时间：2023-06-09 09:28 举报/反馈
滋阴补肾吃什么
山药 具有健脾益肺、强精固肾的功效。服用或调制山药粥可补肾益精，固涩止遗。经常食用可以预防阳萎、早泄、遗精、腿软。
*莲子具有补皮涩肠、养新补肾的功效。在现代医学研究中，莲子含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁含量也相当丰富。它是一种收敛强壮的健康食品。常吃能治脾久泻。
*枸杞是一种强精强肾、固本培原、抗衰老的药食养用品。根据现代医学研究，枸杞含有多种必需氨基酸，能使身体强壮。口服补气强阳道。
雀肉和麻雀肉，有壮阳益精的功效。可治疗肾虚、腰痛、阳萎、早泄、不运症等疾病。 鹿肉性温和，具有补脾益气、温肾壮阳的功效。中医认为鹿是纯阳之物，补肾益气之大，是所有肉类中重要的。
*蛤蜊能促进性腺和甲状腺功能活化，益精强肾，造血强肝，具有预防衰老、强化性功能的作用。
动物肾食用动物肾具有补肾益精的作用，是中医以脏养脏理论的体现。因为它富含蛋白质、脂肪、维生素和一些稀有的微量元素，所以它既有营养又有很强的作用。
女性滋阴补肾中药有哪些？
1、冬虫夏草。冬虫夏草能补肺益肾，对各种肾病都有很好的效果，尤其是肾虚的症状。服用冬虫夏草可以滋养肾气。此外，还能改善肾虚引起的腰膝酸痛、久咳、哮喘等症状。
2、何首乌。何首乌著名的功效是黑发润发，但其实何首乌补肝肾的功效还不错，尤其对阴虚火旺、头晕、肾虚失眠、易怒等症状有一定。此外，它还可用于慢性肾功能衰竭。
3、枸杞。枸杞不仅具有补肾的作用，而且具有明目、养肝、强筋骨、去疲劳的作用。此外，人们经常吃枸杞，可以改善虚寒、性冷、便秘、失眠、贫血、脱发等症状。
4、山药。山药可以多吃，具有健脾、养胃、补肾等多种功效。吃山药的时候，经常和茨实、莲子一起煮，这样补肾的效果更好。此外，山药含有可溶性纤维，可以延缓胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。对帮助消化、降血糖等症状有一定的辅助作用。
5、茨实。茨实味甘，能强肾健脾。它是一种常用的补肾汤。此外，茨实用途广泛。芡实含有大量对人体有益的营养物质，如蛋白质、钙、磷、铁、脂肪、碳水化合物和维生素B1、b2、c、粗纤维、胡萝卜素等，容易被人体消化吸收，所以补肾时不能忘记茨实的重要作用。
滋阴补肾的中药配方
滋阴补肾中药配方一
仙茅1000克糯米泔水浸泡5天，去赤水，夏月浸泡3天，铜刀刮锉，阴干，取500克，苍术1000克米泔水浸泡5天，刮皮，烘干，取500克，枸杞500克，车前600克，白茯苓去皮、茴香炒、柏子仁去壳各400克，生地黄烘焙、热地黄烘焙各200克。后。
滋阴补肾的中药配方二
黑芝麻250克，山药250克，何首乌250克。将黑芝麻洗净，晒干，炒熟，研制成细粉。将怀山药洗净，切片，烘干，研制成细粉。将何首乌片烘干，研制成细粉，与芝麻粉、山药粉混合，瓶装备用。每天两次，每次25克，放入锅中，用温水调成糊状，放入火中炖。
滋阴补肾的中药配方三
牡丹皮、白茯苓、泽泻各三两，熟干地黄八两，山茱萸、山药各四两，附子炮、去皮、脐、肉桂去粗皮各22。上为末，炼蜜丸如梧子大。每服15丸至25丸，温酒下。空心食前，日二服。
2个穴位滋阴补肾防病
复溜穴
说到滋阴补肾，人们会想到一种盲目的药物，这种药物非常常见。自古以来就很受人们的欢迎。它是六味地黄丸。除了服用这种药物滋阴补肾外，不妨试着揉一个穴位复滑穴。
穴位被许多中医专家称为滋阴补肾效果*的穴位，与服用六味地黄丸的效果相似。所以，这就是为什么小编给大家的原因穴位位于人体小腿内侧，脚踝内侧中央上指宽，胫骨与跟腱之间，易于找到。
想揉穴位滋阴补肾的人，建议每天揉3-5次。每次3分钟左右，揉捏的力度会引起疼痛。简单来说，力度稍微加重，不要轻轻揉搓，否则无效。
涌泉穴
穴位的位置也很容易找到，位于脚底分之一的中凹陷处，经常揉穴位有补肾的作用，对于肾脏不好的人不妨试着揉这里。
对于男性来说，肾脏异常是一种更常见的现象，他们经常服用大量的补肾药物，但效果不是很好，但由于服用过多的补肾药物也会导致身体异常。因此，小建议你揉穴位补肾。
滋阴补肾汤的几种方法
1、甲鱼滋肾汤
材料甲鱼1300克以上，枸杞10克，熟地黄15克。
做法宰杀甲鱼后，去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅中；然后放入洗净的枸杞、熟地，加入适量水，用武火煮沸，用文火炖至龟肉煮熟。它可以经常吃。
功效滋阴补肾。方中龟肉，能滋阴凉血；枸杞保肝补肾，益精明目；熟地滋阴补血。头痛属肾阴虚者宜食本方。
2、丹参红花炖乌鸡
材料乌骨鸡800克，丹参10克，红花6克，川贝母15克，味精3克，姜5克，葱6克，盐5克，胡椒粉2克，料酒10克。
做法:将乌鸡宰杀后，去毛、内脏、爪；丹参润透，切成薄片；川贝母去除杂质，切成大颗粒；红花去除杂质，洗净；姜拍松，葱切段；将乌鸡、川贝母、红花、丹参、姜、葱、绍酒放入炖锅中，加入2800毫升清水；将炖锅放入武火中煮沸，然后用文火炖35分钟；加入盐、味精和胡椒粉搅拌均匀。
功效乌骨鸡是女性养生养阴补肾的*。乌骨鸡烹调或汤对女性健康非常有益，不仅能滋阴养颜，还能补气补血。
3、淮祁石斛螺头汤
材料淮山、枸杞、石斛、无花果、干螺头、姜、猪肉。
做法淮山、枸杞、石斛、无花果洗净备用；干螺头用热水浸泡，加热半锅水，加入一小块姜，放入螺头煮3~5分钟；猪肉洗净切块，煮沸；将8碗水倒入瓷砖锅中煮沸，放入所有材料，用武火煮沸，用文火煮两小时，用盐调味。
功效滋阴补肾，祛风明目，健脾开胃，补肾益精。螺头具有滋养肝阴、益眼明目的功效。配合枸杞、石斛汤，味道鲜美，补而不燥，对工作过度、用神过度的人有帮助。
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