果治疗时间长，可能会引起其他心理或生理问题。

女性更年期抑郁症应该怎样预防

　　一、做好心理准备。正识本病的发病原因，了解其临床表现，在心理上提前做好准备。即使出现早期临床症状，也不会因此而紧张不安。

　　二、处理好各种关系。更年期妇女情绪易激动，容易与家人发生矛盾。这就要求大家相互体谅，遇事要镇静，不要为一点小事、一句不顺耳的话而大动肝 火。家庭和睦是全家人的幸福，也是预防本病的重要因素。更年期妇女不但要适应家庭，更要适应社会，对当今社会上的一些现象要有正识，不理解的要多与他 人交流看法，不要闷在心里自寻烦恼。要以乐观态度对待生活、对待社会，这对预防抑郁症十分有利。

　　三、丰富生活。更年期妇女大多临近退休，有的已经退休或下岗在家，精神压力较大，总存在一种失落感。这时要把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等，不仅可以增加生活情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对预防本症大有裨益。

　　四、运动锻炼。体育活动可以促进新陈代谢，增强各器官的生理机能，提高身体素质。同时也能提高心理素质，提高对突发事件的适应能力。应选择运动量小、运动节奏慢的运动，如打太极拳、练剑、慢跑、散步等，在运动中获得欢乐，忘掉烦恼和不幸，对预防本病大有益处。

　　五、正视刺激。正确对待突发事件如丧偶、亲人离别、患病等，对更年期妇女来说非常重要。遇事要保持镇静，以自身健康为重，切不可心急如焚、不思后果，从而诱发或加重本症。

孕妇患上产后抑郁症的风险都有哪些

　　1.抑郁心境水平分歧，可从轻度心境欠安到忧伤、消极、绝望。病人感应表情繁重，生涯没意思，愉快不起来，郁郁寡欢，过活如年，痛魔难熬，不克自拨。有些病人也可显现焦虑、易激动、重要不安，这是对照常见的抑郁症早期症状之一，人们要注重。

　　2.损失乐趣是抑郁病人常见症状之一。损失既往生涯、工作的热忱和情趣，对任何事都乐趣索然。体验不出嫡亲之乐，对既往快乐不屑一顾，常闭门茕居，疏远亲朋，回避社交。病人常主诉没有情绪了、感情麻木了、愉快不起来了。

　　3.精神损失，疲倦无力，刷洗漱、着衣等生涯小事难题费劲，力有未逮。病人常用精神溃逃、泄气的皮球来描述本身的状况。

　　4.自我评价过低病人往往过度贬低本身的能力，以批判、消极和否认的立场对待本身的如今、曩昔和未来，这也不可，那也纰谬，把本身说得一无可取，前途一片阴郁。强烈的自责、忸怩、无用感、无价值感、无助感，严重时可显现自罪、疑病观念。

　　5.病人呈显著、持续、遍及抑郁状况，注重力难题、记忆力减退、脑子缓慢、思路闭塞、动作迟缓，但有些病人则显示为不安、焦虑、重要和激越。

　　6.消极消极心里十分疼痛、消极、绝望，感应生涯是肩负，不值得依恋，以死求解脱，可发生强烈的自杀念头和行为。

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