天津肝病医院-保肝养肝要学会5个

　　保肝养肝要学会五点

　　1.控制饮酒不贪杯

　　饮酒要控制，不能贪杯。如果在晚宴上喝得太多，也要记得事后多吃水果和蔬菜，给肝脏解酒消毒。

　　2.合理用药不盲目

　　不要在身体不适时盲目购买和使用药物，应在专业医生的指导下正确用药。对于长期用药的人，建议定期进行肝功能检查，及时了解肝脏健康状况。

　　3.规律作息，少熬夜

　　根据中医理论，23:00到凌晨3:00是肝胆经的值班时间。因此，在晚上11:00之前，在晚上11:00之前睡觉，这有利于肝脏的保养。

　　4.心情舒畅，少生气

　　中医认为肝快乐，恶抑郁，养肝要保持心情舒畅，少生气，让肝气正常生发。

　　5.*营养均衡

　　在生活中，一方面要少吃烧烤、腌制食品，远离发霉食品，另一方面要多吃绿叶蔬菜，*均衡饮食，提高肝功能，增强肝免疫力。

　　中医养肝护肝有三种疗法

　　1、清肝疗法

　　急性肝炎是由于肝炎病毒作为致病因子侵入人体，导致人体对抗，因此出现了各种疾病证据。当肝炎病毒猖獗发展时，肝炎充血，肝组织被弥漫性破坏。因此，应用针对病因的疗法，清除病理产物，不要让周为虐。此时应使用抗病毒的有效中药，以直折其锐气。这方面的，虽然方名不同，但其清热解毒的目的是一样的。无论是新病还是旧病复燃，只要是邪毒亢进，尝试这种方法，总是有积极意义的。已故名医姜春华先生曾对肝炎的治疗说病本于毒，应在治本。这本书，是指病原体、病毒，所以要用清热解毒为主的清肝疗法。

　　2、疏肝疗法

　　所谓疏肝疗法，本质上就是祛肝疗法。从肝脏的生理特性来看，肝脏主要是排泄，性快乐，肝木要光滑，避免抑郁。所谓肝气郁结，多指情绪不愉快。中医治疗，注重的情绪问题，舒肝丸、逍遥散、合欢皮、忘忧草临床常用。慢性肝病，多为虚，病为实，正由邪引起虚，病因虚怯。虚而夹滞者，先疏其滞，后补其虚。以下所用的调气、活血、化瘀、解凝、通络、利湿无非是消除障碍的一种手段，所以都属于疏肝疗法。

　　3、保肝疗法

　　肝脏为刚脏，具有体阴用阳的生理特征。肝炎后期，正气日衰，出现各种功能障碍，常出现虚中夹实的症状。病邪总是寄托在人体方致病，祛邪泄热之不应，便当从人的体征出发。尤其是慢性肝炎，多表现为神疲乏力、食欲不振、腹胀、脉来沉细或细、舌淡苔薄等虚证。因此，在疏肝的基础上，可以选择助阳、育阴、醒脾、悦胃等方法，以激发人体活力，恢复器官功能的疲劳。这种方法针对体虚的特点，注重人的因素，故称保肝疗法。

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