精神科医院?心里抑郁症的症状以及抑郁症病因

抑郁迹象有哪些

　　1.你莫名地懒下来

　　不想上班。不想做家务。你觉得自己简直就是世上懒惰的废物。你悲观，你失落。你无时无刻不想打起精神，可是你就是做不到。原本生活工作都井井有条的你把一切都弄的一团糟。工作已经拖了好久了，可是你连一个工作都不想打。于是每个早晨，你害怕走向工作的地点。你的家更是脏的可怕。有时候发现都找不到一双干净的袜子了。 更可怕的还在后面呢。慢慢的，你连生活都无法自理了。这个时候你可能已经丢掉了工作。好吧，你连洗个脸的动力都没有。洗头洗澡更是比登天还难。不和家人住的，开始吃了上顿没下顿的苟延残喘。偶尔照镜子，会发现镜子中的你，已经和街头流浪汉的脸有了几分相似。你几乎要绝望了。 那么往床上躺下，啥也不干好了。可是抑郁症其实很多都是些有上进心的人，于是心里纠结着对自己的失望，厌恶。自卑、痛苦变成了双倍的折磨。你每天要对自己吹响很多次的冲锋号，可是你每次都做不好一件简单的事。于是，你想我是不是该这样死去，让这个世界都不要和我一起痛苦。

　　2.你的身体变得越来越差

　　你头痛，你背痛，常常莫名的到处疼痛，那种剧烈的或者不剧烈的痛。你脸色开始苍白，你走几步路都觉得好累。而这中间比较多人都表现比较明显的是头痛，还有头脑的反应迟钝。你仿佛想任何事都比别人要困难。记忆力变得很差，忘东忘西，丢三落四，被别人嘲笑是不是老年痴呆。 自己也觉得自己脑子是坏掉了。里面常常嗡嗡做响，或者是像戴着个帽子，或者是像戴了个孙悟空的头圈。哈哈，好吧，痛，麻木，混沌，缓慢，沉重……这种头脑的感觉用语言很难描述，但是所有抑郁过的朋友都知道的。你精神都已近垮掉，身体再来火上浇油，活像一座烈焰焚身的人间地狱。

　　3.你开始不愿意出门

　　仿佛在你家的大门上有人安了锁，你居然再没有能力与勇气去打开那扇门，去拥抱外面的世界。我们知道很多严重的抑郁，几年甚至十年都未走出自己的家门，一切起居全靠家人照顾。走出一道门，对抑郁症是件非常困难的事。但如果你还没有到那可怕的阶段，你还是会常常自己出门走走对自己是有好处的，可是你确实很难办到。这又会再增加你的挫败感。

　　4.你开始恐惧正常的社交

　　手机上的来电会使你好像惊弓之鸟，你不想接，也怕接。按下那个小小的接通键，都是件困难的事。你开始消失于各种社交场所。你渐渐脱离了自己的活动圈，你越来越孤立，你甚至逃避与家人或者亲密朋友的会面。这个时候，朋友的疏远，甚至家人的指责会加剧你的痛苦。你成了一个偶尔拉开窗帘，看着窗外灰色天空的孤独人。世界把你遗忘了。孤独、抑郁包围于你的周围。

　　5.你开始失眠

　　晚上睡不着，或者不停歇的做各种古怪的梦。你或者很容易惊醒。总之你的夜开始漫长了。这样的状况或许已经有很长时间了，几个月或者几年。这在抑郁症中是很普遍的。一个长期失眠的的人的痛苦，是体会过才能知道的。可是或许你还在坚持着工作和照顾着家人，可是你多么力不从心啊。

　　6.你的心态开始扭曲

　　通常会有两个极端。首先，你似乎仇恨起周围的世界。大叫我要杀人。你心里愤懑，啊，凭什么我活得这样痛苦?世界对不起我。你有时候压抑，有时候狂躁。你迁怒于物，迁怒于人。你的眼里看过去，世界多么丑陋，世界多么痛苦。或者想，我死了好了，让你们好过去吧。是的，就是这种扭曲的心态。 另一个极端是发起了无限的爱心。在自己已经能力不足的情况下，开始迎风落泪，见物伤情。关心着别人，操心着家人。仿佛世界都是一层悲情色彩，于是自己是个伟大的受苦的圣徒。这两种心态都是扭曲的。

​心里抑郁症的症状以及抑郁症病因

　　专家表示，及时发现抑郁症，熟知其典型表现是关键

　　1、情绪低落。就是高兴不起来，总是忧愁伤感，甚至悲观绝望，红楼梦中整天皱眉叹气，动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。

　　2、思维迟缓。就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难，觉得脑子空空的，变笨了。

　　3、运动抑制。就是不爱活动，浑身发懒，走路缓慢，言语少等，严重的可能不吃不动，生活不能自理。

　　具备以上典型症状的并不多见，很多只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异，心情压抑，焦虑，兴趣丧失，精力不足，悲观失望，自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来，这里向大家介绍一个简便的方法如果上述的不适早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解，那么，你患抑郁症的可能性就比较大了，这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。

