武汉妇科医院-女性经期该如何清洗身子

洗澡的注意事项

　　1、冷水洗澡有很多危害

　　医生说，洗冷水澡时，由于水温过低，人体会感到寒冷，产生心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等一系列应激反应，不仅不能消除疲劳，而且容易引起感冒，应尽量避免。女性由于其特殊的生理原因，是在月经、哺乳、怀孕期间，遇到冷水刺激会导致女性内分泌紊乱、闭经、腹痛，许多细菌也会进入阴道引起阴道炎等妇科疾病，严重影响女性怀孕、生理健康。

　　在这个凉爽的秋天，冷水对人体的刺激很小，如果此时开始冷水浴锻炼是合适的。秋季冷水浴锻炼对于那些身体不好的女性朋友，更不用说用冷水洗澡了，否则初的抵抗力很差，由于冷刺激，会导致感冒、发烧等疾病。姚医生还，由于今年部分地区气候变化较大，今年流感应提前预防，女性朋友洗冷水澡不明智。但可长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，也能使皮肤更有光泽、更有弹性。

　　提倡长期用冷水洗脸

　　对于体质差的女性朋友，不能用冷水洗澡，否则抵抗力差，由于冷刺激，会引起感冒、发烧等疾病。姚医生还，由于今年部分地区气候变化较大，今年流感提前，应尽快预防感冒，女性朋友洗冷水澡不明智。

　　但可长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，也能使皮肤更有光泽、更有弹性。

　　2、血压过低时不宜洗澡

　　由于洗澡时水温较高，会使人的血管扩张，低血压容易出现脑供血不足、虚脱。

　　3、酒后不宜洗澡

　　酒精会抑制肝功能活动，阻碍糖原的释放。洗澡时，人体内的葡萄糖消耗量会增加。酒后洗澡时，血糖不能及时补充，容易出现头晕、头晕、全身无力，严重时可能出现低血糖昏迷。

　　4、饱餐后不宜洗澡

　　饱餐后洗澡，全身皮肤表面的血管受到热水的刺激而扩张，更多的血液流向体表，腹部的血液供应相对减少，会影响消化吸收，导致低血糖，甚至虚脱、昏倒。

女性月经期如何清洁身体？

　　1、每周洗几次澡

　　夏季人体分泌旺盛，出汗较多，应每天冲洗一次。冬、春、秋天天气不热，洗澡次数可因人而异。肥胖和皮脂腺分泌旺盛的人可以适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。

　　2、适合洗澡的水温是多少

　　沐浴水的温度应接近体温，即35～37℃，如果水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，出现缺氧。孕妇洗澡时要多注意水温不宜过高，以防胎儿缺氧，影响胎儿发育。夏季洗冷水澡要适度。沐浴水过冷会使皮肤毛孔突然闭合，血管突然收缩，体内热量无法释放。是在炎热的夜晚，洗冷水澡往往会使人感到四肢无力、肩膀、膝盖疼痛和腹痛，甚至可能成为关节炎和慢性胃肠道疾病的诱发因素。夏季洗冷水澡的水温一般不低于10℃。

　　3、洗澡时间合适

　　无论春夏秋冬，洗澡时间都不宜过长，每次洗澡时间为15～30分钟为宜，防止心脑缺氧、缺血。

　　4、用皂要合适

　　在日常生活中，人们使用的肥皂有四种:硬皂，含碱量高，如洗衣皂；软肥皂，碱含量低于25%，如各种肥皂；过脂肥皂，无碱；药皂。这四种肥皂有不同的功效和不同的对象。硬肥皂适合油腻皮肤的人，因为它泡沫丰富，去污力强；软肥皂和过脂肥皂适合干性皮肤和婴儿；不同类型的药物肥皂具有消毒和抗菌作用，对皮肤病有一定的。如果中老年人由于皮肤含水量低，经常发痒，应使用含有石炭酸的肥皂；油腻的皮肤和痤疮可以使用含有硫磺的肥皂；硼酸肥皂适合婴儿，因为它的皮肤很嫩。

游泳后，清洁身体四大部位

　　眼睛

　　游泳后，眼睛会变红、涩涩，分泌物更多，这是结膜炎的表现，主要是由细菌和病毒感染引起的。至红眼病发病率较高，注意游泳时戴泳镜，水进入眼睛，不要用手揉，用纯水冲洗。游泳前后滴几滴抗炎眼药水。

　　鼻子

　　不喜欢带鼻夹游泳的朋友要注意。游泳池里有很多细菌可以诱发鼻炎，尤其是对一些过敏的朋友。因此，在游泳和下水时，我们应该首先采取保护措施，并服用一些抗过敏药物。

　　窒息水，不要用力吹鼻子，否则会使咽鼓管扩张，脏东西会通过咽鼓管进入中耳，引起中耳炎。游泳后再吹几次鼻子。此外，游泳后可用盐水洗鼻，可有效减少消毒剂对鼻粘膜的刺激。

