马鞍山精神科医院?如何治疗焦虑抑郁症？掌握这四招即可

得了抑郁症怎么检查

　　1、 几乎每天感到生活没有价值，或过分的自罪自责。

　　2、 几乎每天的大部分时间对所有活动的兴趣都明显降低。

　　3、 明显的体重减轻或者增加，或几乎每天食欲减退或者增加。

　　4、 几乎每天的大部分时间都情绪低落。

　　5、 几乎每天感到思考或集中思想的能力减退，或犹豫不决。

　　6、 几乎每天失眠或者嗜睡。

　　7、 *想到死亡，或有自杀计划。

　　8、 几乎每天疲倦乏力。

　　9、 几乎每天都精神运动性激越或者迟缓。

　　抑郁症属功能性疾病，通常可以检查出有尿五羟色胺派出减少及脑脊液五羟色胺含量减低，但主要是根据病人的病史和临床表现。具备上述表现5项以上并且至少有一项是1或2就可以确定存在抑郁症的发作倾向，抑郁症的发作症状是抑郁症的检查依据之一，需要大家重视对抑郁症的检查依据进行了解。

​如何治疗焦虑抑郁症

　　1、适当做些健身运动。

　　运动是一剂天然良药，在生活中可以每天做一些户外的运动，不仅能够改善体质，同时有益于身心健康。

　　2、静默疗法。

　　这是一种意念治疗疾病的方法。它可降低血压，使心跳和呼吸频率变慢，使大脑皮层得到充分休息。

　　3、广交良友。

　　经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好很多，在情况不佳时，朋友就是良医。交朋友可以向朋友倾诉自己的快乐和悲伤，尤其是结交一些风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和治疗孤独和离异感，减轻抑郁症状。

　　4、改善营养。

　　维生素和氨酸有益精神健康，因此要注意吃一些维生素b含量的食物，如五谷类食物、鱼、蔬菜、鸡蛋等。

抑郁的治疗需要注意什么

　　一、抑郁的治疗需要注意保持积极的心态患上抑郁症的，可能会认为自己为什么那么悲惨，患上了这种该死的疾病。要知道，这只是一种病，是可以治疗好的。没有必要为了此事而自责。要保持一颗积极向上的心态，来挑战和面对疾病。

　　二、抑郁的治疗需要保持生活简单化应适当的改变自己的生活模式，不能像患病前一样。如患病前你一天可以做很多事。但是患病后，你再次的尝试患病前的工作量可能会感到力不从心。那么，不妨抛弃一些做不到的，只做自己力所能及的事情。不用去给自己施压，让自己的心情不收外界压力的影响，从而达到身心愉悦的良好状态。

　　三、抑郁的治疗需要针对病因治疗临床医学证明，精神疾病无法彻底治疗好的根本原因是在于传统治疗只停留在控制神经递质分泌，无法有效修复神经递质的受体机能障碍导致的受损脑细胞。中医针对病因治疗修复受损基因，激活脑细胞再生。有效调控神经递质平衡，改善大脑组织供氧，迅速改变症状。

　　四、抑郁的治疗需要合理治疗应听从医生的安排，定期就诊，按时吃药。让医生能准确的检测和了解的病情。而且在患病期间不要做重大决定，这样会使的病情受到影响。是在康复后，在做决策也不迟。

你知道抑郁症的危害有哪些

　　1、抑郁症危害身体健康

　　抑郁就像黑洞，一不留神就会把自己吸进去。这是许多抑郁症的切身感受。专家介绍，抑郁症的主要特征除了显著、持久的心境低落外，还包括思维迟缓、疲劳衰弱等躯体症状。抑郁症常感到*或持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、胃纳失常、体重减轻等躯体问题。抑郁症往往面容憔悴苍老，目光迟滞，体质下降，汗液和唾液分泌减少，便秘，性欲减退，有严重的睡眠障碍，女病人常闭经。这些疾病无疑更增加了的精神痛苦，进而使得抑郁症状加重。

　　2、抑郁症带来严重的心理障碍

　　抑郁症往往会伴随烦躁、暴躁、易激惹、焦虑等情绪问题，甚至还会出现轻微的幻想症状和恐惧症状，给的心理健康带来巨大的负面影响。经常会用主观情绪去想一些事情，往往在常人看来芝麻点的小事，他们会把事情放大，自己给自己制造很多心理障碍。他们往往对自己和外界都很不满，由此并且会恶性循环。

　　3、抑郁症给带去死亡阴影

　　世界卫生组织显示，全球每年因抑郁症自杀死亡人数高达100万人。世界精神病学协会一项调查显示，超过80%的中国网友认为自己有抑郁倾向，越来越多的人开始用各种极端方式释放情绪。我国精神医学专家调查认为，抑郁症有一半以上有自杀想法。尽管很多抑郁症自杀前写下的遗书中，都称死亡是一件幸福的事，然而事实却是严重抑郁症控制了人的大脑，折磨人的精神，才逼得走投无路，选择极端的死亡来解脱。

　　4、抑郁症干扰社会功能

　　跟抑郁症在一起生活是很痛苦的事。抑郁症不仅折磨自己，也会影响周围人的生活质量。病情严重的抑郁症往往思维联想缓慢，并且语速馒，语音低，语量少，应答迟钝，这使的人际交往困难重重。另一方面，重度抑郁症使行动缓慢，甚至卧床不动，呈现抑郁性木僵状态，几乎完全剥夺了的自理能力。

老年人群更容易得抑郁症原因

　　老年人抑郁表现有哪些，老年人的大脑逐渐衰退，认知功能容易出现问题，老来变得固执，接受能力差，容易情绪低落。老年人的生理逐渐衰老，患上各种慢性病，甚至罹患不治之症，如果他们的经济状况较差，没钱治病，看不到生活的希望就容易陷入抑郁。在农村，老年人的自杀率高于城市的老年人，主要原因就是经济问题。是子女出外打工留下的空巢老人，生活孤独没人照顾，在寂寞中会老得更快，影响智能加快痴呆。生活不能自理者甚至连门都出不了，失去了过去做人的尊严，就可能想到死了算了。

　　老年人在情绪低落时不喜欢见人，也不爱说话。抑郁的老年人之处是不想见到熟人，因为见了生人没话说是正常的，但熟人知道自己过去并不是这个样子的，例如过去很爱说话的人现在不爱说话，反差很大，还给人没礼貌的感觉其实，他们是没话可说，还搞得自己很紧张。患有抑郁症的老人在认知、情绪、意志行为等方面衰退，既不关心家庭和社会的事情，也没有什么追求，整天不想动。

　　人们常常以为这是老来淡泊人生、看破红尘那是老年人不再不惜代价追求难度过高的目标，权衡利弊后有选择地放弃，是一种理性的选择。抑郁症并非如此，而是令老人彻底失去所有兴趣，什么都不去想、不想做，全方位放弃一切。为了及时发现抑郁症等精神问题，老年人的常规体检应该增加心理。

　　患有抑郁症的老年人需要进行药物治疗。问题是，很多老年人本来就有很多基础疾病，如高血压、糖尿病、心脏病等慢性病，每天要服用多种药物。可能是害怕吃药太多，或者担心不同的药物相互作用造成不良反应，不少老年人限制自己吃抗抑郁药物，导致抑郁症治疗率很低。

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