天津精神科医院防产后抑郁骚扰这些事项要注重

产后抑郁症需要全家关爱

　　平时多愁善感者更易患产后抑郁症

　　产后抑郁症多发生在产后2周内，产后4~6周症状逐渐明显。产妇表现为心情压抑、沮丧、感情淡漠、不愿与人交流，甚至与丈夫产生隔阂。有的产妇对家庭缺乏信心，流露出对生活的厌倦，食欲明显下降，还有可能伴有头晕、头痛、心率加快、呼吸增加、便秘、对事物反应迟钝、注意力不易集中等症状。严重者会出现思维障碍，甚至有可能出现自杀或者伤害孩子的行为。

　　平时多愁善感、追求完美的女性比较容易发生产后抑郁症。此外，分娩带来的创伤、照顾新生儿的劳累，都会引发产后抑郁症。如果女性平时睡眠正常，产后出现失眠、焦虑等症状，周围亲人就应该多加注意。

　　用关爱进行心理护理

　　产后抑郁症是一种非精神病性的抑郁综合症，一般情况不需要药物治疗。为了保障女性安全度过产褥期，进行有效的母乳喂养，家人必须对抑郁的产妇进行悉心呵护，创造舒适的环境。产妇经历过阵痛、分娩，体力和精力消耗巨大，产后需要充分的休息时间。产后是产妇精神状态不稳定的时期，各种精神刺激都易激惹，尤其是敏感问题，比如婴儿的性别、产妇体型恢复状况等，都应尽可能避免。

　　其次，帮助产妇认同母亲角色，做好母乳喂养的宣教。初为人母，对如何喂养好孩子，如何正确理解宝宝的行为往往感到困难，这时家人应主动与产妇交流，倾听她们的想法和感受，主动关心、鼓励她们，教会她们护理孩子的知识和技能。使其从心理上信心，消除苦闷心境，感到自己在社会中的地位，在家庭中及家人心目中的地位。

　　所以说产妇的产后忧郁症，的治疗手段就是家人多给产妇一些关爱。这种病并不可怕，但是一定要发现了及时的给予关心。可以适当的转移下，产妇的注意力，多和她进行交谈，尽量说一些开心的事情。不要哪某些事情来刺激产妇，慢慢的就会恢复健康了。

防产后抑郁骚扰 这些事项要注重

　　 产后抑郁症属于一种心理疾病，与个人的生活、性格、环境有关系。此外，产后抑郁症还有可能是由于身体雌性激素水平失衡导致。所以，我们要对产后抑郁症做相关了解，才能更好地预防产后抑郁症。

　　  产后抑郁症指的是产妇生完孩子之后，由于生理和心理因素的影响造成抑郁症，一般发生于月子期间，而且常发于初产妇身上。通常，产后抑郁症会表现出来很紧张、内疚、恐惧、焦虑、多疑，绝望，甚至是想死。那么该如何预防产后抑郁症呢?

　　   一、产后抑郁症的病因

　　   1.雌性激素水平失衡

　　  怀孕期间孕妇的雌性激素和黄体酮都会增高，但是分娩之后却会突然降低，雌性激素水平失衡，影响产妇神经内分泌，从而出现产后抑郁症。

　　   2.抑郁症遗传史

　　  产妇曾经患过抑郁症，或者是家里有抑郁症遗传史，那么，产妇产生产后抑郁症的可能性也就比较高。

　　   3.产妇的心理因素

　　  产妇的心理因素，也是造成产妇患上产后抑郁症的原因之一。孩子的出生会给产妇带来兴奋和快乐，但是，产后由于睡眠时间变少，而且变得不稳定，加上还要兼顾照顾孩子的重任，自身的身体又还未完全恢复正常。所以，在这种开心与不开心、希望与失望交际的复杂心理影响下，产妇就容易出现产后抑郁症。

　　   4.生活环境影响

　　  生活环境也会影响产妇出现产后抑郁症，如生活压力、生活环境、家人照顾不周、关心不够等等都会使产妇发生心理变化。

　　   二、如何预防产后抑郁症?

