许昌男科医院哪家好?男人这样吃虾补肾

男人吃什么补肾

　　1、肉类

　　骨髓能润肺补肾，使肌肤滋润，面色红润，适合肾虚体弱、精血不足者食用。

　　猪肾能补肾虚，主要治疗背痛、遗精、盗汗，治疗肾虚引起的耳病。

　　泥鳅富含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素和烟酸。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，能滋补强身，增强体力，改善性功能。

　　鹌鹑鹌鹑肉不仅酥脆可口，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种必需氨基酸、无机盐等。具有补肾气、强腰膝的作用，是一种很好的滋补产品。

　　羊肉在本草中，将羊肉与人参进行比较，认为它是一种温暖、强壮、强壮的肉。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，而且含有微量激素，确实有壮阳作用。但羊肉不宜与醋、茶一起食用，否则会降低壮阳效果，产生单宁酸蛋白，引起便秘。

　　鸽肉鸽子又称白凤凰。雌雄交配频繁，繁殖能力强。鸽肉和鸽蛋富含蛋白质、软骨素、维生素、铁、锌等营养物质。具有补肾、补精、温阳益气的作用。

　　2、水产类

　　干贝能补肾养阴，适合肾阴虚者食用。

　　鲈鱼能补脾胃，润肝肾，益筋骨，适合脾胃虚弱、肝肾阴虚者食用。

　　海参能补肾阳，是壮阳的好产品，肾虚者适宜食用。

　　虾能补肾壮阳，健肾气。肾阳不足，如腰脚酸软、阳痿、不育者均可服食。

　　3、蔬果类

　　桑葚能补肝益肾，滋阴养颜，肾阴虚者适合食用。

　　山药能健脾益肾，补虚固精，肾虚者适宜经常食用。

　　山楂含有熊果酸，可减少血管壁动物脂肪的沉积，有一定的预防或减少动脉硬化的作用。例如，通常吃一些新鲜的山楂，用干山楂泡水喝，或者炖山楂，不仅调味，而且有助于消化。

　　4、核果类

　　芝麻能润肝肾、腰酸腿软、头晕耳鸣、头发枯萎、早生白发等肾虚者均宜食用。

　　栗子能补脾健胃，适肾养阳，肾虚腰痛者适宜食用。

　　核桃能补肾固精，润肠通便，强筋骨，适合肾阴虚者食用。

男人这样吃虾补肾

　　韭菜炒虾肉

　　原料韭菜适量，鲜虾250克，姜3片。

　　制作方法虾去肠去壳，炒姜片，加入鲜虾炒熟。韭菜略炒，食疗养生网，和虾一起上菜。

　　功效主治肾虚、阳痿等疾病。

　　蒸虾仁

　　原料虾15克，海马10克，公鸡1只，调味品和清汤适量。

　　制作方法屠宰公鸡后，去毛和内脏，洗净，放入盆中。用温水洗海马和虾，泡在鸡肉上，加入调味品和清汤，蒸至熟。

　　功效温肾壮阳，益气补精。主治阳痿早泄。

男性肾虚吃什么补肾？

　　1.虾

　　虾能工匠补肾壮阳，通乳解毒。它富含蛋白质、脂类、矿物质和维生素，尤其富含钙和磷。它是一种很好的壮骨产品。虾肉提取物还含有免疫增强物质。

　　2.干贝

　　又称江耀柱。性平，味甘咸，能补肾养阴。因此，肾阴虚的人应该经常吃。清代食医王孟英认为干贝补肾，与淡菜相同。本草求真还说，它能滋阴，其实是指滋阴的意义。

　　3.桑椹

　　俗称桑果。性寒，味甘，具有补肝、益肾、滋阴的作用。比如滇南本草说:桑葚益肾固精，长期服用黑发明目。清王孟英还说:桑葚滋肝肾，充血健步。所以肾虚的人，尤其是肾阴不足的人，适合吃。

　　4.板栗

　　甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾、肾虚、腰痛、腿无力的作用。每天6到7次。

　　5.海参

　　海参能补肾益精，滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节新陈代谢，降低血脂。粘蛋白等多糖成分具有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修复组织等作用。

