嘉兴精神科医院?产后抑郁症产后抑郁的原因有哪些

产后抑郁的原因是什么？

　　1.内分泌变化的影响。女性在怀孕后期雌激素和孕酮明显增加，皮质类固醇、甲状腺素也会相对增加，但产后，这些激素会突然消失，导致内分泌变化，影响先进的大脑活动，所以情绪不稳定，长期会产生抑郁症状。

　　2.社会因素。许多社会因素，如家庭经济状况、母亲或婴儿生病、夫妻关系不一致、婴儿性别、亲属对婴儿性别的不满等，都会给产后妇女带来情绪压力。来说，由于家庭的经济原因，女性已经开始担心这个问题，她害怕宝宝出生后，不能给宝宝一个好的生活，这个想法直到产后仍然存在；在整个怀孕过程中，孕妇担心自己会有什么疾病，然后影响宝宝，或者担心宝宝出生后会有健康问题，给自己带来巨大的压力，诱发产后抑郁。

　　3.睡眠因素。因为产后，女人要一直照顾宝宝，几乎没有一天能睡好觉，每天睡眠不足。不管是白天还是晚上，只要宝宝哭了，就会一直哄着。这个时候，有没有人在帮忙？因此，产妇容易产生委屈、易怒和易怒。此外，产前抑郁症也可能发生产后*。

分类产后抑郁症

　　常见的产后抑郁症大致有三种

　　1.三日抑郁

　　常见于初产妇。症状较轻，分娩后三天内可能出现焦虑、抑郁、失眠、易怒、注意力不集中、食欲不振等症状，往往可以在持续几天后自行缓解。

　　2.内发性抑郁

　　分娩后2周内，产妇容易出现兴奋、焦虑、无助、抑郁、绝望，严重时可能因过度抑郁而自我伤害。

　　3.神经抑郁

　　有神经病史的产妇，分娩后可能会加重原有的不良情绪，产生易怒、失眠等症状。

产后抑郁症的症状

　　1、情绪的改变

　　产后抑郁症突出的症状是持久的抑郁，表现为抑郁、无精打采、嗜睡、容易流泪和哭泣。病人自己也能意识到自己的情绪异常，但往往归咎于他人或环境。

　　2、认知改变

　　对日常活动缺乏兴趣，不能体验各种娱乐或愉快的事情，经常感到自卑、自责和内疚。我经常觉得我的大脑反应迟钝，很难思考这个问题。总是想到坏事，对生活失去信心，认为未来是黑暗的，没有希望，觉得生活毫无意义，甚至试图自杀。

　　3、意志和行为发生了变化

　　意志活动减少，难以集中精力工作，处处表现出被动和过度依赖，心理症结是不愿负责任。

　　4、躯体症状

　　约80%的病例以失眠、头痛、身痛、头晕、眼花、耳鸣等身体症状为主。

产后抑郁症怎么办？

　　1、照顾自己

　　首先，对自己好一点，确保自己的基本需求得到满足。 尽量多休息。保持营养饮食，多吃谷物、蔬菜和水果。保持良好的健康习惯，适度锻炼。

　　2、积极寻求帮助

　　一个好妈妈知道什么时候寻求帮助，当你需要帮助的时候不要犹豫。

　　3、与他人你的感受，不要独自忍受孤独

　　和你的丈夫谈谈，确保他知道你的感受和担忧。找一个的朋友，和他谈谈你的感受。

　　4、户外活动

　　带孩子去户外活动。新鲜空气，温暖的阳光对你和你的孩子都有好处。

　　5、 给自己留点时间

　　你需要的不仅仅是孩子，还有你自己和你的丈夫。

　　6、合理的期望

　　改变自己和家人的期望，放弃完美主义的想法，不要指望自己能像以前一样有条不紊地照顾家里的一切。不要强迫自己做任何事情。

　　7、简化生活，避免改变

　　在怀孕和分娩后一年内，不要做出任何重大的生活改变。重大变化会造成不必要的心理压力，使生活更加难以应对。

如何预防产后抑郁？

　　孕妇轻度和中度抑郁通常不需要药物治疗。孕妇可以通过参加孕妇学校、孕妇活动、孕期保健等活动来消除对分娩的恐惧和恐惧。在充分了解自己和胎儿的健康状况后，孕妇更容易保持乐观积极的态度面对生活。与此同时，更多的家庭护理可以有效地帮助孕妇摆脱产后抑郁症。对于那些害怕陌生人、对孩子漠不关心、有自杀、自残、殴打、伤害等暴力倾向的抑郁症，他们需要接受心理和药物治疗。

　　在预防和缓解产后抑郁方面，个孩子和第二个孩子没有太大区别，但基于老年妇女独特的实际问题，家庭应该更敏感，更有耐心处理产后抑郁。

　　温馨家庭尽量帮助老年妇女做以下几点早睡早起，吃营养早餐，打扮出去；不要整天工作，每天加班不超过两个小时；扩大生活圈，交更多的朋友，培养兴趣，缓解工作压力；适度锻炼。如果家庭在这些方面给予母亲帮助，它将有效地帮助她们度过这个高风险时期。

【申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】