时间：2023-06-09 09:28 举报/反馈
补肾中药配方
①枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、强筋骨、除腰痛、长期服用能延年益寿等功能。尤其是肾虚的中年女性，适合食用。
②鲈鱼-又称鲈鱼、鲈鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。
③何首乌具有补肝肾、益精血的作用，历代医生都用于肾虚人群。所有肾虚的人头发早白，腰膝虚弱，筋骨酸痛，或男性遗精，女性带着，都适合吃。
④栗子-性温，味甘，除了补脾健胃的功效外，还有补肾壮腰的功效，对于肾虚腰痛的人，适合食用。
⑤山药性平，味甘。它是中医的上品药。它不仅能补肺健脾，还能补肾填精。肾虚的人应该经常吃。
女性补肾有什么好处？
提高生育能力
由于肾脏直接影响男性的生育能力，科学适当的补肾可以预防早泄，提高自身的生育能力，对提高下一代优生优育质量有积极的影响。
缓解疲劳
临床上，肾虚的典型症状之一是尿频。许多男人晚上上厕所很多次，这是尿频的表现。然而，夜间频繁起床会影响睡眠质量。如果长此以往，也会引起神经衰弱，对第二天的工作影响很大。补肾能有效改善这种情况，对健康非常有益。
改善精神状态
生活中经常会出现腰膝酸痛、乏力等不适，此时男性会出现精神抑郁。这些不适的根本原因是肾虚。因此，生活中科学补肾对改善精神状态、缓解身体不适具有积极意义。
几个补肾壮阳民间偏方
1.当归、白芍、柴胡、香附、女贞子、枸杞子、党参、茯苓、甘草 适量。水煎服，日1剂。本方养血软肝，疏肝理气，适用于性欲低下。
2.韭菜子、女贞子、俾丝子、枸杞子、五味子、覆盆子、巴戟天、淫秽 羊藿、蛇床子、鹿角霜各适量。水煎服，日1剂。本方温肾壮阳，适用于性欲低下、厌倦性交。
3.红参30克，海马15克，鹿茸9克，沟肾1对，淫羊藿30克，菟丝子，肉苁蓉60克，韭菜60克，白酒1000毫升。将前8种口味捣碎，放入容器中，加入白酒、密封、浸泡、过滤去渣。口服。每天晚上躺下前服用30毫升。主治:阳痿、腰膝酸软、精神倦怠等。补肾壮阳。
4.长相思淀粉、蛇床子、川椒去目、狗骨烧灰各均和。 碾成细末，天津在玉茎上调整。 功用 次交朋友，让女人难忘。
5.惹意牵裙散牡丹花、天仙子、天茄花各均和。 使用方法 后，把它放在茶和酒里，和女人一起吃。如果增产交合，蛇床会加倍；增产坚度，远志会加倍；如果你想长大，鹿茸会加倍；增加射精量，钟乳会加倍。
按摩哪些部位可以补肾
1、头部
许多人早上睁开困倦的眼睛，总是感到头晕，全身没有力量，虽然睡了很长一段时间，但仍然不能醒来，此时按摩头部。
许多重要的穴位隐藏在人的头上。早起时按摩能有效缓解疲劳，提神醒脑。
其中，头部后耳垂的平行位置是风池穴的重要部位。经常按摩可以起到很好的补肾强身、利尿通便的作用，也是调节肾膀胱功能的有利*。从长远来看，它很容易达到补肾的效果。
然而，头部的血管和脂肪层非常薄弱，所以在按摩头部时，手的力量不能太重，以免引起不良症状。
2、腰部
腰是肾之府，肾喜温恶寒。经常按摩腰部可以促进腰部气血的有利运行，对肾脏起到温暖滋养的作用，起到固肾益精的保健作用。
按摩腰部时，需要先搓手，然后按在腰眼部位，轻轻按摩，能对腰眼部位产生良好的刺激和营养。另外，按摩腰部时，手的力度不宜过大，以免对腰腹部器官造成不良损伤。
另外，你也可以双手握拳，然后用手指关节的突出部位揉腰眼。用酸胀的感觉揉揉。坚持按摩10分钟左右。
补肾强身的保健方法
1、多喝水
很多人在日常生活中没有良好的饮水习惯。有时候，他们只想拿起杯子喝点水，直到他们渴了。其实，这是伤肾的坏习惯。
因为人体新陈代谢的主要废物是通过肾脏代谢的，而代谢过程中产生的废物会排入尿液中，但在废物排泄过程中需要大量的水分供应。因此，如果此时人体处于缺水状态，无形中增加了肾脏分解的负担。因此，只有多喝水，才能更好地促进肾脏排毒。
2、*充足的睡眠
俗话说食补不如睡补。充足的睡眠有利于气血的生化，这也是促进肾精滋养的重要途径。因此，要想更好地养肾养生，就必须养成良好的睡眠习惯。
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