上海肝病医院-老中医谈女性补肾

全国名老中医张磊教授，张教授说，肾亏会有秀发无光泽、口干口渴、面色灰暗，有的人会有黑眼圈，疲劳后出现腰酸腿软等不适。有些女士夜里会有尿频、尿急，晨起腹泻，还伴有月经失调、小腹涨痛等不适。

肾是身体先天之本，肾精充沛充裕，身体就健康；相反，各种病症便会找上门。尤其是女士，正常生理作用如月经和生孕就容易损害肾精，加上工作劳累，就更容易伤肾，导致肾虚。

补肾食疗方

牛肉＋板栗

单吃羊肉早已具有一定的补肾效果，假如配合海叁服用，就属于强强联合不但效果翻倍，不会上火。

海参是海鲜食品，它含有蛋白质、粗脂肪、蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维他命等微量元素，胆固醇含量则几乎为零。并且海叁肉质细嫩，又有弹性，味道美味可口，是极好的滋补品。

一天吃6个板栗

栗子味甘性温，带有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，尤其是维生素B、C和胡罗卜素含量高于一般坚果。板栗有补肾的功效，肾亏腰疼，双腿无力得人适合服用。6至7个就行了。

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