内蒙古不孕不育医院健康男人精子可以吃吗什么方法可提高精子质量

饮食上男人怎么吃可以补精子

　　1、进食优质蛋白质与精氨酸食品

　　优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等

　　2、补充各种维生素

　　维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

　　3、增加各种矿物质是微量元素的摄入量

　　人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌多，可以多吃。

男人精子可以吃吗

　　精浆液是由曲细精管的支持细胞、附睾、前列腺、精囊腺、尿道球腺和尿道旁腺的分泌物混合在一起组成的。其中精囊腺和前列腺的分泌液分别约占总体积的65%和30%。精浆液主要是提供输送精子和营养精子的基质，而且激发精子的活动力。

　　正常男性经性交或手淫射出的精液量为3-5毫升。

　　精液呈灰白色，弱碱性，有特殊腥臭味，这种臭味，主要是前列腺液的臭味。其中精浆液占95%以上，精子占不到1%。每天每立方厘米睾丸组织能够产生200万个精子，也就是说每天每个男性睾丸能够产生几千万至上亿个精子。这些精子即使不排出体外，它们也会老化、死亡，后被酶消化掉。

　　精液由精子与精浆液组成，我们再进一步，精浆液的主要成分为水，约占90%以上，其它成分有脂肪、蛋白质颗粒、色素颗粒、磷脂小体、胺类 有胆 碱、精胺、精胺素、游离氨基酸含量变化很大，正常人精液射出后4-6小时内氨基酸总量在1.25克/100ml、无机盐有钙25mg/dl、镁14mg/dl、钾89mg/dl、锌14mg/dl、酶类主要含酸性磷酸酶、乳酸脱氢酶、透明质酸酶、糖类主要为果糖224mg/100ml。女人吃男人精子好吗?男人精子中的这些成分与血浆的成分大同小异，只是来源、存在形式与作用不同。

　　长期以来由于缺乏性知识教育，使一些谬误在人群中广泛流传，如一滴精，十滴血，损失精液，大伤元气，认为精子是男人身上的精华，以致使一些人把谬误当成真理加以信奉。女人吃男人精子好吗?精液既不是什么含高营养物质的补品，也绝非治妇女痨病的灵丹妙药。吃掉精液，一般说来对身体没有什么影响，但心理影响是不可忽视的。

　　从上面介绍的成分来看，精液基本上与血浆的成分相同，那么，我们再拿食物与精液比较来看，一碗牛奶250ml含蛋白质8g、脂肪10g、糖13g，一碗豆浆250ml含蛋白质11克、脂肪5克、糖29克。从营养人体相比，牛奶和豆浆要比精液的价值高得多了，从作用来讲，精液不是营养物质，而是繁衍后代的需要。

导致男人精子质量下降的饮食原因

　　鲜为人知芹菜有杀精作用

　　专家经过实验发现，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停食芹菜后几个月又会恢复正常。

　　大豆制品让男性精力下降

　　人们常说吃大豆类制品有益身体，尤其是豆腐。但是，一项调查发现每天都吃大豆制品的男性，每毫升精液中只有400万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。而每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低，不容易怀孕。因此，专家建议一周吃豆制品的次数不超过3次，每次00克左右。这样既能*营养，也不会造成副作用。

　　广为人知烧烤油炸类导致男性少精

　　奶茶抑制精子活跃度

　　目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉指奶茶中的珍珠及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。

　　被讹传猪腰补肾?吸烟+食猪腰不育几率达六成

　　有研究报告指出，烧烤油炸类食物可导致男性少、弱精。另外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。含咖啡因饮料，也会减低性欲。

　　英国科学家发出警告啤酒直接影响男性生育能力，啤酒花中的某种物质可以模仿雌激素的功用，影响精子的行动，从而降低男性生育效率。而如果一些男性朋友已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。肾脏的好坏同样关系到男性精力。

精囊炎为什么会导致精子质量下降

　　精囊炎导致精子质量下降的原因1、酸碱度降低，正常精浆酸碱度为7.2—8.9 精于在这种环境下活动自如。北京新兴医院男性不育专家表示，在前列腺精囊腺炎时，酸性物质会增加而引起精子夭折。

　　精囊炎导致精子质量下降的原因2、精液粘稠度增加，在患有前列腺精囊腺炎时精浆中即有细菌，又有大量白细胞，甚至夹杂着脓液。北京新兴医院男性不育专家指出，患有精囊炎后精液粘稠度会骤然增加，到时不易液化，精子活力活率下降，造成男性不育。

　　精囊炎导致精子质量下降的原因3、数量异常，在精囊前列腺炎时，精浆的分泌量大都有减少，这就不利于精子的生存，无菌性前列腺炎时，精浆量有时会增加，这样使单位容积内精子数减少，使精子稀释也会影响生育。

　　精囊炎导致精子质量下降的原因4、成份改变，精浆中应含有一定量的营养成分，以供养精子与帮助精子活动，也含有微量的乳酸等酸性物质。北京新兴医院男性不育专家指出，当精囊与前列腺同时发炎，精浆中便会夹杂着细菌，乳酸物质也会增力口细菌的毒素。及代谢产物也排泄在精浆中，细菌又会吞吃掉精浆中营养成份，以及抢夺氧气，则舍使生育力下降。

什么方法可提高精子质量

　　加强身体锻炼

　　男性不管是过胖，还是过瘦都会直接影响精子的质量。加强身体锻炼，控制体重时提高精子质量的有效手段。锻炼要适度，不要过度运动，否则，会破坏精子的生活环境。

　　戒烟戒酒

　　烟酒是很多男性的爱。但是，烟酒对精子的危害也是大家所熟知的。在备孕时间内，烟酒还是需要离得远远的。至少在备孕前3个月，烟和酒就需要戒掉。

　　向麻醉剂说不

　　麻醉剂会直接作用于人体的神经系统，并且效果很持续很长一段时间。所以，男性在备孕期间一定要避免使用麻醉剂。

　　来点食材多补补

　　生蚝

　　是不是看到外面大排档卖的多的就是生蚝，这是有原因的。生蚝有助于形成男性荷尔蒙，对于男性有着说不出的妙处。生蚝生吃效果，但是鉴于目前的国内环境情况，建议大家处理过之后再吃。另外，海参、海胆、贝壳类海产品都是不错的选择。

　　羊肉

　　人们经常把羊肉和人参相提并论，就是因为它有很好的温补、强身的功效。羊肉不只营养丰富，还含有微量性激素，具有壮阳的功效。但是，羊肉不能和茶叶、醋同时食用，会降低羊肉的效果。

　　鹌鹑蛋

　　鹌鹑蛋虽然小，但是却有很好的补益肾气、强健腰膝的作用。如果经常食用，可以增强男性欲望，改善精力，是很好的滋补佳品。

　　韭菜，葱姜蒜这种家庭常备的食材就不多说了，反正大家都知道。如果想要提高精子的质量，首先就是要提高丈夫的性趣。

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