　　女性私处

　　对于那些喜欢游泳的女性来说，不仅要注意自己的眼睛和鼻子，还要保护自己的私处。不当的游泳方法可能会引起妇科疾病，尤其是月经前后不要游泳，以防交叉感染。还要注意不要直接坐在游泳池旁边，穿上浴袍或围巾坐下。在这里，小编想告诉女性朋友，游泳后要小便，然后用清水和一些洗液清洗私处，能很好地改善私处的酸碱环境。

　　口腔

　　即使是经过消毒的游泳池，细菌也可能无法被杀死。细菌通过口腔侵入呼吸道和消化道，然后发生感染。是当人体抵抗力降低，口腔粘膜有伤口或炎症时，更容易感染、牙龈肿胀甚至口腔溃疡。

洗澡的常识

　　注意控制洗澡的力度

　　不要用力摩擦这种自残行为对皮肤危害很大，尤其是在冬天。用力摩擦会损伤皮脂腺，降低皮肤抵抗力，引起皮肤瘙痒。一切都适度。

　　洗澡时间不宜过长

　　浴缸洗澡看起来很高，女神在电影和电视剧中都是这样洗的。然而，为了健康，不建议女性经常洗澡，洗澡，如果洗澡不超过20分钟。

　　淋浴，没有汗水，3到5分钟，长不超过15分钟否则，皮肤表面很容易脱水。

　　水温在35～40℃

　　根据季节适当调整，水温过高或过低，容易破坏皮肤表面的油脂，毛细血管扩张，会加重皮肤干燥程度，对皮肤造成损害，但也会增加心脏负担。

　　第二天使用清洁产品

　　如果皮肤不是很油，选择中性沐浴露、肥皂或婴儿沐浴露，但不必每天使用，每两三天使用一次。此外，在身体上停留的时间不应该太长，一定要清洗干净，否则会伤害皮肤。

　　洗完后涂上润肤露

　　洗澡后，记得在全身涂抹润肤露，这样可以锁住皮肤表面的水分，缓解干燥和瘙痒。夏天取决于皮肤干燥的情况。

　　总之，如果每天用热水洗澡， 搓 肥皂/强力清洁沐浴露，皮肤会越洗越干。虽然享受洗澡，但也要注意量

　　关于是否每天洗澡这个话题，大致有三种观点有些人认为每天洗澡不仅可以保持身体清洁，而且可以让心情非常快乐，为什么不呢？

　　而有些人认为，不出汗也不在泥里打滚，每天洗也会破坏皮肤油脂的分泌，不值得

女人到底该如何清洁身体？

　　敏感部位腋窝

　　腋下有丰富的汗腺。洗澡时不要用热水刺激，也不要用浴巾搓。你可以举起手臂，用温水冲洗。由于腋下皮肤组织松弛，可以将沐浴液揉出丰富的泡沫，然后用手指和腹部揉搓，促进血液循环。

　　敏感部位私处

　　私处首先要注意的是清洁。很多人洗澡的时候连私处都一起洗。这种方法其实是错误的。私处必须与其他部位分开清洗，以确保健康。由于皮肤pH值的问题，必须用pH值5的浴液清洗，以免破坏原有的平衡。

　　私处的皮肤是容易被忽视的，也是应该照顾和保养的。如果忽视照顾，就会开始慢慢萎缩、老化、暗沉，从红色变成黑紫色。因为私处比脸上的皮肤更娇嫩，而且*不能采用去角质的方法来保养，所以有必要使用一些辅助产品。对于私人场所，一些产品已经推出了去角质美白乳液、保湿乳液，甚至是私人场所的特殊面膜，以及专门为私人场所美白的内衣。

　　敏感部位胸部

　　胸部有一个很容易被忽视的问题，那就是乳晕的颜色变深了。平时使用一些含有熊果素、木瓜酶、桑白皮成分的产品，可以分解老化角质，有助于乳晕变浅。

　　同时，适当涂抹一些甘油、橄榄油，也可以起到保湿乳房皮肤的作用。目前，一些产品还推出了特殊的乳晕淡化霜，因为它是一个脆弱的部分，所以成分的安全性是值得注意的。

　　清洁身体时，要注意多放松，尤其是工作压力大的人，洗澡时一定要用一些芳香疗法按摩，这样可以对身体的困倦和紧张起到作用。但是，如果你累，不要洗澡，因为洗澡的时候会睡着，可能会有危险。清洁身体不仅需要正确的清洁，还需要安全的清洁身体，这样才能更健康。

【申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】