　　以上讲解不仅可以帮助们及时的发现抑郁症，也可以使大家充分的认识到这种疾病造成的重大危害。因此，了解抑郁症病因，生活中有效的做好预防工作是非常重要的。

　　抑郁症病因

　　1、遗传因素

　　大样本人群遗传流行病学调查显示，与患病者血缘关系愈近，患病概率越高。一级亲属患病的概率远高于其他亲属，这与遗传疾病的一般规律相符。

　　2、社会环境

　　各种意外事件的打击，生活的不如意、工作的不顺心、家庭的破裂等都有可能造成抑郁。

　　3、不良习惯

　　药物使用不当、滥用，酗酒，想借助某些不良习惯减缓情绪上的孤独、无助，是加重抑郁情绪的恶性因素。

　　4、疾病折磨

　　长期受到某些疾病的折磨，如脑血栓、心脏病、老年痴呆、糖尿病等，由于身体受到疾病的折磨而产生抑郁症情绪的也很多。

　　了解抑郁症的病因不仅可以帮助大家避免发生这种疾病，对于疾病的治疗也是非常重要的，这是们彻底摆脱抑郁症，避免*的关键之一。

抑郁症的自我护理方法有哪些

　　一、抑郁症的自我护理要保持良好的心态

　　抑郁由于情绪低落、悲观厌世、毫无精力和情绪顾及自己的卫生及仪表，因此要维持一个正向的身心状态。

　　二、抑郁症的自我护理要多参加社交活动

　　首先应与病人建立良好的治疗性人际关系，要密切自杀的先兆症状;如焦虑不安、失眠、沉默少语或心情豁然开朗、在出事地点徘徊、忧郁烦躁、拒餐、卧床不起等。护理人员不应让单独活动，可陪伴参加各种团体活动，如各种工疗和娱疗，在与的接触中，应能识别这些动向，给予心理上的支持，使他们振作起来，避免意外发生。

　　通过上文的介绍，相信大家对抑郁症的自我护理措施有哪些，已经有了清晰的认识，如果您想了解更多的话，欢迎咨询专家，专家将竭诚为您服务。

重度抑郁症要如何治疗

　　重度抑郁症治疗起来有些难度，一定要按照医生的话来治疗。以下就是重度抑郁症的治疗方法

　　、重度抑郁症应该保持愉快的心情。抑郁症应该保持愉快的心情，找时间来让自己轻松一下，做一点能使自己高兴的事情，眼前的欢乐能帮助、预防未来的抑郁，将欢乐带进生活，的确是良好心境的基本策略之一，也是治疗抑郁症有效方法。

　　第二、重度抑郁症，应该有明确的价值和目标。抑郁症，应该有明确的价值和目标，应为它能帮助抑郁症，评价目前的工作、个人生活是否符合自己价值观，从而有效的抑制抑郁情绪的发展，对于抑郁症的治疗有良好帮助。

　　第三、重度抑郁症需要，建立的人际关系，临床研究表明，患有抑郁症的人，应该多向朋友倾诉，或者多参加一些健康有益的活动，这样做是有利于抑制，抑郁症情绪的。

　　第四、重度抑郁症应注意睡眠、饮食和运动。运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力，同时，运动也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁，对抑郁症的治疗有促进性效果。

什么是抑郁症

　　对不同的人抑郁一词有着不同的含义。抑郁可能是一个症状，例如某人说我感到压抑!;抑郁可以是一个信号，例如某人说他看起来有点儿郁闷。;抑郁也可以是一个心理失调的。当我们运用抑郁症这一名词时，它则意指有一定时程的心理失调，有特定的症状群，并实实在在地干扰到了个人的社会功能或引起了巨大的内心苦恼，甚至几种情况并存。

　　将抑郁症与日常生活中的伤感和灰心加以区别是一个很重要的问题。生活中因为所爱的亲人逝去而伴发的正常悲伤反应不属于抑郁症。悲伤和灰心丧气虽然也可以使人历经短暂的抑郁状态，但通常人能够保持其社会功能，而且可以很快就能不治而愈。因此抑郁症这一术语指的是一种需要得到治疗的心理失调。

　　抑郁症是一种常见的心理障碍，在总人口中一生里可能遭遇严重抑郁的几率少也有10%，而遭遇轻或中度抑郁的几率则更大。每个时点上有抑郁体验的人群中，有5%的人其严重程度必须接受治疗。

　　抑郁症的影响可以非常严重。同时患抑郁和其他严重疾病如心脏病的人，往往以自己的亲身体会认为，抑郁症的影响要糟糕的多。尽管医疗中疾病问题通常被认为是某一个器官系统出了毛病，但抑郁症对人的影响却涉及躯体和感受、思维、行为等多方面。由抑郁症引起的超乎寻常的行为变态就是自杀。它显示了弥漫在处于深深抑郁之中的人内心里的痛苦感受。

　　一旦能够意识到，抑郁症一般都较容易。但它却经常与慢性疲劳和受挫折相混淆。它也可能被掩藏在躯体症状、疼痛、心理变化如退缩、易激惹、焦虑等的背后。不幸的是，许多抑郁症既不知道寻求、也未得到有效的治疗。因而导致许多人经受着不必要的痛苦甚至死亡。

　　抑郁症有家族和*的倾向。现今对许多病人的抑郁原因尚不清楚。大脑内生化代谢功能的失调，被认为涉及所有的抑郁状态。也有一些抑郁是由疾病、饮酒、或药物所导致的。

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