　　6.葡萄

　　葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种必需氨基酸。中医还认为，葡萄平味甘酸，入脾、肺、肾三经。多吃葡萄可以补气养血，滋肾益肝。

　　7.黑枣

　　红枣味甘性寒，含有蛋白质、脂肪、糖和多种维生素，其中维生素C、钙、铁多，具有补脾胃、补肾阴血的作用。如果你想滋养肾脏，你可以多吃一些红枣。

　　8.芝麻

　　芝麻甘平具有补肝肾、润五脏的作用。例如，本草经疏曾记载芝麻，气味和平，不冷不热，也是补肝肾的好谷物。是肾虚的人腰酸腿软，头晕耳鸣，头发枯萎，早期白发，大便干燥，适合食用。

经常吃虾可以补肾壮阳壮阳

　　说到男性食补，威严的虾将军不容忽视。中医养生认为虾味甘性温，具有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾具有丰富的营养价值、脂肪和微量元素 磷、锌、钙、铁等和氨基酸含量较高，还含有激素，有助于补肾壮阳。在西方，也有人用白兰地酒浸虾壮阳。有鉴于此，不难知道为什么扶阳虾是必不可少的。根据看医生杂志的文章，虾无疑对肾阳虚有效，阴虚阳亢不宜多吃。

　　蒸虾仁

　　原料虾15克，海马10克，公鸡1只，调味品和清汤适量。

　　制作方法屠宰公鸡后，去毛和内脏，洗净，放入盆中。用温水洗海马和虾，泡在鸡肉上，加入调味品和清汤，蒸至熟。

　　功效温肾壮阳，益气补精。主治阳痿早泄。

　　米酒炒大虾

　　原料对虾300克，米酒适量，姜3克。

　　制作方法将对虾去肠洗净，放入米酒中浸泡15分钟，取出，加油，姜炒熟，调味上菜。

　　功效主要治疗肾气不足和阳痿。通血，补肾壮阳。

哪些海鲜补肾

　　1、牡蛎

　　牡蛎又称牡蛎蛤蜊和牡蛎。富含锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖等维生素。味咸，性微寒，滋阴潜阳，补肾涩精。男性经常吃牡蛎可以提高性功能和精子质量。对男性遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿有很好的效果。

　　吃牡蛎时，要尽量避免生吃，以免生牡蛎肉中所含的致病菌危害健康。

　　2、海马

　　海马味甘，性温，属肝肾经，具有补肾壮阳、调气活血的功效。常用于治疗肾阳虚引起的阳痿、遗尿、跌打损伤等。

　　海马可单独使用或与其他药物结合使用，如肾阳虚阳痿、夜尿频等疾病，可取海马一对，白酒一公斤制成海马酒饮用；也可与人参、熟地、枸杞配合制成药膳。如果是肾阳不足引起的腰膝酸寒、怕寒怕冷等症状，可以将海马与核桃、党参、北杏配合制成药膳，如海马蛤蜊瘦肉汤。

　　3、虾子

　　很多人喜欢吃虾，但在品尝美味虾的同时，我们不知道它其实有很好的补肾壮阳功能。保健专家建议，吃虾能补肾，尤其是淡水活虾，具有强的壮阳益精作用。

　　吃虾时要注意安全卫生。虾可能含有耐低温的细菌和寄生虫，即使蘸醋和芥末也不能完全杀死它们。因此，建议煮熟后食用。吃不完的虾要放在冰箱里冷藏，再吃之前要加热。

　　4、鲈鱼

　　鲈鱼富含易消化的蛋白质、脂肪和维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温甜，具有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天鲈鱼又肥又可爱，肉白如雪，鱼细腻，是品尝鲈鱼的季节。

　　鲈鱼肌肉脂肪中的DHA含量很高。为了避免减少鱼中宝贵DHA的损失，我们还应该注意合理的烹饪方法。DHA不耐高热，所以对于富含DHA的鱼，建议蒸或炖，不建议油炸，因为油炸温度过高会大大破坏宝贵的DHA。

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