　　   1.重视心理健康

　　  预防产后抑郁症，要重视孕产妇的心理健康。从怀孕期间就要多重视心理健康，而且对产后抑郁症进行了解，这样可以避免发生产后抑郁症。

　　   2.亲人多关心陪伴

　　  无论是孕期还是产后，产妇都是需要亲人多关心和陪伴，有亲人在身边着，可以避免产妇的心理发生剧烈变化，产妇的思想也不会过于偏激，从而避免造成抑郁症。

　　   3.家人多体谅产妇情绪

　　  产后产妇的情绪一般都会比较激动暴躁，所以，家人要多体谅产妇的情绪，不要和产妇斗气和计较。

　　   4.尽早下床活动

　　  产后不要长时间把自己封闭在方面里，是尽早地下床活动，可以听听歌，做下有氧运动。

产后抑郁症的分类和危害有哪些

　　产后抑郁症的危害

　　产后抑郁障碍，受症状影响情绪低落，焦虑，精力体力下降，伴随各方面能力下降，往往不能很好地照顾婴儿，可能影响婴儿心理和生理的生长发育。严重时失去自理生活和照顾婴儿的能力，自责自罪、悲观绝望，甚至出现自伤　　或冲动伤人的行为可能因利他性　　而伤害孩子。因此，应早期识别，积极治疗，避免不良的后果发生。

　　产后抑郁症的分类

　　在临床上常用的精神疾病分类标准中国精神疾病分类与标准-第三版CCMD-3，精神疾病的国际分类法系统ICD-10，美国分类法系统DSM-Ⅳ。

　　产后抑郁障碍在症状、病期、病程和结局方面与其他抑郁障碍类似，临床上常用的精神疾病分类标准均将其归入，心境障碍抑郁发作，并按照抑郁发作的表现进行亚分类。

　　中国精神疾病分类与标准-第三版，关于抑郁发作分类如下轻性抑郁症，无精神病性症状的抑郁症，有精神病性症状的抑郁症*性抑郁症，*性抑郁症目前为轻抑郁，*性抑郁症目前为无精神病性症状的抑郁，*性抑郁症目前为有精神病性症状的抑郁。

　　美国分类法系统DSM-Ⅳ要求分类后标明产后起病，规定起病时间为产后4周内。

　　通过以上的介绍，对产后抑郁症的危害也都是有着很好的认识，这样的疾病在治疗上，也都是要长时间进行，而且家人也都是需要耐心，女性在情绪上，也都是要保持稳定，这样利于女性疾病的治疗，不会加重病情。

产后抑郁症的病因

　　1、心理压力导致产后抑郁症

　　产后妇女情感处于脆弱阶段，是产后1周情绪变化更为明显，心理处于严重不稳定状态，由于产妇对即将承担母亲角色的不适应，造成心理压力而出现产后抑郁症情绪。

　　2、妊娠因素导致产后抑郁症

　　在妊娠分娩的过程中，体内内分泌环境发生了很大变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。研究发现，临产前胎盘类固醇的释放达到高值，表现情绪愉快;分泌后胎盘类固醇分泌突然减少时产后抑郁症表现抑郁。

　　3、遗传因素导致产后抑郁症

　　以前产后抑郁症的历史增加了女性得产后抑郁症的危险。研究显示，1/3有抑郁症病史的妇女会在产后时期重患。有精神病家族史，是有家族抑郁症病史的产妇，产后抑郁的发病率高于无病史的女性人群。

　　4、神经内分泌因素导致产后抑郁症

　　怀孕期间，女性荷尔蒙雌激素和黄体酮增长10倍。分娩后，荷尔蒙水平迅速降低，在72小时 内迅速达到以前水平。一些研究显示，产后期荷尔蒙水平迅速降低和产后抑郁症出现有关。

　　5、家庭环境导致产后抑郁症

　　产妇经历的负性生活事件，诸如失业、夫妻分离、亲人病丧、家庭不和睦等，是促发产后抑郁症的重要诱因。同时，低龄、单亲、低社会地位、多子女的母亲、父母早年离异、低学历、低收入、新移民等因素均可增加产妇产后抑郁的易感性。

新妈妈如何赶走产后抑郁症

　　1、主动

　　心理专家，产后抑郁的女性内心会有一种无助感，这种无助感可能是幼年被忽略的阴影的重现。其实这是一种希望获得他人的信号，所以主动寻求和接受别人的是一种很有效的自我保护方式。

　　2、倾诉宣泄法

　　找亲人或好友交流，诉说心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。

　　3、转移

　　转移法就是将注意力转移到一些愉快的事情上。身体力行参与力所能及的愉快活动从而适当转移自己的注意力，不要让自己陷入情感恶性循环的怪圈中。

　　4、角色交替法

　　别忘了自己虽已为人母，但仍是老公的娇妻、父母的爱女，谁也不可能只做24小时全职妈妈，所以要给自己换个角色享受娇妻、爱女的权利。

　　5、放松充电法

　　适当进行生活调节，如条件允许，将孩子暂时交给其他人帮助照料一下，给自己放个短假。产妇要学会放松自己和给自己充电，避免心理、情绪透支。

　　6、行为调整法

　　由于产后不适于做剧烈的运动，但一些适当放松活动是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等。

　　7、自我鼓励法

　　多看自己和宝宝的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面，学会自我欣赏。

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