时间：2023-06-12 17:27 举报/反馈
一天中补肾的时间
根据中医理论，补肾的时间是早上5:00到7:00，晚上11:00到凌晨1:00。1719点服用补肾药、养阴药。肾经旺的酉时1719点，是阴长阳消的时候，宜温补肾阳，滋补肾阴。此时服用滋阴补肾药，如六味地黄丸，对补肾有事半功倍的效果。正午1:00到2:00这段时间阳气重之间吃大补的食物。
中医认为，肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚，应根据不同症状进行不同的和治疗。肾缺乏是一种长期积累的疾病，不能因为急于成功而使用大补药，或使用成分不明的补肾壮阳药。应该慢慢调整。
男人吃什么补肾？这些坚果是补肾的好产品
栗子-肾果
栗子味甘性温，具有养胃、健脾、补肾、强筋、活血、止血等功效。适用于肾虚引起的腰膝酸痛、尿过多、虚寒慢性腹泻等。也多用于治疗老年脚弱， 跌打损 伤、出血、恶心等。栗子对肾虚有很好的效果，所以又称肾果，长期服用可延年益寿。栗子也适合老年人。栗子中含有不饱和脂肪酸和多种维生素，可以预防和控制高血症 压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。
栗枸杞汤栗肉100克，枸杞50克，分别洗净，加水400毫升，小火慢慢煮成汤，加糖，调整均匀。分为1～两次服用。适用于肝肾虚、腰腿酸痛、头晕、青少年近视。
栗子龙眼粥粳米100克，洗净，加水1000毫升，大火烧开，然后栗子肉50克，龙眼肉20克，洗净放入，用小火慢煮成粥，放糖，调整均匀。空腹服用。这种粥适用于肾缺乏、腰膝疼痛、心悸、失眠。
核桃-补气养血佳品
核桃味甘性温，具有补肾固精、温肺定喘、润肠的功效。主要治疗肾虚、哮喘、咳嗽、腰痛、足虚、阳痿、遗精、尿频、石淋、大便干燥等疾病。
核桃营养丰富，非常适合神经衰弱、身体虚弱、冠心病、高血压、脑力劳动者。核桃富含维生素E，可以延缓衰老。
核桃蜂蜜20克核桃仁洗净去膜，每天晚上睡觉前，与蜂蜜咀嚼，连续服用3克～5天。适用于习惯性便秘、老年人气虚便秘。
核桃粥核桃仁100克，撕下种皮，打碎成小颗粒，粳米100克，加水1000毫升，先用大火煮，用小火慢煮成粥，加糖，调整均匀。空腹服用。适用于肾缺乏腰痛、遗精早泄、神经衰弱、失眠多梦、肠干便秘、泌尿系结石。
补肾2小时的症状
阳虚症状腰膝酸痛，或腰背冷痛，怕冷肢冷，尤其是下肢；头晕、精神萎靡、面色苍白或黎黑；舌淡肥苔白，脉弱；男性容易阳痿早泄，女性容易宫寒不孕；或大便长时间排泄，全谷不化，五更多腹泻；或水肿，腰以下为什么，不能抑郁，甚至腹痛、心悸、咳嗽、哮喘。
阴虚症状:腰膝酸软，腿无力，头晕耳鸣，脱发牙松，盗汗失眠，梦幻磨牙，口干，尿黄，大便干燥，男性阳强易举或阳痿、早泄、遗精，女性经少经闭，或见崩漏，身体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，黄便干，舌红少津，脉细数。肾是先天之本，肾中阴精，是阴液的总源。阴精亏损会引起各种疾病，如头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、解渴糖尿病等。
喝茶是如何补肾的
绿茶
它可以改善造血功能，改善血小板和白血球。螺旋藻多糖富含鼠李糖，具有明显的抗辐射作用。银杏叶产品对于在辐射环境中工作的人，坚持服用银杏叶茶，可以改善白细胞，保护造血功能。淫羊藿茶，做法用药煎或沸水冲泡。长期饮用。功能具有补肾壮阳的作用。适用于阳痿、早泄、遗精等性神经衰弱。
韭菜子茶
韭菜子和绿茶按4∶1比例，加入适量冰糖，放入茶杯中，用沸水冲泡，代替茶饮用。这方具有养心、补肾固精的功效。如果能搭配绅士，效果会更好。适用于性交不振、心胸无聊等疾病。
沙苑子茶
先将沙园捣碎，再与绿茶按4∶1.将比例放入茶杯中，用沸水冲泡，15分钟后饮用。本方具补肝肾，涩精止遗。适用于虚劳泄精、腰膝酸软等疾病。
普洱知春茶
虽然茶是冬季补肾的方式，但传统茶在补肾方面存在诸多不足。正如我们所知的枸杞茶、虽然洋参茶有一定的补肾作用，但其有效成分单一，效果不尽如人意。
普洱知春茶*；其独特的雄甾酮成分对改善男性生理功能起着决定性的作用；此外，普洱成分还具有暖胃健脾的作用，更适合冬季男性补肾。
补肾吃什么
一、盐水虾
材料虾300g、葱10g、姜、盐、花椒、味精、黄酒
做法1、将虾切去爪子，洗净，沥干
2、将500毫升水放入锅中，烧开，再加入葱、姜、盐、花椒，烧到有香气的时候，再将虾放入锅中，烧开，再加入葱、姜、盐、花椒。
3、加入虾后，加入黄酒，煮至泡沫，去除浮沫，然后将汤和虾倒入陶锅中，冷却后食用
食果盐水虾具有滋阴、强阳的作用，男性补肾适宜食用。
二、荔枝粥
材料荔枝肉干50g、山药10g、莲子10g、大米
做法将所有材料洗净，放入锅中一起煮成粥，即可
食果荔枝粥具有补肾健脾、固涩止泻的功效。
三、猪腰粥
材料猪腰、粳米50g、葱白、姜、盐、五香粉
做法1、将猪腰去膜，洗净，切细；将粳米洗净；
2、将猪腰、粳米、葱白、姜放入锅中煮粥，加入五香粉、盐调味即可
食果猪腰粥有补肾强腰的功效。
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